Grapefruit - calorie minimum, ang paggamit ng - ang isang napakalaki

Kahel masaya mga tao sa kanyang panlasa at kapaki-pakinabang katangian ng higit sa 250 taon. Nito juice ay idinagdag sa seafood, karne, offal, at marami pang iba. Lamang idagdag sa mga produktong ito kahel juice - sapat na upang mapabuti ang lasa kapani-paniwala. Siya - ang resulta ng pagsasama ng dalawang mga species ng citrus, lalo orange at pomelo. Ang kanyang "pangalan" ito ay dahil sa ang katunayan na lumalagong kumpol na parang ubas. Isa lamang ay maaaring maabot ang 500 ng kanyang berry

Ito ay mula sa ika-19 siglo sa ilalim ng pangalan ng citrus grapefruit, na ang calorie lamang 29 calories, ay itinatag kanyang sarili bilang isang kapani-paniwalang kapaki-pakinabang na pandiyeta prutas. Nito hindi pangkaraniwang kapaitan ng ilang mga lures at iba pang off-paglagay, ngunit sa mga tagahanga ng citrus ay nagiging mas malaki lamang sa oras. Makinabang mula sa paggamit nito ay hindi mahirap na gunigunihin, tulad ng ito ay lubos na mayaman sa bitamina C, B1, B, P at probaytamin A. Bilang karagdagan, ito ay naiiba mula sa iba ng kanilang mga kapwa high-pektin, organic acids, pundamental na mga langis at mineral asing-gamot.

Tulad ng para sa mga praktikal na paggamit at posibleng pinsala, ito ay kinakailangan upang linawin ang mga sumusunod. Grapefruit ay kapaki-pakinabang para sa:

• pag-iwas sa atherosclerosis;
• pag-aalis ng sakit ng atay;
• normalisasyon ng presyon ng dugo.

Tulad ng para sa ang presyon, ang suha ay hindi dapat gamitin kasama ng mga bawal na gamot - walang juice, walang bunga. May ay isang napakataas na posibilidad ng komplikasyon, tulad ng: pagkahilo, facial Flushing, puso palpitations o arrhythmia madali. Sangkap na naglalaman ito citrus, huwag payagan ang mga bawal na gamot upang matunaw mabilis, na nagreresulta sa kanilang mga maling pagkilos. Ito ay malamang lamang ng isang malubhang disbentaha, na may isang suha. Calorie nilalaman ng citrus at sapat na pagkamalaman naging isang mahusay na pagkakataon para sa paggamit nito at pagpapatupad sa lahat ng uri ng diets.

Sa kabila ng mababang rate ng calories, grapefruit hinahayaan hindi magugutom sa halip mahabang tagal ng panahon. Mas mahusay na hindi nag-iisip, tama? Ngunit, hindi. citrus na ito ay mahigpit na kontraindikado sa mga taong naghihirap mula sa peptiko ulser, cholecystitis, talamak nepritis, kabag, kolaitis, pagmaga ng bituka at sakit sa atay. Ang ganitong hirap dahil sa ang katunayan na ang juice ng prutas ay napaka magkano ang irritates ang bituka mucosa at tiyan, pati na rin ang pagbibigay ng ang pinakamahusay na walang epekto sa bato. Kung ikaw ay hindi nahaharap sa mga sakit sa itaas, maaari itong ubusin lukban sa pagkamahinahon. Calories ay naglalaman ng mga ito, hindi eksakto idagdag ang iyong timbang, ngunit ang pagkain bagay - upang obserbahan ang katumpakan.

Grapefruit at pag-uugali

Amerikanong siyentipiko - isang curious mga tao, at ito ay hindi mahirap upang ihagis ng daan-daang libo ng mga hindi kailangang mga Amerikano rubles para sa susunod na "vitally mahalaga" eksperimento. Upang kalkulahin kung kapaki-pakinabang na grapefruit, ito citrus calorie (o sa halip ang virtual kawalan) paulit-ulit na nai-aral sa paggamit nito sa diets. Sa buong taon kalahati ng mga boluntaryo bago kumuha ang kanilang karaniwang pagkain kinakain sa isang-kapat ng isang suha, ang iba pang kalahati ay nanirahan sa kanilang normal na buhay. Bilang isang resulta, pagkatapos ng 4 na buwan 'greypfrutoedy "nawalang timbang sa pamamagitan ng 2 kg, habang ang iba pang mga paksa ay mag mababawi o ay sa kanyang division. At ito ay ganap madali at Diet. Sila lang kumain ng suha. Calories May halos walang kinalaman sa, lang citrus mapabuti ang metabolismo, samakatuwid, ay gumagamit ng mga pagkain ay mas mahusay na hinihigop.

Upang mapanatili ang hugis ng opsyonal na diyeta. Sapat na pagkain inumin bago consumption kabuuang 100 g ng juice na nagbigay suha. Calorie pagkain, na kung saan ay pagkatapos ay ginagamit sa halip na mag-ipon sa ilalim ng balat ng mga stock "para sa isang araw ng kagipitan" ay convert sa enerhiya. Of course, ito ay hindi isang pagkain na naglalaman ng higit sa 800 calories - suha ay hindi makakatulong dito. Kumain sa pagmo-moderate at manatiling malusog, maganda at masaya!