Pritong talong: calorie pinggan ay depende sa paraan ng paghahanda

Mahilig ng maanghang gulay na pagkain ay dapat na magkaroon ng kamalayan sa mga benepisyo ng ilan sa mga malamig appetizers. Ano ang kaya magandang, halimbawa, talong pritong? Calorie nilalaman ng anumang ulam na kung saan kayo idagdag ang mga gulay, ito ay mas mababa. Ano ang calorie pritong talong nilagang karne na may gulay o nilagang? Kami makipag-usap nang higit pa tungkol iyon. Kapaki-pakinabang na mga tip ay magbibigay-daan sa iyo upang mas tumpak na matukoy ang pagpili ng mga pagkaing sa menu.

Fried talong: ang pagkainit nilalaman ng mga pagkain at hindi lamang

Upang maunawaan kung ano ang nutritional halaga ng mga gulay sa raw at naproseso sa iba't ibang paraan tulad ng ito ay kinakailangan upang makakuha ng pamilyar sa ang kalidad ng komposisyon produkto. Ang talahanayan ay nagpapakita ng mga nilalaman ng mga pangunahing sangkap sa 100 gramo.

Tulad ng iyong nakikita, ang pinakamadaling, at samakatuwid ay kapaki-pakinabang, na pinakuluang o steamed na pagkain. Kahit halo sa iba pang mga gulay hindi nakakaapekto sa nutritional halaga ng talong, tulad ng pagbabago sa paraan ng processing. Ang ideyal na layunin ay sa paghahanda ng mga gulay sa pagbe-bake grill. Isang napaka-kapaki-pakinabang na iba't-ibang mga soups at stews mass sa anyo ng nilagang. Maaari rin nilang ani talong taglamig pati na isterilisado luto minasa o mixtures nito. Ang isang paunang kinakailangan para sa anumang teknolohiya ay ang paggamit ng isang iba't ibang mga herbs at pampalasa.

Paano gumagana ang paraan ng paghahanda sa mga katangian ng pagkain?

Mayroon silang iba't ibang mga nutritional pinakuluang at pinirito talong. Calorie ito nang direkta naka-link sa utility. Dahil sa ang katunayan na ang prutas na ito ay hindi naglalaman ng taba, ito ay isang perpektong produkto para sa paghahanda ng isang iba't ibang mga pandiyeta pagkain. Talong mapabuti ang panunaw, i-promote ang tae ng toxins at labis na likido. Ang kanilang spongy istraktura ay mayaman sa fiber at marami pang ibang mga nutrients. Ngunit iyon ang dahilan kung bakit sila absorb anumang kapaligiran, na kung saan namin maghanda. Kapag pagluluto stews at nananatiling bilang madali at kapaki-pakinabang, na kung saan ay hindi ang nilangisan piraso na may isang mapula-pula crust na ginawa sa panahon Pagprito sa isang mainit na solusyon ng pan. Ito ay nagdadagdag ng dagdag na calories meryenda, at eggplants ay hindi lahat na kapaki-pakinabang. Kung nais mong iba-ibahin ang menu hindi lamang soups at stews ng halaman na ito, ngunit din masarap na roll, piliin ang isang bahagyang kakaibang teknolohiya ng kanilang paghahanda. Posibleng mga opsyon ay inilarawan mamaya sa artikulong ito.

Ang isang pamamaraan para sa paghahanda ng mga magagaan na pagkain

Paano upang makuha ang pritong talong, na kung saan ay ang pinakamaliit na calorie? Ito ay kinakailangan upang baguhin ang pagluluto teknolohiya. Dahil sa halaman istraktura ay kahawig ng isang sponge, ito ay kinakailangan upang isaalang-alang ang property na ito. Litson gumastos ng halos isang dry pan Pagprito, na pinapahiran ito ng isang piraso ng bacon. Para sa lubricating dish din maaaring magamit matagumpay na raw patatas, basta-basta dipped sa langis. Ang isa pang sagisag ng pagkuha rosy "wika" ay maaring gamitin ang oven. Lay talong, gupitin sa manipis plates, sa pagbe-bake, ilagay sa ihawan para sa 10-15 min. Pagkatapos ay i-on ang workpiece at lugar para sa isang ilang minuto upang makabuo ng isang crust sa reverse side. Ang mga resulta sa mahusay na pritong talong. Calorie sila ay magiging higit na mas mababa kaysa sa matatabang bahagi niyaon mula sa pan. Subukan upang magluto ng masarap na pagkain, skilfully pinagsasama ang mga katangian ng ang produkto na may tamang teknolohiya! Ito ay naa-access at madaling!