Pear "conference." Calorie, pampalusog at malusog

Pear "conference", na kung saan ay lubos na mababa calorie - pinaka-ginustong sa Russia. Nito makatas at matamis na laman melts sa iyong bibig.

pakinabang

Pear "conference," na calorie ay medyo maliit kumpara sa iba pang mga prutas, ginagawang posible na gamitin ito para sa iba't ibang diets. Hindi nito makapinsala sa figure mawala ang timbang. Ang prutas na ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong naghihirap mula sa puson sa puso, at sa karagdagan, ay ipinahiwatig para sa paggamit upang mapabuti ang kaligtasan sa sakit. Pear "conference," na calorie ay lamang ng 40 calories, ay naglalaman ng maraming mga organic acids, at hibla.

Prutas ay naglalaman ng 40 mg protina, 30 mg taba, 105 mg ng karbohidrat sa bawat 100 g isinasaalang-alang na may bigat ng 200 g, ang pagkainit value 1 ay 80 kcal peras. Ito ay isang mahusay na meryenda sa pagitan ng pagkain o dessert ay hindi masyadong mabigat na pagkain. Calorie 1 peras "conference" ay nagbibigay-daan sa kanya upang kumain bago hapunan, upang patayin ang iyong ganang kumain at hindi punuing mabuti ang iyong tiyan sa gabi. Huwag kalimutan na ang prutas ay dapat na kinakain sa pagmo-moderate, dahil ito strengthens ang tiyan.

Tuntunin ng magandang asal at bitamina

Pear kumain gamit ang isang tinidor at kutsilyo. Una, ito ay paghiwa-hiwain at pagkatapos ay maingat na binalatan, na pinaghihiwalay maliit na paghiwa-hiwain at ilagay ito sa kanyang bibig. Magkano tastier `s ngipin sa malambot at makatas peras kakanin na may balat, ngunit ito ay - sa bahay. Ang pagbisita sa pareho o sa isang mahalagang reception upang sundin etiquette. Hindi sinasadya, sa balat ng prutas para sa karamihan ng mga bitamina (A, group B, C, E, H, K) at trace elemento (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Ta, MN, Se, F) .

Inirekomenda peras "conference" calorie nabanggit sa itaas, ang mga tao ng mga middle at mga advanced na edad. Gayundin, buntis na kababaihan at mga bata.

pinatuyong prutas

Ang bunga ay ginagamit sariwang sa maliit na dami (sa paghahambing sa iba pang mga bansa). Sa Russia, tanyag Pinatuyong peras, na ang calorie nilalaman ay 270 kcal bawat 100 g Bilang karagdagan, ang populasyon Tinatangkilik ng iba't-ibang mga jams, compotes, jams, likor, jellies. Ngunit sa init paggamot karamihan ng mga bitamina ay nawala. Samakatuwid ito ay mas mahusay na kumain ng peras sariwang.

peras juice

prutas juiciness nagbibigay-daan sa mahusay na sariwa. Fresh peras juice - ang perpektong nakakapreskong agent. Hindi ito mukhang maasim, hindi tulad ng mansanas, kahit na sugars sa loob nito mas mababa. Peras juice ay may isang kapaki-pakinabang na epekto sa atay at purifies ang dugo vessels mula sa kolesterol plaques. Sa isang maikling panahon upang makakuha ng alisan ng heartburn at kakulangan sa ginhawa sa gat. Ito ay kapaki-pakinabang sa cholecystitis at kabag din.

Kapag pagkain peras juice ay dapat na lasing nang isang beses sa isang araw. Ito ay dagdagan ang iyong metabolismo at mag-ambag sa mabilis na linisin ang katawan ng toxins. Fresh juice ay dapat uminom ng ilang oras bago ang pagkain (1-2 oras).

Ang isang maliit na kasaysayan

Pear matagal na kilala sa sangkatauhan. Sa pinagmulan ng puno walang depinitibo impormasyon. Ayon sa isang bersyon, peras katutubong sa China. Makata na nabanggit ito ng tatlong libong taon na ang nakakaraan, at revered ito bilang isang simbolo ng mahabang buhay. Ayon sa isa pang bersyon, ito ay pinaniniwalaan na ang unang bombilya ay nagsimulang magsaka ang mga sinaunang Greeks. Sila ay kinuha mula sa mga uring nasa kalikasan ng ang pinaka-matamis at malalaking prutas, at mga buto ay nakatanim sa kanilang mga hardin. Gayunpaman, naniniwala ako na ang mga sariwang peras pinakamahusay na hindi kumain, at upang gumawa ng kaniyang alak.

Sa Indya, punong ito pinagkalooban kaluluwa at confided ang kanilang mga lihim sa kanya, at pag-asa.

Mga residente ng European bansa na nagpahayag ng interes peras lamang sa ika-18 siglo. Pagkatapos ay ang mass ng kanyang pag-aanak at pagpili. Nagkaroon kahit isang pagkakataon na ginawa iba't-ibang, ang bunga ng mga na differed lasa ng mantikilya.

Ngayon, ang peras ay nasa hustong gulang na sa lahat ng dako, maliban sa hilagang teritoryo. Isang puno sa crop taon ay magagawang magpadala ng hanggang sa 250 kg ng prutas. Sa ilalim ng peras orchards itabi makabuluhang mga lugar.

kagiliw-giliw na mga katotohanan

• Lutong peras ( "meeting" at hindi lamang) ay ginagamit sa paggamot sa coughs at brongkitis.
• Ang mga prutas ay mabuti hindi lamang sa dessert, ngunit din sa salads na may karne, keso at mani.
• Peras varieties ay higit sa 3,000.
• dahon ng punong kahoy ay ginagamit sa halip ng tabako sa hitsura nito.
• Wood ginawa instrumentong pangmusika.
• Gao Xinjiang Chinese tao ay dumating up sa paglaki peras sa anyo ng Buddha figurines. Upang gawin ito, ito ay gumagamit ng isang plastic magkaroon ng amag. Ang mga bunga ay ibinebenta sa Chinese supermarket at ay tinatawag na "happy peras."
• Ang mask mula sa ubod ng peras ginagamit sa pagpapaganda. Ito tightens pores, nagpapabuti pagkalastiko, heals bitak at abrasions, tones at rejuvenates.

Peras sa pagpapaganda

• Buhok mask ay naglalaman ng niligis na ubod ng prutas at isang kutsarita ng gulaman namamaga. Ito ay inilapat sa ulo, pagkatapos ng 15 minuto, hugasan off sa shampoo.
• Pambanat na komposisyon para sa buhok may kasamang pulp peras, isang pinalo itlog, isang kutsarita ng lemon juice at ang parehong dami ng burdock langis. Ipinapahid sa balat, hugasan off pagkatapos ng 20 minuto.
• Mukha mask ay naglalaman lamang ang laman ng ligaw na peras. Ito ay mayaman sa biologically aktibong mga sangkap na magbigay ng kontribusyon sa balat pagpapabata, pagpapagaling ng mga menor de edad mga gasgas, maalis ang pamamaga at pangangati.
• Upang mabawasan ang taba nilalaman ng balat ay maaaring makatulong sa isang sabaw ng mga dahon ng isang puno ng peras. Ito ay kinakailangan upang i-wipe ang iyong mukha nang dalawang beses sa isang araw.

• Dry balat ay maaaring makatulong sa pulp peras na may dalawang tablespoons ng otmil at isang kutsarita ng langis ng oliba. Pagkatapos ng 15 minuto, banlawan at ilapat ang isang moisturizing cream.
• Upang linisin ang balat ay makakatulong sa laman peras (maaari kang kumuha ng isang uri ng "meeting" o anumang iba pang), halo-halong may caramelized sibuyas. Inilapat para sa 15 minuto, hugasan off sa tubig.