Paano upang mawala ang timbang sa 10 araw, at ay ito tunay gumawa ng anumang

Ang tanong ng kung paano upang mawala ang timbang sa 10 araw, na may simula ng mainit-init na panahon sa isipan ng maraming mga batang babae. Kahapon sa kalye ay cool na, ngunit ngayon ay kapansin-pansing mas mainit, ngunit makakuha ng sa iyong mga paboritong maong ilaw ay hindi gumagana. Sa aking ulo ay isang ligaw na pag-iisip: kailangan mo upang mawala ang timbang sa anumang gastos at bilang mabilis hangga't maaari, sa sampung araw! Gayunpaman, kung gaano karaming kilo ay maaaring mawala para sa isang tagal ng panahon?

May mga lubos ng isang bilang ng sampung-araw diets na pangako mabilis na mga resulta. Ang mga figure ay naiiba: halimbawa, isa na diyeta ay nagsisigurado ang pagkawala ng limang, ang iba pang pitong, sa ikatlong - kahit sampung kilo! Sa kasamaang palad, sa karamihan ng mga kaso, ito napakabilis na pagbaba ng timbang - hindi hihigit sa isang Yutopia. Ang parehong diyeta ay maaaring ganap na naiiba upang gumana sa iba't-ibang mga tao. May isang tao, marahil, magagawang upang mangayayat sa pamamagitan ng pitong kilo o higit pa, ngunit karamihan ng ang epekto ay magiging mas disente. Pagbaba ng timbang ay depende sa maraming mga kadahilanan, hindi lamang sa calorie paggamit, ngunit pati rin sa mga motor na aktibidad, edad, sa wakas, ang mga indibidwal na mga katangian ng metabolismo. Kaya huwag magmadali na magsaya, upang mahanap ang isa sa mga site ang sagot sa tanong na excites sa iyo tungkol sa kung paano upang mawala ang timbang sa 10 araw - sa iyong kaso, ang pamamaraan na ito ay maaaring hindi gumana.

Sa ibaba ay isa sa mga variants ng isang sampung-araw na diyeta. Ito ay angkop para sa mga interesadong kung paano upang mawala ang timbang sa 10 araw sa pamamagitan ng 5 kg o higit pa, dahil ito ay nakakatulong upang mawalan ng panahon na ito, ayon sa mga review, hanggang pitong kilo ng labis na timbang. Ang una at ikalawang araw ng sampung-araw na diyeta dinisenyo para sa "unloading" ng katawan at ihanda ito para sa mga paghihigpit diyeta. May mga araw na ito lamang mansanas, hindi masyadong matamis, ang pinakamahusay na berde at inumin - mineral na tubig at green tea, na kung saan ay pinahihintulutan sa gabi upang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot. Ang ikatlo at ikaapat na araw: para sa almusal maaari mong kumain ng sinigang na walang asin, luto sa tubig at uminom ng isang tasa ng unsweetened kape. Tanghalian: ikatlong araw - 150 gramo ng lutong karne, isa kamatis. Ang ika-apat na araw - isang "gutom": para sa tanghalian maaari mong kumain lamang ng dalawang mansanas at isang lemon drop. Dinner: sa ikatlong araw ay nakasalalay baso ng pinakuluang kanin at tsaa na may lemon, sa ikaapat na - lamang ng isang maliit na mansanas at orange.

ikalimang araw menu na may ganitong diyeta ay marahil ang pinaka-nagbibigay-kasiyahan at iba-iba. Para sa almusal sa gayon ay nakasalalay salad raw karot, na tinimplahan ng lemon juice, 150 gramo ng keso, yogurt cup. Sa tanghalian maaari mong kumain ng dalawang lutong patatas at dalawang itlog at isang salad ng kamatis at pipino. Sa wakas, sa hapunan, pati na rin sa ikatlong araw, ilagay ang kanin at tsaa may limon.

Ang ikaanim na araw ng isang sampung-araw na diyeta - karbohidrat, almusal at tanghalian - porridge, at hapunan - bigas. Ikapitong-araw na diyeta masyadong payat: para sa almusal maaari mo lamang magkaroon ng isang tasa ng kape, tanghalian - kumain ng gulay sabaw, 150 gramo ng nipa hut keso at mansanas, at para sa hapunan - isang baso ng kepe. Ikawalong araw: breakfast - porridge muli para sa tanghalian - muli, sabaw ng gulay at mansanas, at sa halip ng cottage cheese - orange. Para sa hapunan ay maaaring kumain ng 150 gramo ng pinakuluang isda at uminom ng tsaa may limon.

Nang ikasiyam na araw ay nagsisimula sa yogurt: walang iba para sa almusal ay hindi maaaring kumain. Para sa tanghalian dapat na kumain ng isang piraso ng pinakuluang isda at tatlong apples para sa hapunan - 150 gramo ng karne ng baka at isang baso ng bigas. Sa wakas, ang ika-sampung araw: sa almusal - lamang yogurt (200 ml), para sa tanghalian - isang baso ng tsaa na may honey, at para sa hapunan - kanin, isang maliit na orange at lemon slice.

Bilang ang mga may-akda ng ito diyeta, ito ay isa sa mga pinaka-matagumpay na halimbawa ng kung paano upang mawala ang timbang sa 10 araw, at wala na sa pamamagitan ng pagbabago ng kanilang mga diyeta. Diyeta na ito ay tinatawag na kanilang "malusog na GUT sa 10 araw" - ito ay, bagaman, hindi lamang tumutulong sa kumuha alisan ng dagdag na kilo, ngunit tumutulong din sa katawan detoxify. Gayunpaman, dapat itong naunawaan: mabilis na pagbaba ng timbang sa anumang kaso puno na may kabagabagan. Halimbawa, dahil sa marahas pagbaba ng timbang maaari mong otvisnut balat - kaya, sa kabila ng ang pagkawala ng mga dagdag na kilo, ang iyong mga figure ay pa rin malayo mula sa perpekto. Sa karagdagan, ang anumang mga mahigpit na diyeta - ang stress sa katawan, kaya ang tanong ng kung paano upang mawala ang timbang sa 10 araw, ito ay mas mahusay na hindi upang hilingin sa lahat.

Sinuman na nais upang matugunan ang tagsibol at tag-init ganap na handa, dapat maunawaan: Dapat isulong upang simulan ang paghahanda para sa tag-araw. Ang isang tunay na maliwanag na isip tao ay hindi kailanman magiging interesado sa kung paano mangayayat sa 10 kg sa 10 araw, dahil tulad ng mabilis na pagbaba ng timbang ay simpleng mapanganib. Ayon sa nutritionists, ligtas pagbaba ng timbang - pagkawala ng hindi hihigit sa isang kilo sa isang linggo. Pa iba pang mga paraan upang mabilis na pagbaba ng timbang ay hindi maaaring lamang humantong sa isang pagpalala ng talamak sakit, ngunit din maging sanhi ng ang hitsura ng mga bagong sakit.