Paano na kumuha ng isda langis para sa pagbaba ng timbang: review

Magkaroon ng isang mahagway pigura, ang bawat babae ay nais. Upang mabawasan ang bigat ng ladies ay ginagamit hindi lamang pagkain at ehersisyo, ngunit din ng iba't-ibang gamot. Kani-kanina lamang ito ay naging fashionable upang mawala ang timbang sa tulong ng isda langis. Bilang karagdagan sa mga hindi lamang stimulates ang metabolismo ngunit din nourishes ang katawan na may nutrients, revitalizes. Upang malaman kung paano gumawa ng isda ng langis para sa pagbaba ng timbang at tatalakayin pa.

Kapaki-pakinabang na sangkap ng mga isda ng langis

Bago ka kumuha ng isda langis para sa pagbaba ng timbang, pag-aralan ang komposisyon. Ito ay naglalaman ng bitamina, mineral at mataba acids. Partikular na kapaki-pakinabang na sangkap ay itinuturing na wakas-3 at wakas-6. Ang produkto ay naglalaman ng bitamina A, na kung saan ay kailangang-kailangan para sa operasyon ng visual na patakaran ng pamahalaan at bitamina D, na strengthens buto at ngipin. Higit sa isda ng langis na nakapaloob mineral na sangkap, tulad ng posporus, yodo, bromine at sulfur. Anumang organic acid at isang calciferol.

Sangkap na natagpuan sa mga produkto ng isda, magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan ng tao, linisin, palakasin at ibalik. Pagpapalawak ng puwang ng vessels ng dugo at maiwasan ang namuong formation. Kapaki-pakinabang na epekto sa memorya, mabawasan ang kolesterol at dagdagan ang produksyon ng serotonin. Tanggalin ang pamamaga. Ang pinakamahusay na paraan makakaapekto sa kalagayan ng buhok at mga kuko. Maiwasan ang paglitaw ng cardiovascular mga kaganapan. Omega-3 at calciferol i-promote ng taba burning. Tulungan simulan ang pagbaba ng timbang na proseso.

Ang paggamit ng mga additives

Paano fish oil ay nakakaapekto sa pagbaba ng timbang? Una sa lahat, ang produkto sa mga tuntunin ng pagbaba ng timbang ay lumilitaw na hindi isang hiwalay na produkto, tulad ng isang nahuling isip. Ginamit sa kasabay ng iba pang mga gawain na naglalayong pagbabawas ng timbang. Ito Pinahuhusay ng kanilang mga epekto. Ito stimulates ang metabolismo. Binabawasan ang taba ng katawan sa mga lugar na problema. Ngunit walang isang tamang diyeta at ehersisyo na isda langis ay hindi magbibigay sa nasasalat resulta. Ang produkto ay hindi nilayon para sa pagbaba ng timbang, ngunit nagsisimula lamang ang metabolic proseso at stimulates ang metabolismo.

Bago ka kumuha ng isda langis para sa pagbaba ng timbang, dapat mong kumonsulta sa isang doktor. Matapos ang lahat, ang produktong ito ay itinuturing na isang droga at itinalaga upang maalis ang kawalan ng bitamina A at D. Ang indications para sa paggamit nito ay madalas na SARS. Higit pang mga taba ng isda inireseta sa pamamagitan ng mabagal na paglago ng buto, gabi pagkabulag, labis na pagkatuyo ng balat, na may ang hina ng nail plate at buhok, pati na rin ang para sa pag-iwas sa atherosclerosis.

Fish langis para sa pagbaba ng timbang: kung paano kumuha, ang dosis

Upang mabawasan ang bigat ng langis ng isda ay maaaring gamitin tulad ng sa capsules o sa likido form.

Isang capsule ay naglalaman ng 500 mg ng wakas-3 acids. Upang mabawasan ang timbang, kailangan mong gawin 2-4 capsules hanggang sa tatlong beses sa bawat araw. Ang araw-araw na dosis ay 4500-6000 mg.

Ang likidong anyo ng mga isda ng langis ay mas puro kaysa sa capsules. Sa kasong ito, ito ay lasing sa pamamagitan ng 5 gramo (isang kutsarita) ng tatlong beses sa isang araw. Kapag nag-iimbak ang produkto ay dapat na palamigan, na kung saan ay lubos na mabawasan ang oksihenasyon proseso.

Siyempre Ang ay tumatagal ng 1-2 buwan, at pagkatapos ay gumawa ng pahinga para sa isang buwan. Kung kinakailangan, additives reception ay maipagpatuloy. Huwag lumampas ang araw-araw na dosis, dahil isang malaking kayamanan ng bitamina D ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na kahihinatnan.

Huwag inirerekumenda pag-inom ang produkto sa isang walang laman ang tiyan, maaari itong maging sanhi ng isang disorder ng gastrointestinal system. Higit pang mga taba stimulates ang pagtatago ng apdo.

Mawalan ng timbang sa tulong ng mga taba mula sa isda ay totoo, ngunit lamang kung ang paggamit nito ay idinagdag sa isang malusog na pamumuhay at pisikal na aktibidad. Bago gamitin ang produkto ay dapat na iksaminin at kumunsulta sa iyong doktor upang matiyak na ang produktong ito ay makikinabang.

Paano na kumuha ng isda langis capsules para sa pagbaba ng timbang, ito ay nai-nakasulat sa itaas, at pagkatapos ay kami ay tumutok sa kung ano ang produkto upang pumili.

Ano ang taba ng isda ay pinakamahusay na?

Paano na kumuha ng isda langis para sa pagbaba ng timbang? Tulad ng sa lahat ng iba pang mga kaso - mahigpit na ayon sa mga tagubilin at adhering sa mga medikal na reseta. Drink para sa pagbaba ng timbang ay dapat lamang na dilaw grasa, hindi ito dapat maging kayumanggi o puti. Ang nakaraang pagpipilian ay nagpapahiwatig na mayroong hindi tunay na kapaki-pakinabang na mga impurities.

Isa lamang isda ng langis na ginawa mula sa bakalaw atay, na kung saan ay naglalaman ng hindi lamang kapaki-pakinabang, ngunit din mapanganib na mga sangkap. Maaari itong maipon toxins. Samakatuwid, ang mga eksperto pinapayo na upang bigyan ang kagustuhan sa taba ng isda karne. May mga mas kaunting mga nutrients ngunit pinsala sa katawan ay hindi.

Ang produkto sa capsules ay linisin, pino, nang walang mapanganib na contaminants. Halaga ay may isang halaga ng eicosapentaenoic acid at docosahexaenoic acid.

Ito ay mas mahusay na, kung ang mga additive ay gawa sa mamahaling uri ng isda. Ang mas mahalaga ang isda, ang higit pang mga nutrients sa produkto, ang gastos ay mas mahal additive. Kung ang produkto ay tinatawag na "langis ng isda", ito ay ginawa mula sa atay. Kung tinutukoy bilang "langis ng isda", ang supplement ay ginawa mula sa karne.

Ano ang pag-inom ng taba mas mahusay sa capsules o bagay? Narito, lahat ng tao ay nagpapasya para sa kanyang sarili. Sa unang kaso, ito ay magiging mas madali upang inumin.

Popular tatak

Ito ay mahalaga na hindi lamang malaman kung paano kumuha ng isda langis para sa pagbaba ng timbang, ngunit din upang pumili ng isang kalidad na produkto na ay magdadala ng mga benepisyo sa katawan.

Produce isda langis sa maraming mga bansa, ngunit ang mga nangungunang sa industriya na ito ay ang mga:

• US. Saan tagagawa bigyang-pansin ang katunayan na ang mga isda ay maaaring mercury at toxins. Mga Produkto sumailalim sa isang espesyal na purification procedure. Mga Sikat na brand NGAYON, Madre Labs, at Natrol.
• Russia. Mga kumpanya sa ating bansa gawin ang mga additive na nasa atay ng isda ang mga bakalaw pamilya. Kabilang sa mga popular na tatak "Biafishenol", "Mirrolla", "Biokontur".
• Norway. Ang bansa ay itinuturing na ang pinakamahusay para sa ang produksyon ng isda langis. Sa paggawa ang mga additive na ginamit isda lumago sa malinis na kondisyon. Ipinamahagi tatak Cod Liver Oil.

Ang pinaka-kilalang additives sa ating bansa ay ang mga:

• "Salmon fish oil" mark "Biafishenol". May capsules ng 0.3, 0.4 at 0.45 g nakabalot daang piraso. Bukod sa mga isda ng langis sa produkto ay naglalaman ng bitamina A at D. Para sa paggawa ng additives ay ginagamit ang mga isda nanahan sa Arctic. bawal na gamot ay naglalaman ng isang pulutong ng polyunsaturated mataba acids.
• "Omega 3" mula sa "Mirrolla". Naglalabas ito ng mga isda ng langis sa capsules, na kung saan ay idinagdag kaltsyum, rosehip, valerian at damong-marya, bawang, dagat buckthorn at iba pang mga mahalagang bahagi. Ang bawat uri ng additive nakabalot capsules 100, na kung saan ay tumatagal para sa 12 araw.
• "Fish langis" mula sa "Biokontur". Tulad ng sa mga nakaraang brand, maaari kang pumili ng ilang mga pagpipilian, ito ay fish oil na may gatas tistle, kelp, dagat buckthorn, etc. Ang produkto ay hindi inirerekomenda para sa mga batang wala pang 14 taon. Sa komposisyon ng tungkol sa 20% ng wakas-3. Ang packaging 100 capsules.
• "Omega-3" brand "Isda". Gumagawa pack ng 30 at 100 capsules. Fish langis ay naglalaman ng ganitong mga tagagawa ay hindi nakakapinsalang additives at flavorings. Inirerekomenda para sa mga bata mula 3 hanggang ika-13 taon. 40% natutugunan ang pangangailangan para sa polyunsaturated mataba acids.
• "Ang Little sirena" mula sa "RealKaps". Ito fish oil para sa mga bata. Magagamit sa garapon ng 60 capsules. Ang produkto ay enriched sa bitamina A, E at D. Naglalaman ng lasa "tutti-frutti".

Sino ang maaaring mangisda langis para sa pagbaba ng timbang?

Paano upang uminom ng isda langis para sa pagbaba ng timbang, na ibinigay ang nais na epekto? Una sa lahat, ang produkto ay dapat na consumed lamang pagkatapos pagkonsulta sa isang doktor at mahigpit na ayon sa mga tagubilin. Imposibleng aabuso karagdagan, dahil ang isang malaking kayamanan ng wakas-3, wakas 6 at bitamina A at D ay hindi mas mababa mapanganib kaysa sa kanilang mga sagabal.

Ang ilang mga nutritionists payuhan upang sumunod sa mga sumusunod na alituntunin:

• Kung ang dagdag na kilos ay hindi higit sa 15, pagkatapos ay gamitin ang taba mula sa isda kailangan 1-2 gramo bawat araw, umaga at gabi.
• Kung ang timbang ay higit pa sa ang mga pamantayan ng 15 kg o higit pa, ang dosis ay hindi dapat lumampas sa isang gramo bawat araw.

Bilang karagdagan sa pagbaba ng timbang, isda langis ay nagbibigay ng benepisyo sa buong katawan. Punan ito na may kapaki-pakinabang na sangkap. Ito strengthens ang immune system at memorya. Ang isang kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system.

Contraindications upang tanggapin additives

Bilang karagdagan sa mga benepisyo, isda ng langis ay maaaring maging mapanganib kung ito ay ginagamit sa kaso ng:

• teroydeo dysfunction;
• paghahanap ng mga bato sa apdo, bato at sa ihi system;
• pagbubuntis at paggagatas;
• sakit sa atay;
• bato kabiguan sa mga talamak na form;
• thyrotoxicosis;
• hypervitaminosis D;
• mga matatanda;
• Organic lesyon ng cardiovascular system;
• ulser ng digestive system;
• tuberculosis sa aktibong yugto ng pag-unlad;
• ang posibilidad ng allergic reaksyon.

Kung ang paggamit ng mga additives ay lumitaw pagduduwal, pagtatae, pagsusuka o dumudugo mula sa ilong, pati na rin ang iba pang mga negatibong phenomena, ang produkto pagtanggap ng dulo. Ang mga sintomas ay nagpapahiwatig ng isang labis na dosis. Side effects manatili pagkatapos pigil ng taba ay.

Sinusuportahan ba ng isda ng langis ay epektibo para sa pagbaba ng timbang?

Sinusuportahan ba ng fish oil pagbaba ng timbang? Walang pagsala, oo. Ito bilis ng up ang metabolismo. Nagpapabuti ng lipid metabolismo. Ngunit ang produkto ay epektibo lamang bilang isang aid, bilang karagdagan sa nutrisyon at fitness. Ang bawal na gamot ay gumagawa ng mga pagsisikap na ginawa upang mabawasan ang timbang, mas kapakipakinabang. Kapag ang pagkain ay tumutulong upang mababad ang katawan na may kapaki-pakinabang na sangkap.

Ayon sa pananaliksik ng mga siyentipiko mula sa Prague, sa mga paksa na uminom ng isda langis sa isang halaga ng 8 g, ang isang pagbaba ng timbang ay mas matatag kaysa sa mga tao na mawalan ng timbang nang walang ang paggamit ng mga additives. Dahil dito, isda langis gawa, ngunit lamang sa kumbinasyon sa iba pang mga panukala.

Mga review ng mga tao ang pagkawala ng timbang

Maraming mga indibidwal sabihin na ang resulta ay mabuti isda langis diyeta. Paano na kumuha ng (mga review tandaan ang kahalagahan ng pagsunod sa ang inirerekumendang dosis upang maiwasan ang mga side effect) - inilarawan sa detalye sa mga tagubilin, na kung saan ay dapat na maingat na pinag-aralan bago kumuha ng gamot para sa pagbaba ng timbang.

Mga review ng mga tao sabihin na ang isda ng langis diyeta ay maaaring kumilos lamang bilang isang suportadong produkto, sa kumbinasyon na may isang diyeta at fitness. Narito suplemento talagang nakakatulong upang mabawasan ang timbang na ito stimulates ang metabolismo at accelerates ang proseso ng lipid. Bilang isang standalone produkto ng isda langis ay walang epekto sa pagbaba ng timbang, ngunit ito nagpapabuti sa kalagayan ng buhok, balat, kuko at pangkalahatang kalusugan.