Paano upang madagdagan ang dibdib sa bahay?

Ang object ng pansin sa pigura ng isang babae sa pamamagitan ng mga lalaki kalahati, siyempre, isinasaalang-alang ang dibdib. Ito madaling makibagay at banat katawan ay tanda ng kabataan at iyag. Samakatuwid, ang karamihan sa mga babaeng kalaunan ay interesado sa ang tanong: "Paano upang madagdagan ang dibdib?". Sa katunayan, matapos ang isang tiyak na edad, ito loses nito pagkalastiko, at kababaihan sa pagtugis ng ang ninanais na hugis ay handa na resort sa anumang pamamaraan, lamang upang ibalik ang butas sa titig ng mga lalaki sa kanilang tabi.

Bakit ito nangyayari?

Ang katawan ng tao ay nailantad sa physiological pag-iipon. Sa edad, ang iyong metabolismo ay deteriorating, buhay-pagsuporta sa pag-andar ng sistema, na responsable para sa mga kabataan, magsisimula na tanggihan. Kaya sa mammary glands sa pagkawala ng elastin at collagen - sangkap na responsable para sa mga katangian ng cushioning ng suso.

Ang babae dibdib ay binubuo ng glandular at mataba tissue. Sa reproductive edad ng isang babae kapag siya ay able sa bigyan kapanganakan sa at ilabas ang isang bata, ang kanyang dibdib ay hugis dahil sa sex hormones. Sa waning ng sekswal na function, stimulating ang aksyon ng mga hormones sa dibdib tissue, ito ay ang kanilang kawalang-malay. Bilang isang resulta, nawala ang lumang form, at bago ang makatarungang sex na may problema: "Paano upang madagdagan ang dibdib?".

Bilang karagdagan sa physiological sanhi ng pagkawala ng pagkalastiko glandula ay nangyayari dahil sa hindi tama ang pinili panloob mula sa pagiging sobra sa timbang, na kung saan ay nagpapalala sa suso ng labis na mataba tissue.

Ang mga pamamaraan ng pakikibaka

Bumalik katatagan at tabas ng dibdib sa maraming paraan. Ang pinaka-radikal ay ang pagbabawas mammoplasty. Ang paraan ng operasyon sa suso kapag ang tistis ay eliminated, at isang bahagi ng adipose tissue sa paligid ng areola. Iyan ang tunay na nangyayari pagbabawas ng dibdib. Ang gastos ng tulad ng isang pamamaraan, halos 200 libo. Rubles. Sa karagdagan, ang operasyon ay nangangailangan ng isang mahabang pagbabagong-tatag. Samakatuwid angat laylay suso surgically, hindi lahat angkop na paraan ng pagharap sa mga problema.

Permanenteng epekto ay maaaring nakakamit krasivostoyaschey dibdib ehersisyo, pagkain, corrective underwear and cold shower. Kung ang oras upang simulan upang masubaybayan ang bahaging ito ng katawan, at regular na magsagawa ng preventive mga panukala, pagkatapos ay sa edad na limampu ay madaling maiwasan ang magastos surgery, habang pinapanatili ang batang dibdib. Tungkol epektibong pisikal na aktibidad at nutrisyon ay nakasulat sa ibang pagkakataon.

Temporary pamamaraan ng pag-aangat ng suso

Babae upang biswal mapahusay ang mga form ay maaaring resort sa anumang trick. Halimbawa, buksan ang isang damit upang pumili silicone pads, na kung saan ay tumutulong sa round out ang dibdib, sa gayon ay ang paglikha ng isang pakiramdam ng pagkakaroon ng kanilang mga pagliban. O kaya gawin ang mga Chinese dunong sa larangan ng dibdib apreta - invisible sticker. Ang mga ito ay hindi tinatablan ng tubig, transparent at hindi allergenic. Ayon sa pag-aari nito makahawig stationery tape. Ginamit sa ilalim ng anumang pagsisiwalat damit. Sa pagtatapos na ito, sa lugar ng areola ay naka-attach isa sa mga produkto, at pagkatapos ay rises sa isang tiyak na distansya mula sa dibdib at ay naayos na sa ikalawang kalahati ng mga sticker sa isang lugar sa kilikili linya.

Ngayong alam mo na ang isang paraan upang taasan ang dibdib tape, ito ay panahon upang isaalang-alang ang isa pang paraan para sa pansamantalang epekto ng "mataas na suso" - ay ang paggamit ng mga paha. Siya ay dapat na sa arsenal ng mga kababaihan na may isang curvy hugis, dahil, bilang karagdagan sa pag-aangat, ito ay tumutulong upang mabawasan ang pilay sa iyong likod. Corset invisible sa ilalim ng damit, may ilang minuto ng sieves tanong: "Paano upang madagdagan ang dibdib?".

Pisikal na aktibidad: complex №1

Ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang pagkawala ng pagkalastiko ng bust sa tahanan ay naglalaro sports. Ngunit ito ay kinakailangan upang maunawaan na ehersisyo ay hindi magagawang baguhin ang hugis ng mga suso, dahil sila ay makakaapekto sa pagbubuo ng mga hormones. Mga Klase ay naglalayong pagpapatibay ng mga kalamnan ng likod at dibdib, na kung saan ay kasangkot sa isang mataas na lokasyon ng mga suso.

Ang unang ehersisyo ay ginanap sa isang upuan. Simula sa posisyon: isang kamay sa likod ng isang upuan, ang iba pang sa upuan, ang mga binti ay tuwid, ang katawan ay sa isang anggulo ng 45 degrees sa sahig. Ito ay kinakailangan upang babaan ang katawan sa inhalation mas mababang huminga nang palabas bumalik sa panimulang paninindigan. Isang kabuuan ng 15 repetitions.

Ang ikalawang gawain - isang push. Yaong na hindi kailanman ginawa ito, exercise ay dapat na ginanap sa tuhod. Daliri nakaharap pasulong, tailbone nakatago, at ang kanyang kamay, balikat at dibdib ay nasa parehong haka-haka linya. Inspiratory katawan ng tao mula rack na ito ay binabaan pababa sa pagbuga ay ibinalik. 15 reps.

Ang ikatlong exercise - ito ay kumplikado push-ups sa iyong mga paa itataas. Panimulang posisyon ay katulad sa mga nakaraang session, tanging ang mga binti ay naayos sa upuan ng silya. Ngayon, sa ganitong Baliktad kailangang ma-wrung out 15 beses, masyadong.

Tingnan ang mga pagsasanay na ito upang taasan ang dibdib, kailangan mong mag-abot. Upang gawin ito, sa doorway ay dapat na kahilera sa sahig mabatak ang pulso ng frame at dahan-dahan feed puno ng kahoy pasulong, habang nag-iiwan binti hindi kumikibo. Kapag naramdaman niya pag-igting sa balikat at pektoral kalamnan, at dapat itigil, pagbibilang sa 20, upang maging sa posisyon na ito. Pagkatapos ay bumalik at ulitin ang kahabaan 3-4 beses.

Pisikal na aktibidad: complex №2

Claudia Schiffer - isang masugid na kalaban ng surgery para sa layunin ng dibdib pagwawasto. Ngunit bilang ang ina ng tatlong bata laging mukhang banat at may parehong seductive form, pati na rin ang dalawampung taon na ang nakakaraan? Itaas ang iyong mga kalamnan dibdib supermodel tumutulong espesyal na mahirap unawain.

• Tinatamad lift arm ng hanggang sa labing-limang sentimetro habang hawak ang dumbbells sa 1.5 kg (bahay maaari silang ma-pinalitan ng bote ng tubig) at simulan na itaas ang bahagi upang ang balikat linya. Magsagawa ng 15 beses bawat tatlong na paglalapit. Ito ay nagsasangkot ng mga biceps, sa pagitan ng tadyang at pektoral kalamnan.
• Nakahiga sa iyong likod, itaas ang iyong mga kamay na may isang load patayo sa katawan at paghinga upang babaan ang kanilang mga bahagi upang hawakan ang sahig sa kanyang elbows sa huminga nang palabas, ituwid ang kanilang orihinal na posisyon. 15-20 beses ang tatlong mga diskarte.
• Nakaupo sa isang upuan, maghalo elbows sa gilid, sa parehong oras upang ilagay ang bola sa pagitan ng iyong Palms. Siko, balikat, at mga kamay ay nasa parehong eroplano, ang bola sa antas ng dibdib. Palm pisilin ang bola bilang malayo hangga't maaari, sa isang static na estado, ito ay kinakailangan upang manatili para sa 5-7 breaths (inhale-huminga nang palabas). Pagkatapos ay mamahinga ang mga kalamnan at ulitin ang gawain hanggang sa 15 beses.

Tatlong mga ahente para sa katad neckline

Ano ang pagsasanay angat ng dibdib ay ngayon ay malinaw, ngunit kung sila ay sapat upang makamit ang nais na resulta?

Ang katotohanan na ang pagiging sobra sa timbang ay isa sa mga dahilan para sa pagkawala ng pagkalastiko ng suso. Ang isang pagbaba ng pagbabagu-bago ay palaging makikita sa balat. Bilang isang resulta, pagbaba ng timbang at ipinapakita ang kahabaan, ngunit dahil ito ay mahalaga sa kumbinasyon sa pisikal na ehersisyo upang alagaan leeg balat.
Claudia Schiffer para sa layuning ito ay gumagamit ng tatlong mga kasangkapan: honey, olive oil at yelo.

Honey ay tumutulong tuklapin décolleté patay na balat selula na maiwasan ang balat pagkalastiko. Extra birhen langis ng oliba moisturizes ang lugar na may problema. Ngunit ang yelo ay nagpapabuti sa sirkulasyon. Mabuting malaman! Honey ay hindi para sa lahat, upang subukan ang tugon ng katawan sa produkto, ito ay dapat para sa isang ilang minuto upang ilagay sa pulso. Kung matagumpay, ang eksperimento sa pulso honey maaaring ilapat sa dibdib. Kung mayroon ka pang anumang pamumula, pagbabalat mas mahusay na hold na ground coffee.

ang karapatan bra

Ang pangunahing pag-andar ng ang bahaging ito ng babae wardrobe - pagpapanatili ng dibdib, at lamang pagkatapos ay nagbibigay sa kanya apela. May mga alamat na may suot bras sa laban nag-aambag sa pagkawala ng pagkalastiko ng mammary glandula dahil sa pagkasayang ng kalamnan. Ngunit kung titingnan natin ang bahaging ito ng katawan sa African kababaihan ng malupit na mga tribu, na hindi kailanman wore bras, sa teorya na ito ito ay mahirap itong paniwalaan.

Samakatuwid, ang tamang-ilalim na kasuutan ay dapat magtatag ang dibdib sa layo ng 2 cm sa ibaba ang kilikili, pagkatapos ito ay hindi maging sanhi ng pagbaba ng dibdib.

Paano na itaas ang dibdib sa pamamagitan ng pagkain?

Ang hormone estrogen nakakaapekto sa estado at hugis ng mga kababaihan dibdib. Nito pagtanggi sa katawan binabawasan ang suso. Kaya, kabilang sa mga produkto na may isang negatibong epekto sa dibdib, ay cauliflower at cod liver oil. Ang repolyo ay mga sangkap na pagbawalan estrogen contact sa tisiyu ng mammary glandula, na nagiging sanhi nawalang pagkalastiko neckline.

Ngunit keso, toyo, lime, sambong at romero, sa laban, mag-ambag sa pagpapanatili ng isang magandang hugis dibdib.

mga salitang pangwakas ng hukom

Upang laging maging ganap na handa, sa pagkakaroon ng pinakamagandang cleavage, at upang mahuli ang mata ng mga tao, ito ay kinakailangan upang isagawa ang sumusunod na mga mungkahi:

• Sundin ang tindig.
• Sistematikong gawin hanay ng mga pagsasanay.
• Control timbang.
• Nourishes at moisturizes ang balat ng suso.
• Magsuot tama ang tumugma damit.
• Huwag sunbathe topless.
• Pagbutihin ang sirkulasyon ng dugo malamig na shower o ice cube.

Batay sa mga tip sa itaas ay hindi kailanman kailangang humarap sa ang problema ng kung paano iangat sagging bubelya, sapagkat ito ay palaging magiging ang perpektong, matalino hugis.