Paano sa kumuha alisan ng tiyan sa bahay nang isang beses at para sa lahat

Tag-init ay higit sa, ngunit ang katotohanang ito ay hindi nakakaapekto ang aming pagnanais na maging slim at fit. Nauna pa sa taglamig, na nangangahulugan na kami ay naghihintay para sa isang masarap ngunit calorie-rich araw-araw na menu, mabagal na gumalaw na lakad (hindi talaga tumakbo tungkol sa isang balahibo amerikana at sumbrero) at ang mahabang madilim na gabi, kapag mayroon lamang isang pagnanais - upang matulog ng mas maraming hangga't maaari. Ngunit huwag tayong sumuko sa mga bleak pangyayari, at subukan upang mapanatili ang mahusay na espiritu, magandang katatawanan at mahusay na figure hanggang sa susunod na tag-init sa sandaling muli ilagay sa isang bikini at swoon sa beach ang lahat ng tao. Dahil ang karamihan ng mga reklamo ng mga kababaihan ay nauugnay sa mga problema tulad ng sagging tiyan at mabilog baywang, ako ay nagpasya na makipag-usap tungkol sa kung paano sa kumuha alisan ng tiyan sa bahay at kung paano upang mabawi ang isang mahagway baywang.

Pagpapatibay ng mga kalamnan ng tiyan sa tulong ng gymnastics

Ang pagkawala ng tiyan taba nang walang paggawa ng pisikal na pagsasanay upang palakasin ang mga kalamnan ng tiyan pader, ay malamang na hindi magtagumpay. Kahit na ikaw ay kapansin-pansing thinner sa pamamagitan ng anumang pagkain, ang resulta ng application nito ay maaaring bumigo sa iyo. Ang katotohanan ay na ang labis na timbang ay nawala, at ang tiyan ay nanatili sagging. Ano ang dapat gawin sa ganitong sitwasyon? Paano sa kumuha alisan ng tiyan sa bahay? Una - huwag biglang pagkatakot. Ang mga kalamnan ng tiyan stretch, mahinang tono balat dahil sa ang katunayan na sa lugar na ito ng isang mahabang oras upang maipon ang taba layer. Samakatuwid, pagpapatibay ng mga kalamnan sa tulong ng mga sumusunod na pagsasanay:

- pag-aangat ang katawan ng tao mula sa isang madaling kapitan ng sakit na posisyon sa kanyang likod, mga braso at sa parehong oras para sa ulo, binti baluktot sa tuhod at tumayo sa sahig;

- tuwid binti itataas sa isang karapatan anggulo mula sa tinatamad na posisyon;

- exercise "gunting" - isinangkot at pag-aanak ng mga paa mula sa isang madaling kapitan ng sakit na posisyon sa kanyang likod sa sahig;

- itaas ang itaas na katawan ng tao ng tinatamad na posisyon sa sahig na may kahaliling baluktot sa kanan at isunod ang kaliwang binti. Sa kasong ito, kailangan mong pindutin ang kaliwang elbow kanang tuhod, kanang siko at pagkatapos ay ang tuhod ng kaliwang binti.

Ang lahat ng mga pagsasanay na ito ay paulit-ulit na 20-30 beses, dahan-dahan pagdaragdag ng kanilang numero.

Hulahup sa baywang

Upang makipag-usap tungkol sa na, kung paano epektibong alisin ang tiyan taba sa bahay? Hulahup ay magiging para sa iyo sa kasong ito ang pinakamahusay na assistant. Maaari itong makatulong sa iyo na hindi lamang palakasin ang iyong mga kalamnan, ngunit ring magsagawa ng isang uri ng massage knobs sa loob ng buklod. Ibahin ang kahulugan nito ay hindi mahirap. Ngunit ito ay kanais-nais upang harapin sa araw-araw, at ang paggamit ng panahon ay hindi dapat mas mababa sa kalahati ng isang oras. Ito ay makakatulong sa mong mabilis mapupuksa ang tiyan at gilid. Makakakita ka ng isang mabilis na "putakti" baywang.

Massage and body wraps para sa figure pagwawasto

Mawalan ng timbang, kung ninanais, maaari nang hindi nahihirapan. Ito ay sapat para sa isang habang upang obserbahan ang isang tiyak na diyeta at maglipat ng higit. Na lamang ang ganap na makayanan ang taba deposito sa gayon ay hindi gagana. Ano ang dapat gawin sa kasong ito? Paano sa kumuha alisan ng tiyan sa bahay? Ano ang mga pamamaraan ay makakatulong sa tamang figure? Ito, siyempre, massage at wrap. Ito ay mga pamamaraan na magbigay ng kontribusyon direkta-target ang taba sa ilang mga bahagi ng katawan. Massage ay tapos alinman sa pamamagitan ng kamay o gamit ang mga espesyal na kasangkapan, tulad ng brushes, guwantes, massagers. Bumabalot ipinapayong isagawa sa pamamagitan ng cellulite creams at pagkain film. Grease cream may problemang lugar ng katawan at ibalot ito sa palara para sa 40 minuto. Ang mga pamamaraan na kailangan upang maisagawa ang mga kurso para sa 5-10 beses.

Kaya, kami ay napagmasdan sa mga detalye, kung paano sa kumuha alisan ng tiyan sa bahay. Subukang mag-apply mga pamamaraan na ito sa isang regular na batayan at makita na ito ay hindi kaya mahirap upang mapanatili ang isang mahusay na figure kahit na sa taglamig.