Mga Pakinabang ng shrimp para sa buong katawan

Tungkol sa mga katangian ng shrimp pati na rin ang iba pang mga pagkaing-dagat, sinabi ito at nagsulat ng isang pulutong ng mabuti. At ito ay hindi nakakagulat, dahil ang pagkaing-dagat ay mayaman sa chemical komposisyon at katangian, hindi katangian ng produkto, ipinanganak sa lupain. Ang mga ito ay walang pagbubukod at hipon.

Sa napakasarap na pagkain ay naglalaman ng isang kahanga-hangang dami ng mga microelements at amino acids na kailangan upang mapanatili ang pisikal na fitness. Hipon at mayaman sa mineral asing-gamot, bukod sa kung saan yodo, siliniyum, posporus, magnesiyo, kaltsyum, potasa, zink at sulfur. Dahil sa mataas na konsentrasyon ng yodo shrimp paggamit nakakaapekto ang tiroydeo trabaho. Potasa asing-gamot-ambag sa pagpapalakas ng sasakyang-dagat at positibong nakakaapekto sa nervous system. Sink - ay isa pang mahalagang elemento na kung saan aktibo ang proseso ng pagpapagaling ng sugat, ito Tinatanggal ang cutaneous sugat at maiwasan ang buhok pagkawala. Sulphur ay hindi mas mababa mahalaga para sa balat, buhok at mga kuko, at, bilang karagdagan, binabawasan nito allergic na reaksyon, at strengthens ang immune system. Kaltsyum ay mahalaga para sa malusog na buto at ngipin, bato, dugo formation at ang pangkalahatang pagpapalakas ng immune system.

Dapat ito ay nabanggit din kahanga-hangang mga antas ng bitamina E, na sumusuporta sa malusog na kondisyon ng balat at retards ang maiiwasang proseso ng pag-iipon na mga cell. Bukod dito, sa karne ng mga crustacean ay naglalaman ng bitamina A, B12 at D.

Ang paggamit ng mga maliit na tao at ay mataas sa wakas-3 mahahalagang mataba acids at wakas-6, na kung saan ay hindi na-synthesize sa pamamagitan ng katawan ng tao, ngunit ito ay lubos na mahalaga para sa kanyang mahalagang trabaho. Isa pinagmulan ng mga mahalagang sangkap ay seafood, kabilang ang hipon. At kung ang lahat ng polyunsaturated mataba acids ay naroroon sa tamang dami sa katawan, ito ay makatulong na mabawasan ang posibilidad ng thrombus pagbuo, upang mapabuti ang buhok at kuko kalagayan at mabawasan ang panganib ng sakit tulad ng pneumonia, rheumatoid sakit sa buto, Alta-presyon.

Ang mga pagkaing-dagat na nagkakahalaga para sa mataas na nilalaman ng astaxanthin - ang sangkap na nagbibigay ng shrimp ang kanilang mga katangian ng kulay. Antioxidant mga katangian ng materyal na ito ay mas mataas kaysa sa beta-karotina at iba pang carotenoids. Samakatuwid, regular na pagkonsumo ng mga produkto sa dagat nag-aambag sa pangangalaga ng mga cell kabataan at ang kalusugan ng buong organismo.

Nasasalat benepisyo at hipon para sa colds, brongkitis, trangkaso at mga katulad na mga karamdaman. Ang karne ng mga crustacean ay inirerekomenda na gamitin upang mapanatili ang hormonal antas at ang pangkalahatang pagpapalakas ng katawan.

Ang pagiging isang mahusay na pandiyeta produkto, ito napakasarap na pagkain ay may positibong epekto sa figure. Ito ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga mataba acids, protina at protina at hindi gaanong mahalaga na dosis ng taba at calories. Kaya na ang mga benepisyo ng maliit na tao ay lalong kapansin-pansin sa mga kasong iyon kapag kailangan mo upang makakuha ng mapupuksa ang mga dagdag na kilo, hindi nagbibigay sa up ang masarap at masustansyang pagkain.

Gayunpaman, kasama sa diyeta ng alinman sa mga produkto, kabilang ang dagat, kailangan mong sumunod sa mga sukatan. Ito ay nalalapat din sa naturang delicacies tulad ng hipon. Mga benepisyo at harms ng anumang pagkain ay depende sa kung gaano kahusay ito ay ginagamit, at, siyempre, sa kalidad nito. Ang huli isyu ay dapat ibigay ng espesyal na pansin, maingat na pagpili ng pinakasariwang ani. Hipon ay dapat na pink, masikip, nababanat at magkaroon ng isang malusog na hitsura. Sa walang kaso ay hindi na kailangan upang bumili ng isang yellowed, tapang-up, matuyo at kahit na higit pa sa paghihinala amoy hipon. Damage mula sa naturang isang produkto ay malamang na maging mas malinaw kaysa sa mabuti.

Kung shellfish ay lumaki sa ilalim ng kanais-nais ecological kondisyon, binili sariwa at naghanda nang tama, sila ay hindi lamang masarap na pagkain kundi pati na rin isang pinagmulan ng maraming mahalagang sangkap. At kung regular mong isama sa diyeta ng shrimp, alternating ang mga ito sa iba pang mga pagkaing-dagat, maaari kang magbigay ng buong katawan na may mahahalagang mineral at makabuluhang mapabuti ang kalusugan.