Mayroon bang almirol sa carrots, banana, lemon at pipino?

Maraming mga tao ang malaman na ang almirol ay tumutukoy sa mga kategorya ng mga kumplikadong carbohydrates, na kung saan ay kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan.

Kapag ang isang tao ay kumakain ng mga pagkaing mayaman sa almirol, ang katawan ng isang malaking halaga ng asukal na ginawa sa pamamagitan ng enzymes, na kung saan, gayunpaman, ay mahirap na digest. Upang ito ay mabilis na hinihigop, pagkain ay ipaiilalim sa init paggamot: pinakuluang, nilaga, inihurnong.

Damage mula sa almirol

Ang pinaka-mapanganib sa kalusugan itinuturing pinong arina, kung saan ay isang pulbos at walang amoy o lasa. Ano ito mapanganib, ayon sa mga eksperto?

Ang katotohanan ay na sa proseso ng pantunaw, ito ay nagdaragdag ang antas ng konsentrasyon ng insulin, na sa huli ay humantong sa iba't-ibang mga uri ng mga problema sa kalusugan, mula sa hormonal pagkagambala at nagtatapos sa atherosclerosis.

Sa kasalukuyan, maraming mga nutritionists naniniwala almirol malubhang balakid sa pagkawala ng timbang, dahil talagang sigurado na ang mga pagkain na kung saan ay sagana sa mga nabanggit na polysaccharide makakuha ng dagdag na timbang ay maaaring maging isang bagay ng mga araw. Iyon ay kung bakit para sa maraming mga kababaihan, ang tanong ng kung mayroong almirol sa carrots at iba pang mga kapaki-pakinabang na gulay, ay napaka, napakahalaga. Ipaalam sa amin isaalang-alang ito nang mas detalyado.

Almirol sa carrots

Ito ay walang lihim na ang mga karot - isang kamalig ng mga bitamina at microelements, na kung saan ay tumutulong upang palakasin ang kalusugan. Of partikular na halaga ay, siyempre, ang beta-karotina. Gayunpaman, kung ang almirol ay nasa carrot? Oo, siyempre. Isang daang gramo orange ugat ay naglalaman ng 1.4 gramo ng nasa itaas polysaccharide.

Gusto kong gumuhit ng pansin ng mga taong interesado sa tanong: "Mayroon bang almirol sa karot?" Sa karbohidrat komposisyon ng halaman, na kung saan lamang ay puspos na may fiber. Ito ay isang bagay na lamang at normalizes ang proseso ng pantunaw, mapabuti ang likot ng tiyan at pinipigilan ang pagkain mabulok sa ating bituka.

Sino ang partikular na nababahala sa mga tanong ng kung ang almirol ay sa karot ay dapat din magkaroon ng kamalayan na ang orange root gulay naglalaman ng maraming sucrose, kaya ito ay hindi angkop bilang isang sahog sa mababang-calorie diets. Sa anumang kaso, ang almirol nilalaman sa carrot, kahit sa mga maliliit na dami.

Ang almirol sa banana

Walang mas mababa kagiliw-giliw na tanong ng kung ang almirol ay nasa banana.

Dapat ito ay nabanggit na ang mga bunga ay kapaki-pakinabang para sa aming mga katawan din, dahil sila ay hindi lamang pagyamanin ang mga ito na may nutrients, ngunit din enerhiya. Paboritong pagkain ng mga unggoy ay hindi maging sanhi ng allergic reaksyon, kaya maaari itong kumain ng mga anak mula sa pagkasanggol.

Siyempre, ang tanong ng kung ang almirol ay nasa banana dapat na nasagot sa katig. Isang daang gramo ng exotic na prutas ay naglalaman ng 2 gramo ng polysaccharide.

Dapat ito ay nabanggit na lalo na ng maraming arina nilalaman sa hilaw na saging. Kung ubusin nila ang pagkain, polysaccharide concentration ay maaaring maging sanhi ng utot, at almirol sa maliit na bituka ay hindi maaaring digested - function na ito ay tumatagal sa malaking bituka. Bilang polysaccharide pagkahinog ay na-convert sa asukal, kaya hinog na prutas magkano sweeter berde, bukod sa, sila ay digested mas mabilis.

Gayunman, ang ilang mga doktor sabihin na pagkain na naglalaman ng almirol slozhnorasscheplyaemy mabawasan ang panganib ng kanser sa tiyan. Gayunpaman, ito teorya kailangang maging scientifically nabigyang-katarungan.

almirol pipino

Marami sa mga fairer sex ay nais na malaman ang sagot sa tanong ng kung ang almirol ay nasa pipino. Ito ay walang lihim na berdeng gulay sa pamamagitan ng 95% ay binubuo ng tubig, at ang natitira - ito ay ang mga mineral, bitamina at asing-gamot.

Pipino ay adsorbent properties, kaya ito ay nagpapakita ng katawan ng lahat ng mga toxins. At gayon pa man, kung ang almirol ay nasa pipino? Of course, yes. Gayunpaman, ang nilalaman nito ay minimal. Isang daang gramo ng gulay lamang 0.1 gramo ng polysaccharide. Kasabay nito, pipino - isang mababang-calorie produkto, kaya ito ay tiyak inirerekomenda dieticians sa pagkain para sa mga taong sobrang timbang. Dapat din ay mapapansin na ang mga berdeng gulay puspos na fiber, na may isang kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng pagtunaw.

almirol peras

Napaka-naituturo tanong ng kung diyan ay nasa peras almirol. Dapat itong bigyang-diin na ang prutas ay din ng isang pinagmulan ng bitamina at microelements. Ito ay nagtataglay ng isang spectrum ng mga kapaki-pakinabang katangian, bukod sa kung saan: diuretiko, protivoskleroticheskoe, antibacterial, sosudoukreplyayuschee, hematopoietic.

Isang daang gramo ng peras nakapaloob 0.5 gramo ng arina.

Almirol sa lemon

Lemon ay may haba na tinatawag na "apple ng kawalang-kamatayan", pati na ito ay may antiseptiko, anti-namumula at nakapagpapagaling na epekto. Ang mga aktibong ingredients ay nasa komposisyon ng prutas acid, strengthens ang immune system, bitamina C pati na rin, na nilalaman nito, ay makakatulong upang makaya na may colds. Citrus din inirerekomenda para sa paggamot ng atherosclerosis, bitamina kakulangan, cardiovascular sakit, poisonings.

Ngunit kung may arina sa isang lemon? Sa kasong ito, ang sagot ay magiging negatibo.

Ang almirol sa ang keso

Sa mga tuntunin ng nutrisyon keso - isang mahalagang produkto. Bakit? Ito ay dahil ito ay naglalaman ng lahat ng mga nutrients na nasa gatas, ngunit sa isang mas mataas na antas ng konsentrasyon. Protina, amino acids naroroon sa keso, ay ng malaking pakinabang sa kalusugan ng tao. Gayunpaman, ipaalam sa amin tanungin ang tradisyonal na tanong ng kung mayroong almirol sa ang keso? At oras na ito, ang sagot ay hindi.

Almirol sa gatas

Buong gatas - isang natural na produkto na magbabalik ipinag-uutos ng init paggamot, bago ka makapunta sa mga tindahan. Gayunpaman, upang mahanap ang tulad ng isang kalidad na produkto sa supermarket halos imposible. , Nagmumungkahi ang sarili nito kung makipag-usap namin tungkol sa mga ito, ang sagot sa tanong ng kung diyan ay almirol sa gatas. Natural, ang anumang polysaccharide sa kanya.

Subalit, may ay isa pang pagkakaiba-iba "baka" ng mga produkto - tinaguriang "nabawasan" gatas na kung saan ay bahagyang ginawa mula sa tuyo timpla at bahagyang mula sa buong gatas. Siya ay lamang ng kung ano ang pinaka-madalas ay bumaba sa shelves ng aming mga tindahan ng grocery. Sa kasamaang palad, ang mga pakinabang ng tulad ng isang produkto ng isang maliit na bit at lahat dahil kapag pinatuyong gatas 90% loses nito kapaki-pakinabang katangian.

Maraming mga tao ang malaman na ang karamihan ng mga negosyo ng industriya ng pagawaan ng gatas sa taglamig bilang raw materyal na ginamit hindi likas na produkto. At ang mga antas ng taba nilalaman ng gatas mula sa mga supplier - naiiba. Bilang isang resulta, upang mabawasan ang mga gastos at bawasan ang gastos ng produksyon ng mga kumpanya ng pagawaan ng gatas madalas na ginagamit ng halaman taba. sila din magdagdag ng baking soda at arina sa "baka" produkto ay tumatagal mas mahaba. Sa gayon, ang almirol matatagpuan sa bahaging "artipisyal" na gatas ay posible pa rin. Maaari mong suriin ito napaka-simpleng paraan: drip sa isang baso ng gatas ng ilang patak ng yodo, at kung pagkatapos likidong ito acquires ng isang mala-bughaw na tint, at pagkatapos ay polysaccharide produkto ay idinagdag.

konklusyon

Sa kabila ng paniniwala ng ilang mga nutritionists sa mga panganib ng arina dahil sa ang katunayan na ito provokes ang pagtitiwalag ng taba, ay dapat na kinuha sa account at mga benepisyo nito para sa ating katawan. Dahil sa polysaccharide, mabilis namin ibalik ang enerhiya. Higit pa rito, almirol ay kasangkot sa regulasyon ng dugo mga antas ng asukal, para sa mga taong may diabetes na regular na pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa almirol. Dapat mo ring tandaan na ang kamadalian sa pagkatunaw ng maraming mga produkto ng pagkain ay imposible nang walang almirol.