Kapaki-pakinabang na mga ari-arian at pagkainit cherries

Marahil hindi isang tao sa lupa, at hindi nakaalam ng seresa. Ito punong prutas ay matatagpuan halos kahit saan, dahil ito ay lubos na walang pagpapanggap. berry na ito ay napaka-malasa, at mga taong kumain ng mga ito sa ganap na anumang anyo: sariwang, tuyo, ice cream. dahil din gawin itong compotes, jams, alak, jam, idinagdag sa cakes. Sa pamamagitan ng ang paraan, ang isang relatibong maliit na calorie cherries ay nagbibigay-daan sa iyo upang gamitin ito sa mga taong nanonood ng kanilang mga numero o dieters.

Ang isang maliit na kasaysayan

Cherries nasa hustong gulang na para sa isang mahabang panahon, marahil kahit na bago ang pagdating ng pagsulat. Una, malaman ang tungkol dito, ang mga tao na nakatira sa Mediterranean, ang isang maliit na mamaya siya ay dumating sa Caucasus at Persia. Nasa akong siglo ng halaman na ito ay natutunan ang buong Europa, at sa ibang lugar ay nagsimula na palaguin ito. Sinaunang tao hindi lamang kumain ng seresa, ngunit ginagamot din ang kanyang maraming mga karamdaman.

Bitamina at mineral na nilalaman ng cherry

Ang isang tunay na mayamang mineral at bitamina komposisyon ay may cherry. Pagkainit ito sa maliit, lamang ng 52 kcal bawat 100 gramo ng produkto. berry ito ay naglalaman ng bitamina C, PP, E, A, H at group B. Ang organic sangkap, pektin, isang natural na asukal, arina, carbohydrates, at mineral tulad ng yodo, kromo, tanso, bakal, kloro, potassium, boron , kaltsyum, sink at marami pang iba na nakapaloob sa cherry, tulungan mo kami nagkakasakit mas madalas at mas mabagal aging.

Kapakipakinabang na mga katangian Cherries

Ang nakapagpapagaling na mga katangian ng halaman na ito ay nai-kilala sa mga tao noong unang panahon. Ginamit nila ang prutas at seresa dahon hindi lamang para sa paggamot ng sakit, ngunit din ginawa ng mga kosmetiko produkto. Dahil antioxidative aktibidad prutas maiwasan ang cell Pagtanda, palakasin ang capillaries at mabawasan ang mataas na presyon ng dugo. Mayroon din silang mahusay na kontra sa sakit na ari-arian, ang pagbabawas ng posibilidad ng paglitaw ng kanser.

calorie cherries

Dahil halos lahat ng mga berries ay maliit calorie, sila ay pinapayuhan na gamitin para sa mga taong may labis na timbang. Cherry, sa pamamagitan ng ang paraan, ay walang exception. Ang kumakain ito, una, ito enriches ang iyong katawan na may maraming nutrients, at ikalawa, hindi pagkakaroon ng mga hindi gustong kilo. Ito ay napaka-pangkaraniwan sa araw na ito, frozen o tuyo seresa. Calorie ito bahagyang naiiba mula sa mga sariwang, kaya kung dumikit ka sa iyong diyeta, maaari mong ligtas na kakain nito sa anumang anyo. Cherry juice, siya namang, mapabuti ang panunaw at ipinapakita ang labis na likido mula sa katawan, ito rin ay pinapayuhan na uminom para sa mga taong magdusa mula sa paninigas ng dumi.

Ang diyeta pupunan na may seresa

Mababang calorie cherries nagbibigay-daan sa iyo upang magdagdag ng produktong ito sa diyeta ng isang pandiyeta menu. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay ang paggamit ng mga ito sa gabi. Sa ibaba ay isang magaspang na menu:

Almusal: tea na may isang kutsara ng pulot, isang slice ng keso o mababang taba na cottage cheese.

Pangalawa almusal: biskwit at cherry juice.

Tanghalian: gulay na sopas, isang slice ng sandalan ham o lutong karne, tomato.

Mid-umaga snack: a toast at green tea na may lemon.

Hapunan: seresa o seresa juice.

contraindications

Bilang ay kilala, ang anumang mga produkto, nang walang kinalaman sa kanyang nakapagpapagaling katangian at mga katangian, ay maaaring maging pantay-pantay na kapaki-pakinabang para sa lahat. Sa kabila ng mababang calorie cherries, sila ay kontraindikado sa mga may ulcer o diyabetis. Ang lahat ng mga liquor at alak ay dapat na ginawa nang walang ang pagdaragdag ng binhi, dahil ito ay maipon nila prussic acid, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng malubhang pagkalason.