Lemon diyeta

Kung sumunod ka sa mga kapaki-pakinabang na diyeta, malamang, malamang na angkop sa iyo ang limon na diyeta. Ang batayan nito ay isang limon, kung saan, tulad ng mga manggagamot na nasumpungan, ay isang mahusay na paraan para mawala ang timbang.

Lemon ay mayaman sa sitriko acid sa malaking dami, na ginagawang posible upang mapabilis ang metabolismo, sa ganyan dulling ang pakiramdam ng kagutuman. Salamat sa sitriko acid ay may nadagdagang paghihiwalay ng gastric juice, na humahantong sa mas mahusay na panunaw.

Ang Pectin, na nakapaloob sa lemon zest, ay nagbibigay-daan upang maayos ang antas ng asukal sa dugo. At, siyempre, ang limon ay mayaman sa bitamina C, na tumutulong sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.

Salamat sa limon, dugo at lymph cleanses , na, sa turn, normalizes ang pagsunog ng pagkain sa katawan, at samakatuwid, inaalis ang labis na kilo.

Sa ngayon, mayroong maraming mga pagpipilian para sa limon diyeta, kung saan maaari mong piliin ang pinaka-angkop para sa iyo. Isaalang-alang natin ang ilan sa mga ito.

Lemon diet para sa Chonggu (klasiko)

Pinatutunayan ng Amerikanong manggagamot na si Chong na ang sitriko acid, na nakikipag-ugnayan sa mga taba, ay nakakapag-neutralisa sa kanila. Ang diyeta sa tubig na may limon, na iminungkahi ng isang dietician, ay tumatagal ng 14 na araw, kung saan ang pagkain ay nananatiling pareho, ngunit may pagbaba sa halaga ng asukal at harina.

Sa unang araw ng diyeta, kinakailangan upang maghalo ang juice ng isang limon na may isang baso ng tubig.

Sa ikalawang araw, nilalabasan mo na ang juice ng dalawang limon na may dalawang baso ng tubig.

Kaya dapat itong magpatuloy hanggang sa ikapitong araw, na dumadagdag sa anim na lemon at baso ng tubig, ayon sa pagkakabanggit.

Sa ikapitong araw ng tatlong lemon kinatas juice at diborsiyado sa tatlong liters ng tubig na may karagdagan ng isang kutsarang honey.

Pagkatapos ng ikawalong araw hanggang sa katapusan ng diyeta, ang pagbawas ng mga limon ay nagsisimula, na nagsisimula sa anim na piraso.

Ayon sa dietician sa loob ng 14 na araw maaari kang mawalan ng mga limang kilo.

Siyempre, ang diyeta ng limon para sa pagpipiliang ito ay medyo simple, mura at hindi nangangailangan ng anumang espesyal na diyeta. Ito ay nananatiling lamang upang magkaroon ng pasensya para sa pag-ubos ng isang malaking halaga ng acidic na tubig sa bawat araw.

Isang linggong diyeta limon

Ang diyeta na ito ay idinisenyo para sa 5 - 7 na araw, kung saan kailangan mong uminom ng isang baso ng malamig na tubig, na may diluted juice na lemon. Ang pamamaraan ay dapat gawin tuwing umaga sa isang walang laman na tiyan at bawat gabi sa halip na hapunan. Upang maging mahilig sa labis na pagkonsumo ng taba at asukal sa opsyon na ito ay hindi rin katumbas ng halaga. Ang isang medyo simple at panandalian na diyeta ay may kapansin-pansin na katanyagan kasama ng mga nais na mawalan ng timbang, at ang mga resulta ay lubos na kahanga-hangang - hanggang sa 4 kg bawat linggo.

Emergency Assistance

Ang lemon diet ay hindi lamang upang i-save mula sa dagdag na pounds, ngunit nagbibigay din ng pagkakataon na hindi kumalap ng mga bago. Ang ganitong emergency diet ay maaaring makuha sa kaganapan ng isang darating na kapistahan, kung saan ang isang mayaman na pagkain ay magiging hindi maiiwasan. Upang gawin ito, ito ay sapat na upang palabnawin ang lahat ng parehong lemon juice sa isang baso ng malamig na tubig at uminom hanggang sa pinaplano na kapistahan. Maaari mong gamitin ang variant ng limon na pagkain hanggang sa 5 beses sa isang linggo, gayunpaman, dapat mong tandaan na ang lemon ay maaari lamang bahagyang sumipsip ng taba, kaya't hindi ka dapat kumain nang labis.

Talaga, positibo ang mga review ng lemon diet. Mawawalan ang timbang ay relatibong madali, halos walang bouts ng kagutuman. Kung nagpasya kang dalhin ang iyong sarili sa hugis, gamit ang limon diyeta, pagkatapos ay piliin ang pagpipilian kung saan maaari mong dalhin ito sa dulo. Ang mga sikat sa mga taong gustong mawalan ng timbang ay nagtatamasa ng diyeta na may isang linggo at, upang magsalita, isang mabilis na diyeta ng limon. Ang tanging bagay na dapat mong bigyan ng pansin sa isang limon diyeta, kaya ito ay sa enamel ng ngipin, kung saan ang juice ng lemon ay mapanira. Pagkatapos ng bawat inumin ng isang basong tubig na may limon, banlawan ang bibig na may solusyon ng soda. Contraindicated lemon diet para sa mga taong may mataas na kaasiman ng gastric juice. Kung hindi man, walang mga espesyal na paghihigpit, kaya maraming mga tao ang gusto ng diyeta na ito.