Kuliplor. masarap na mga recipe

Ang positibong impluwensiya ng kuliplor sa mga organismo ay kilala para sa isang mahabang panahon. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang pulutong ng mga iba't-ibang mga bitamina, kabilang napakabihirang - U. Ito ay tumutulong sa normalisahin pantunaw sa pamamagitan ng pagpapanatili ng produksyon ng mga tiyak na enzymes at mahahalagang acids.

Kuliplor ay naglalaman ng isang mas mataas na proporsyon ng mga protina, na kung saan ay ang pangunahing materyal para sa konstruksiyon ng mga mahahalagang mga cell. Iyon ay kung bakit ang broths at Sopas ng produktong ito ay napaka-nakapagpapalusog, at tikman ang mga ito hindi kapani-paniwalang kasiya-siya. Kahit Kuliplor maaaring maging handa sa isang iba't ibang mga orihinal na mga pagkain.

Kulay ng repolyo pritong sa breadcrumbs

Walang bagay ay maaaring talagang ikumpara sa pritong kuliplor. Siya ay malambot at napaka masarap. Ulam na ito ay magiging isang tagumpay ng anumang maybahay. Upang ihanda ang mga kinakailangang kuliplor (kalahati ng isang ulo ng repolyo), 2 itlog, isang maliit na harina (agag), breadcrumbs (kung hindi pa handa, maaari mong pagpura-pirasuhin ang blender), halaman ng langis at isang kurot ng asin.

Repolyo ay dapat na lubusan hugasan at cut sa ilang mga malalaking piraso, na pagkatapos ay mahulog sa isang kasirola ng inasnan tubig. Cook para sa 20 minuto ang produkto ay kinakailangan, ang takip ay mas mahusay na hindi upang isara. Sa kasong ito, ang kulay ng repolyo upang magpatuloy. Sa sandaling siya ay handa na, siya leans pabalik sa isang salaan at kaliwa upang cool. Tanging pagkatapos ito ay i-cut sa maliliit na plates.

Ang resultang hiwa repolyo pinagsama sa handa harina, at pagkatapos ay sa pinalo itlog at sa wakas ay sa breadcrumbs. Ang mga piraso ay ipinadala sa mainit na kawali, kung saan ang maingat na inihaw. Ang tapos ulam ay nagsilbi mainit, bilang isang dekorasyon o bilang isang starter.

Kuliplor na may mushroom

Tunay na masarap na vegetarian dish nagmula sa kuliplor. Ang isa sa kanila ay maaaring maging handa nang masyadong mabilis. Kailangan kuliplor (1 tinidor) 200 c. fungi (Maaari mushroom) 100 c. matapang na keso, langis ng oliba at mas magkakaibang herbs (dill, sibuyas, perehil, balanoy, atbp).

Una, bago paghahanda ng mga pagkain na inihanda na pagkain. Repolyo ay hinati-hati sa maliliit na florets at pigsa sa inasnan tubig, at mushroom hugasan at cut sa malalaking chunks, pagkatapos ay idagdag sa ang repolyo at pinakuluang masyadong. Mga pinong tinadtad gulay at keso rubs.

Sa sandaling matapos ang 7-9 minuto sprouts na may mushroom ay handa na, ito ay cooled. Kasabay nito ang kawali ay greased na may langis ng oliba. Ito ay inilatag out at repolyo na may mushroom. Top layer sprinkled herbs na sprinkled na may isang maliit na halaga ng langis. Sa wakas, ang lahat ng sakop na may keso.

Ang resultang kagandahan ay ilagay sa oven, kung saan ang isang temperatura ng 200 degrees ang lahat ng lutong kalahating oras. Sa sandaling ang keso melts at nagiging isang crust, ang ulam ay handa na para sa paghahatid!

Kuliplor bake na may keso

Nang simple at may dakilang kasiyahan na maraming housewives magluto kolis na may keso sa oven. Ang ulam ay lumiliko out sa orihinal, ngunit sa parehong recipe ay madali. Kinakailangang kuliplor (1 tinidor) polpachki mantikilya, asin, isang baso ng gatas, isang halaman ng langis at isang maliit na gadgad keso. Upang magsimula, pakuluin ang repolyo at magluto ng cream sauce (matunaw ang mantikilya at keso, ang pagdaragdag sa gatas at isang kurot ng asin).

Sa baking ibinuhos kalahating natapos sauce, na kung saan inilagay ang buong kuliplor, disassembled sa inflorescence. Mula sa itaas nito ay saklaw sa isa pang layer ng cream cheese sauce at sprinkled na may crumbs pa. Sa form na ito, ang ulam ay inilagay sa oven. repolyo na ito ay isang mahusay na palamuti o isang vegetarian option.

halaman ng soltwot

Banayad at malusog na mga pagpipilian ay solyanka batay sa kuliplor. Ito ay isang napaka- low-calorie sopas, na kung saan sa parehong oras ay din napaka masarap. Maaari mong i-verify ito sa pamamagitan ng paghahanda lamang ng isang solyanochku.

Kailangang gumawa sa lahat ng walang anuman: 300-400 gr. cauliflower, ng ilang patatas, isang pares ng mga karot, asparagus 250 gr., ang parehong dami ng mushroom, mantikilya, isang kutsara, isang maliit na harina, asukal, asin at perehil. Patatas ay dapat na nalinis at cut sa maliit na cubes. Kuliplor disassembled sa florets, asparagus, paghiwa-hiwain, at karot - manipis na hiwa. Ang lahat ng mga gulay ay ilagay sa isang palayok, na puno ng tubig at pinakuluang. Ito din idinagdag asin, mantikilya at asukal.

Samantala mushroom ay pinakuluang sa tubig, nagdadala sa pigsa. Pagkatapos ng kanilang coarsely tinadtad at idinagdag sa total pot na gulay. Sa isang hiwalay na pan gumawa paglalagay ulit para sa halophytes. Ito ay ibinuhos sa harina, magdagdag ng isang piraso ng mantikilya. Ang lahat ng ito overcook at pagkatapos ay halo-halong may ilang baso ng ang resultang sabaw ng gulay. Sa pamamagitan ng apoy ng ito ay hawak para sa 5-10 minuto, at pagkatapos ay idinagdag sa sopas. Sa talahanayan hodgepodge na may mushroom at cauliflower ay nagsilbi na may gulay.