Sa malayo beses, karamihan sa populasyon ng mundo natupok ng iba't-ibang ng mga pagkain, at walang sinuman naisip tungkol sa kung ilang calories nasa black tinapay. Sa kontekstong ito, dapat ito ay mapapansin na, depende sa kung saan sila nakatira sa iba't ibang mga bansa nabuo ang kanilang diyeta. Sa Timog-silangang Asya, kung saan ang klima ay mahalumigmig at mainit-init, ang pangunahing pagkain crop ay bigas. Wala nang iba pa sa mga latitude ay hindi lumalaki. Sa equator, kung pagtingin mo ang kontinente ng Amerika, ang mga tao ay lumago mais. Ito ay pinakamahusay na angkop para sa paglilinang. Sa Europa, nilinang wheat, rye at iba pang mga siryal.
Sa isang panahon ng makasaysayang pag-unlad at ang rehiyon kung saan ang unang lutong tinapay, historians hindi magbigay ng isang tumpak na sagot. At ito ay hindi katumbas ng halaga puzzling. Ang aming mga contemporaries sapat upang malaman na ito ay isang natatanging produkto, at calories sa bawat piraso ng mga ito nai-binibilang. Ito uncontrollable gumiit upang mabilang at pag-aralan ang kanilang sariling mga diets ay lumitaw sa mga nakaraang dekada. Ang batayan para sa tulad ng isang seryoso at masusing diskarte ay nagsilbi bilang ang mga nabagong mga kondisyon ng paninirahan sa isang tiyak na bahagi ng tao sa ating planeta. Para sa kanila, ito ay naging mahalaga na malaman kung gaano karaming mga calories na nasa itim na tinapay. At ang iba pang bahagi ng populasyon lamang ay nakalugod na ang produktong ito ay kasalukuyang nasa mesa.
Para sa maraming siglo, ang sangkatauhan ay namuhay sa ilalim ng mahigpit na kakapusan sa pagkain. Sa kasaysayan ng anumang estado naitala sa madulang mga pangyayari na naganap dahil sa kakulangan ng pagkain. Sa Rusya sila ay tinatawag na gutom pagra-riot. Ngunit sa pagdaan ng panahon at pag-unlad ng mga teknolohiya na magbubunga ng mga pananim na pagkain ay nadagdagan. At ngayon kami ay may isang sitwasyon kapag ang pagkain ay dapat na sapat para sa lahat ng mga taong naninirahan sa ating planeta. Sa ganitong paraan ng pamumuhay ng mga sibilisadong tao ay nagbago nang malaki-laki: sila ay naging mas nakatuong sa pisikal na paggawa. Ito ay ang mga taong ito at ang paggawa ng mga kalkulasyon, kung gaano karaming mga calories ay sa itim na tinapay, at kung magkano - sa puti.
Sa mga nakaraang taon, maraming mga nutritionists inirerekumenda upang magpasyang huwag sumali sa paggamit ng tinapay. Kung paparating ka mula sa pormal na punto ng view, walang anuman mapanganib o bago sa apila na ito no. Sense diskarte ay na kung ang isang tao gumagalaw ng kaunti, pagkatapos ay ang enerhiya na kinakailangan nito mas mababa. Enerhiya sa katawan ay nanggagaling sa pagkain. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang limitahan ang pagkonsumo ng mga high-calorie pagkain. Dahil sa gayong mga kahilingan lutong Borodino tinapay, calories na kung saan ay naroroon sa isang minimum na dami. Ngunit sa karagdagan sa mga calories sa tinapay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang at kahit na kinakailangan na sangkap ng katawan.
Maging na bilang maaari ito, ang tinapay ay dapat na kinakain kinakailangan. Ang isang napaka-pangkaraniwan maling kuru-kuro na ang puting tinapay pinaka-calories. Kung suriin mo at malaman kung gaano karaming mga calories ay sa itim na tinapay at puti, ang pagkakaiba ay lubos na bale-wala. Ang isang piraso ng puting tinapay na gawa sa trigo harina tumitimbang ng isang daang gramo ay naglalaman ng 223 kcal. Ang isang itim na malaking piraso ng second grade harina - 214 calories. Well, kung ano ang sasabihin sa kasong ito? Maaari mong ligtas at masayang kumain ng tinapay ng anumang uri. Dito lamang sa kung ano ang dami, dapat isa matukoy para sa kanyang sarili.