Bakit sakit ng likod pagkatapos ng pagtulog

Pagkatapos ng matrabahong at mahabang araw, masaya naming inaabangan ang panahon na oras ng pagtulog. Nang gabing iyon, ang aming mga katawan relaxes at nagcha-charge kapangyarihan. Ngunit ito ay imposible upang ganap na mamahinga ang mga bisita, kung pagkuha mula sa kama, sa tingin mo kakulangan sa ginhawa. Bakit ang sakit ng likod pagkatapos sleeping, at ano ang gagawin tungkol sa mga ito?

Ang mga dahilan ay maaaring maging marami. Ang pinakasimpleng - awkward na posisyon sa panahon ng sleep. Karamihan sa mga tao pag-ibig upang makatulog, nakahiga sa kanyang tiyan. Ngunit ito pustura Matindi strains ang mga kalamnan, na pumipigil sa mga ito mula sa pagrerelaks. Sa ganitong sitwasyon sakit ng likod pagkatapos nakakagising up ay hindi maaaring iwasan. Nakahiga sa iyong likod, ikaw panahunan muscles walang mas mababa. Para sa kabuuang pagpapahinga sa posisyong ito ay kailangan na itaas ang mga binti at yumuko ito sa tuhod, pagkatapos ng paglalagay ng ilang mga unan. pose Aalisin nito ang tensyon mula sa panlikod, at gisingin mo ang sanggol sa pagtulog sa pamamagitan ng gabi.

Kung ang dahilan ay na ang sakit ng likod pagkatapos nakakagising up, ay hindi ito, dapat mong suriin ang kama. Marahil na ang iyong kutson at unan ay dapat mapalitan. Upang likod kalamnan mag-relaks ganap, dapat mong matulog sa isang orthopaedic mattress. Pillow sa anyo ng mga buto na sumusuporta sa servikal gulugod, ay nakalimutan mo ang tungkol sa aching at paninigas ng leeg sa umaga. Maayos na kapit bedding ay magbibigay sa iyo ng isang tunog pagtulog.

Kung matapos ang pagtanggal ng mga ito ng dalawang mga kadahilanan ay pa rin ng isang namamagang likod pagkatapos sleeping, dapat kang humingi ng kwalipikadong tulong sa traumatologist at neurologist. Ang dahilan dito ay maaaring maging anumang mababang sakit ng likod tinik, kawalang-kilos, pamamaga, o labis na karga ng likod kalamnan, panggulugod kurbada at tabingi pag-ikli ng mga kalamnan na malapit sa gulugod. Alamin ang mga dahilan, ang doktor ay magsasabi sa iyo kung paano sa paggamot sa sakit ng likod. Para sa bawat pasyente bumuo ng isang indibidwal rehabilitation program at karagdagang pag-iwas, nang isinasaalang-alang ang personal na katangian at kalagayan ng mga pasyente.

Ito ay posible na ang dahilan kung bakit ang sakit ng likod pagkatapos nakakagising up, hindi isang palatandaan ng problema sa gulugod, at ang resulta ng mga sakit ng mga laman-loob. Pagkatapos ay kailangan upang pumasa sa karagdagang mga pagsusuri upang matukoy ang eksaktong dahilan. Bumalik sakit syndrome accompanies sakit ng kinakabahan, gumagala, urogenital system, sakit ng atay, pancreas at gastrointestinal sukat.

Ito ay kinakailangan upang malaman kung paano sa alisin ang sakit at kung ano ang gagawin para sa pag-iwas sa pag-ulit nito. Una, nakumpleto mo ang kapayapaan, at tumanggap ng mga gamot sakit, na kung saan ay maaaring isama ang "Diclofenac" "Ibuprofen", "Nuprin" o "Brufen". Ang mga hakbang ay makakatulong sa alisin ang matalim na sakit. Upang mabawasan ang sakit sa unang araw ng pag-atake na gawin malamig lotions. Mula sa ikalawang araw magkasya mas maraming init. init na tumutulong sa kumpletong relaxation ng mga kalamnan at mabawasan ang sakit. Real kaligtasan ay ang pag-aampon ng isang mainit na paliguan ng langis pir, mag-ayos, rosemary at neroli.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mahimalang kapangyarihan ng massage. kamay Professional masahista sa isang solong sesyon Aalisin nito ang naipon ng stress at sakit ay aalisin. Gayunman, ang paraan na ito ay ganap na hindi angkop sa presensya ng isang herniated disc. Ipinasok sa pamamagitan ng lakas drive ay maaaring humantong sa kawalang-kilos ng tao.

Sa pagkakaroon ng mga naturang mga sakit tulad ng sayatika, maaaring makatulong sa isang mainit na pomento ng mainit na waks. Bumalik pre copiously lubricated na may propolis langis. Harboring polyethylene waks at mainit-init na alampay o panyo. Ito ay marapat na gumawa ng tulad ng heat pack na sa gabi.

Kapag sayatika at mas mababang mga sakit ng likod ay makakatulong sa pagbubuhos ng hypericum. Paano magluto ito kailangan mo herb St. John wort, na maaaring binili sa anumang parmasya. Punan Hypericum feedstock tubig na kumukulo at mahigpit na nakabalot, igiit namin ang tungkol sa dalawang oras. Maglaan ng isang tasa ng hanggang sa limang beses sa isang araw. Ang kurso ng paggamot para sa isang buwan.

Fine tulong ng iba't-ibang warming pamahid. Ito ay maaaring isang "Efkamon", "Finalgon" o anumang iba pang pamahid sa pagkakaroon ng pukyutan at ahas kamandag.