Gulay Diet: Isang ulam ng kintsay para sa pagbaba ng timbang

Kintsay ay dumating sa amin mula sa mga bansa Mediterranean, kung saan ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-mahalagang mga produkto para sa katawan. Ito root crop ay naglalaman ng isang malaking halaga ng nutrients. Kasama ng mga ito ay mahalaga para sa pantao mineral tulad ng sink at magnesiyo, posporus, bakal, kaltsyum. Bilang karagdagan, gulay na ito ay mayaman sa pundamental na mga langis, na nagpapaliwanag ng mataas na konsentrasyon ng kanyang malakas na lasa. Maraming mali bypass kintsay partido dahil sa kanyang masangsang na amoy at partikular na panlasa, ngunit ang paggamit ng mga produktong ito ay hindi sa pagdududa.

Dahil sa mataas na nilalaman ng hibla at bitamina, pati na rin ang isang kakulangan ng protina compounds, gulay na ito ay naging isa sa mga pinaka-popular sa isang iba't ibang mga diets. Pinggan ng kintsay diyeta nasubukan ang isang malaking bilang ng mga tao para sa isang mahabang oras at may napatunayan na ang kanilang mga hindi maunahan kahusayan. Siyempre, ang anumang pagkain na pagkain ay dapat na sinamahan ng katamtaman ehersisyo. Matapos ang lahat, ang kanyang pangunahing layunin ay hindi lamang upang magsunog ng labis na taba ng katawan: Ito ay napakahalaga sa tono ang mga kalamnan.

Paano kapaki-pakinabang at kailangang-kailangan kintsay para sa pagbaba ng timbang, na kilala sa pamamagitan ng mga sinaunang Griyego. Hindi nakakagulat na sila na may pangalang ito "magic damo", na tumutulong, sa partikular, at upang maakit ang kabaligtaran sex. Ito rin ay naniniwala na ang gulay na may isang mahayap amoy nagtataglay mapaghimalang kapangyarihan ng pagbabagong-lakas. Sa panahong ito, ito ay dahil sa nilalaman sa berdeng tangkay ng buong complex ng mga nutrients at trace elemento. Pinggan ng kintsay para sa pagbaba ng timbang ay maaaring palitan ng tulong sa mga taong ay ginagamit upang panatilihin ang iyong sarili sa hugis at sundin ang mga figure. Sila ay makatulong na mapabuti ang metabolismo, alisan ng katawan ng accumulated toxins, normalisahin hormones.

Kintsay: recipe para sa pagbaba ng timbang

Kapaki-pakinabang na ugat ay magiging isang mahusay na batayan para sa isang kapaki-pakinabang na pagkain. Ito ay hindi kinakailangan limitado sa isa kintsay: timbang pamamaraan pagkawala sa batayan ng kintsay monodiets bahagya ay itinuturing na mga makatwirang. Sa kabutihang palad, may mga hindi lamang kapaki-pakinabang ngunit din masarap na apyo para sa pagbaba ng timbang. Narito siya ay isa lamang sa mga bahagi, na lubos na pinapadali ang paggamit nito. Kabilang sa mga recipe ay matatagpuan at ang mga na kung saan ay angkop para sa mga tao huwag gustuhin ang nasabing gulay, halimbawa, light gulay salad, na maaaring maging kapaki-pakinabang upang palitan hapunan. Ito ay pinaniniwalaan na maaari mong masyadong mabilis mawalan ng timbang kung natupok araw-araw na maliit na kintsay root at ang ilan sa kanyang mga halaman. Maaari silang kinakain sariwang o idinagdag sa iba pang mga pagkain. Dapat itong uminom ng hindi bababa sa dalawang liters ng filter purong tubig na may mga karagdagan ng lemon juice.

Napaka-tanyag na pagkain tulad ng apyo para sa pagbaba ng timbang, tulad ng iba't-ibang mga Sopas. Ito ay mas mahusay na hindi upang iwanan ang susunod na araw, at may mga sariwang hangga't ang lahat ng mga nutrients na manatiling aktibo.

Sopas recipe kintsay para sa pagbaba ng timbang

Para sa paghahanda ng isa sa mga soups, ikaw ay kailangang makinis ginutay-gutay repolyo, mash na may isang tinidor limang medium kamatis (alisin ang kanilang mga skin dati), gupitin sa cubes o strips dalawang mga bombilya at dalawang peppers at tumaga ilang mga perehil o iba pang mga herbs. Ang pangunahing bahagi ng ulam ay ang kintsay root. Kailangan itong i-cut sa manipis na piraso o rehas na bakal.

Paghahanda ng sopas sa limang litro palayok, kung saan ito ay kinakailangan upang ibuhos tungkol sa kalahati o ng kaunti pa malamig na tubig. Pagkatapos ay ilagay sa isang malakas na apoy, at kapag ang nilalaman ay nagsisimula sa pigsa, ibuhos handa at hiwa gulay. Pagkatapos sopas muli dalhin sa pigsa at iwanan para sa 10 minuto, nang walang pagbabawas ng apoy. Pagkatapos ng panahong ito siya ay handa na. Makakaapekto lamang wilig ito na may mga sariwang herbs at mag-iwan sa humawa sa plato.