Green salad na may lemon juice. mga recipe sa pagluluto

Lahat ng tao ay siyang bahala sa kanyang kalusugan, sinusubukan iba-ibahin ang mga karaniwang menu sa gastos ng mga kapaki-pakinabang salad gulay. Sa kasamaang palad, maraming mga tao ay naniniwala na sariwang gulay imposible upang maghanda ng isang masarap na ulam, at mas gusto ang isang mabigat o mataba pagkain. Sa artikulong ito kami ay subukan upang palayasin ito mitolohiya ay mapanganib at ay ibahagi sa iyo ang mga kawili-wiling mga recipe. Makikita mo malaman kung paano magluto ng masarap na green salad na may lemon juice, sariwang gulay at iba't-ibang mga additives.

Ang isang simpleng green salad. recipe para sa

Ito simple ngunit napaka-masarap na salad ay isang mahusay na karagdagan sa iyong hapunan. Yaong na nagpasya na mawalan ng timbang, inirerekumenda namin na gamitin mo ang ulam bilang isang palamuti sa karne o isda. Paano upang magluto green salad? Recipe ay simple:

• Litsugas dahon , banlawan sa ilalim tumatakbo tubig, maunawaang lubos tuyo at ilagay sa ibaba ng ulam.
• Cucumber (isa o dalawa), alisan ng balat, tumaga at lugar sa tuktok ng paglalaro ng golf.
• Susunod na layer - matamis paminta, tinadtad dayami.
• Mga kamatis cut sa manipis na hiwa at lugar sa naghanda gulay. Pagdidilig sa kanila na may tinadtad mga balahibo ng berdeng mga sibuyas.
• Season salad asin, paminta at purong linga buto.
• Para sa pasta, ihalo ang langis ng oliba, sarap ng isa limon at lemon juice sa lasa. Ang resultang likido, idagdag ang durog na may bawang at ihalo na rin. Ibuhos ang sauce salad at siklutin na may dalawang tinidor.

Bago paghahatid, dekorasyon na may olive at gadgad keso.

Green salad na may lemon juice at naka-kahong tuna

Ang isang snack ay maaaring maging isang kahanga-hangang hapunan para sa sports tagahanga at tagasuporta ng wastong nutrisyon. Upang maghanda ng isang kapaki-pakinabang at masarap na ulam, kakailanganin mong:

• Pakuluin at tumaga dalawang itlog ng manok.
• Dalawang malalaking mga kamatis at isang matamis paminta hiwa sa hiwa.
• Dahon ng litsugas (100 gramo) pick kamay o i-cut ceramic kutsilyo.
• Buksan ang lata maaari, alisan ng tubig labis na likido mula sa mga ito, at ang mga nilalaman ng mash na may isang tinidor. Ilagay ang isda sa isang mangkok para sa mga gulay.
• Upang ihanda ang sarsa, ihalo ang lemon juice, olive oil, asin at paminta sa lasa.

Ang tapos ulam palamutihan na may mga sprigs ng arugula o anumang iba pang mga gulay.

Spring salad na may adobo cucumber

Ang orihinal na kumbinasyon ng mga sariwang at adobo gulay ay mapabilib ang kahit na ang pinaka-mahigpit na culinary kritiko. Paglilingkod ito ng isang itinuturing para sa maligaya talahanayan at sorpresahin bisita ng isang bagong panlasa. Spring green salad na may lemon juice ay inihanda bilang mga sumusunod:

• Kumuha ng isang ulo ng iceberg lettuce, kalasin ito sa mga dahon at hiwa sa strips.
• Limang sariwa at matamis na mga labanos hiwa sa manipis na mga ring.
• Dalawang adobo mga pipino cut sa maliit na hiwa.
• Isang bundle ng leeks tumaga na may isang kutsilyo.
• Paghaluin ang lahat ng mga inihandang sangkap sa isang malaking mangkok salad, asin at paminta, ambon na may lemon juice at budburan tinadtad itlog yok.

Huwag kalimutan na green salad ay ang perpektong kasamahan para sa mga nais upang i-save ang isang magandang figure. Dahon nito ay naglalaman ng maraming mga bitamina at mineral na ay mahalaga para sa kagandahan ng buhok, balat at mga kuko. Kaya subukan upang magdagdag ng mas madalas sa salad meryenda, gamitin ito para sa mga sandwich at gayakan ang mga ito handa-made na pagkain.

Salad na may manok at keso

Ulam na ito ay naglalaman lamang ng malusog na ingredients at maaaring inirerekumenda na gumamit ng kahit na para sa mga taong maingat na nanonood ng kanilang timbang. Maghanda ng green salad na may lemon juice at chicken tulad ng sumusunod:

• Pakuluan ang manok at hiwain ang karne sa cube.
• Cucumber, peppers, mga labanos at kamatis cut nagkataon.
• Lettuce luha kamay at lugar sa ibaba ng ulam.
• Paghaluin ang inihanda ingredients at ilagay sa itaas ng gulay.
• Upang ikonekta ang pagpuno 150 ML cream, langis ng oliba, white wine suka at lemon juice. Keso rehas na bakal at kumonekta sa ang sauce.
• Season ang ulam na may asin at paminta sa lasa, ibuhos ang sarsa at ihalo na rin.

Tulad ng iyong nakikita, ang isang kailangang-kailangan kasangkapan sa kusina para sa iyo ay maaaring maging isang green salad dahon. Recipe na aming nakolekta para sa iyo sa artikulong ito, gawin ang iyong karaniwang menu ay mas iba-iba. Maghanda ng mga pagkain para sa iyong pamilya at mga mahal sa buhay aliwin ang mga bagong orihinal na flavors.