Ginger para sa pagbaba ng timbang: kung paano maayos magluto luya

Ang makasaysayang lugar ng kapanganakan ng mga ligaw na luya - South-West Asia, ngunit ngayon ito ay ganap na papalitan ang nilinang luya sa West Africa, Australia, China at Indonesia. Luya, o puting root, ay tumutukoy sa perennials, tuwid Nagmumula tulad ng kawayan, dahon lanceolate bahagyang tulis. Singabera botanical pangalan sa Sanskrit ay may dalawang kahulugan bilang "sa hugis ng isang sungay" at "unibersal na gamot". Ang luya pamilya (Zingiberaceae) ay 47 genera at 1,000 species.

Bulaklak ng tatlong petals, pininturahan ng matingkad na mga kulay, nakapagpapaalaala ng toffee. Ang pangunahing halaga ng luya ay baluktot mataba root-branched, na naglalaman ng nutrients at pundamental na mga langis. Nakapaloob radikal aktibong sangkap gingerol (gingerol, [6] -gingerol), luya lasa imparts hot chili peppers.

Kapaki-pakinabang na mga katangian at mga aplikasyon ng luya

Ang paggamit ng iyong mga halaman na natagpuan sa pagkain bilang isang rekado. Tulad ng upang gumawa ng serbesa luya, at alam tradisyunal na gamot, kung saan ito ay ginagamit sa ugat dry purong anyo ng hanggang sa 70% tsingeberena, ginegerola 1.5%, 4% arina, amino acids. Ginger stimulates sirkulasyon at pinipigilan ang pagtitiwalag ng taba sa katawan.

Na nakapaloob sa root luya mahahalagang langis, buhayin metabolic proseso sa katawan ay tumutulong upang maalis ang toxins at labis radicals na may init, kaya luya ginagamit laban sobra sa timbang at labis na katabaan. Kung binago mo ang pandiyeta mga gawi at pumasok sa mga pagkain na pagkain na may luya, ito ay posible upang makamit ang ninanais na resulta.

Sa Japanese restaurant na naghahain ng sushi na may luya ugat. Ang Japanese gamitin ang mga ito sa panahon ng pagkain, ang paglipat mula sa isang pagkain sa isa pa. Ang katotohanan na ang luya ay nagtataguyod ng mabuting pantunaw, kaya maaari kang mawalan ng timbang, ngunit dito kailangan mong malinaw na malaman kung paano gumawa ng serbesa luya slimming tama. Basta para sa layuning ito, gamitin luya tsaa, ito drowns out kagutuman. Ginger para sa pagbaba ng timbang ay maaaring gamitin sariwang, salad sa labas ng ito ganap na ganap makadagdag sa isang diyeta o angkop para sa pag-aayuno araw.

Para sa salad kakailanganin isa sa mga orange alisan ng balat, luya root at kintsay, at tatlong piraso ng tinadtad sariwang karot. Bilang karagdagan sa mga sangkap, niluto sa hurno, kailangan dalawang piraso ng lemon at dalawang beets. Ang lahat ng ito ay kinakailangan upang ibuhos sa halaman ng langis at ihalo.

Recipe luya tea para sa pagbaba ng timbang

1. Peel at lagyan ng rehas ang luya root, punan ito sa tubig at pabalat na kumukulo, hanggang sa kasalukuyan. Bago paggamit, magdagdag ng isang kutsarang puno ng honey at lemon ring, kaya ang mga kagamitan sa pagtimpla ay lasa mas mahusay. Morning coffee maaaring mapalitan sa pamamagitan ng luya tea na inihanda sa araw bago. Ito ay magdagdag ng enerhiya at sigla sa katawan. Ngunit huwag abusuhin ito uminom, kaya kung paano magluto ng luya ay dapat maging maingat, sa gayon ay hindi maging sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain.

2. Mga pinong tinadtad luya root, magdagdag ng tubig at dalhin sa pigsa sa paglipas ng mababang init. Payagan ang na palamig, idagdag sa ang pagbubuhos ng honey at lemon. Para sa isang mas epektibong operasyon ng pagbubuhos ay maaaring pupunan sa kanyang pampahid, mansanilya at iba pang mga herbs. Inumin na ito ay nagpapabuti atay, bato at rejuvenates ang balat.

3. Upang ihanda ang mga kagamitan sa pagtimpla kakailanganin luya ugat at dalawang cloves ng bawang. Bawang ay idinagdag upang mapahusay ang aksyon at nagbibigay ng mga kagamitan sa pagtimpla ng isang maanghang na lasa. Peeled at hiwa luya ibuhos dalawang liters ng tubig na kumukulo (bago brewing luya, idagdag ang bawang sa loob nito, at pagkatapos ay igiit kalahating oras). Matapos alisin ang luya at bawang. Uminom ng tsaa na ito bago kumain ay inirerekumenda.

Upang mawalan ng timbang kailangan mong uminom ng luya tea araw-araw, sa parehong oras pagtangging asukal at iba pang mga Matamis galing sa. Mayroong maraming iba pang mga kapaki-pakinabang na mga recipe na may luya para sa pagbaba ng timbang - ito inumin at unang kurso, side dishes at desserts na may mga karagdagan ng pampalasa. Gayunpaman, sa mga kasong ito bago ang paggawa ng serbesa luya, kailangan mong maingat na kalkulahin ang dosis nito.

Contraindications sa paggamit ng luya

Slimming ugat ay kontraindikado sa cholelithiasis, Alta-presyon. Pagbubuntis at dibdib-pagpapakain, bago na kailangan mo upang gumawa ng serbesa luya kumonsulta sa isang doktor.