Pipino pinalamanan na may karne

Marrow mababang nilalaman ng taba, carbohydrates at sosa. Ito mababang-calorie produkto, na kung saan ay naglalaman ng isang sapat na dami ng nutrients. Samakatuwid, pipino maaaring isama sa listahan ng mga pampalusog na mga produkto ng pagkain, gayunpaman sila ay isinasaalang-alang sa buong mundo. Ang mga gulay ay maraming nalalaman, ay maaaring magamit upang maghanda malusog na mababa ang calorie Sopas, meryenda at isang iba't ibang mga pagpipilian sa pagkain, pinagsama sa isa group - pipino pinalamanan na may karne. Pipino gumawa ng burgers, pagluluto up pancake, ay naghahanda dessert at ang isang pulutong ng mga iba't ibang mga malusog at masarap na pagkain. Ang mga ito ay madaling upang lumago, at maraming mga tao isaalang-alang ang mga ito upang maging ang perpektong gulay.

recipe 1

Mula sa masa ng mga housewives recipe inirerekomenda na kumuha ng nota ng simple, na kung saan ay mapadali ang paghahanap para sa mga kasagutan sa mga katanungan: kung paano magluto pinalamanan pipino? 4 servings ay nangangailangan ng mga sumusunod na sangkap:

• 4 daluyan pipino, hugasan, gupitin sa kahabaan ng core dahil;
• 500 g ng tinadtad na karne ng baka;
• ½ tasa tinadtad sibuyas;
• 1 itlog;
• ¾ tasa tomato ketsap at sauce para sa spaghetti, halo-halong sa isang ratio ng 1: 1;
• ¼ tasa bread crumbs;
• Spoons ¼ kutsarita asin;
• Kutsara ¼ kutsarita paminta;
• 1 tasa putol-putol na Monterey Jack keso;
• ketchup spaghetti.

Sa isang malaking kawali higit sa daluyan init magprito ng karne ng baka at sibuyas hanggang karne ay magpasaya, tanggalin ang mula sa init, ibuhos ang likido. Magdagdag ng itlog, tomato paste, breadcrumbs, asin, paminta at keso ½ tasa, ang buong ay lumubha. Ipagkalat ang pagpupuno sa squash halves, budburan ang natitirang keso. Top isa't kalahating takip sa foil at ilagay sa hurno preheated sa 175 ° C. 45 minuto sa ibang pagkakataon, pipino pinalamanan na may karne, ay handa na. Sila ay inalis mula sa oven at maglingkod na may ketsap para sa spaghetti.

recipe 2

Pipino maaaring pinalamanan na may tinadtad na karne na may brown rice at pulang paminta. Tinadtad na karne ay lumiliko out napaka mahalimuyak, kung ang season na may mga sariwang balanoy at parmesan idagdag sa ito, at brown rice ay magbibigay sa ito ng isang nagkakaroon ng lasang nuwes lasa. Squash pinalamanan na may karne at kanin, ay inihanda batay sa 4 bahagi. ingredients:

• 4 maliit, ang laki ng isang orange, bilog pipino hiwa transversely sa dalawang pantay na mga bahagi, bahagyang cut (para sa katatagan) mula sa bottoms, ang core ay inalis at hindi ginagamit;
• ½ sibuyas makinis tinadtad;
• ½ red pepper walang buto, gupitin sa maliit na;
• 2 tsaa kutsara ng langis ng oliba;
• 500 g ng napaka-lean ground beef (taba ay hindi higit sa 10%);
• 1 kutsarita ng tsaa rekado halo ng tuyo herbs (halaman ng madyoram, tarragon, tim, perehil, dill) at ground puti at red hot peppers;
• 1 tsaa kutsara ng durog bawang;
• ½ tea spoons pulbos haras buto ;
• 1 tasa luto kayumanggi bigas;
• ½ tasa pino ang tinadtad sariwang balanoy;
• ¾ tasa coarsely gadgad parmesan cheese;
• ¼ tasa ng sabaw ng manok.

Painitin muna hurno sa 175 ° C. Painitin muna ng langis sa isang kawali na may isang mabigat na ilalim at pritong sibuyas 5 minuto at paminta (hindi hanggang handa). Shift ang sibuyas at paminta sa isang malaking mangkok. Ground beef fried sa parehong pan hanggang sa kayumanggi ang kulay at kumalat sa kalahati ng mga rekado, haras at bawang pulbos. Patuloy na lutuin hanggang brown. Shift sa lupa karne ng baka sa isang mangkok na may sibuyas at peppers. Idagdag sa mga lutong kanin, tinadtad balanoy, ang natitirang bahagi ng spices, parmesan cheese at manok sabaw. Dahan-dahang ihalo. Pinalamanan pipino halves, maglipat ng mga ito sa mas mataas na anyo at takpan may Foil. Ilagay sa hurno at maghurno tungkol sa 30 minuto o hanggang sa pipino ay hindi handa na, at ang pagpuno ay basta-basta browned. Serve mainit. Ang pipino pinalamanan na may karne, idagdag ang tinadtad olive at mushroom.

recipe 3

Ito ay nagpapahintulot sa mga orihinal na recipe upang maghanda pipino pinalamanan na may karne, para sa 8 servings. ingredients:

• 4 daluyan pipino cut pahaba sa dalawang pantay na bahagi, ang core ay inalis at pinapayagan na ¾ na bahagi para sa paggawa ng ang pasta (pino ang hiwa), ang ilang bahagi ay itinapon;
• 500 g ng tinadtad na karne ng baka;
• 500 g ng Italian sausage, pino ang hiwa;
• 1 maliit na sibuyas, gupitin sa maliit;
• ½ tasa bread crumbs;
• 1 itlog (bago application himulmol);
• 1 durog kamatis;
• 1 kutsara ng tomato paste;
• Langis para sa pagpapadulas ng form;
• 1 tasa ng tubig.

Painitin muna hurno sa 175 ° C. Sa isang maliit na mangkok pagsamahin ang lupa karne ng baka, sausage, sibuyas, tinapay crumbs, itlog at pipino core. Dahan-dahang ihalo. Punan ang pagpuno pipino halves (pinaghalong ay dapat na heaped) shift sa greased form. Sa isang hiwalay na mangkok halo tomato paste, tomato at tubig, pagtutubig at pagpuno sealed foil. Ilagay sa oven maghurno sa 45 minuto nagsilbi mainit.