Ernestine Shepherd - isang modelo ng papel

Propesyonal na bodybuilder, fitness center trainer modelo. Ito talambuhay ni ngayon ay walang bago, kung lamang namin pinag-uusapan ang tungkol sa 77-anyos na babae. Sabi ng marami, "Hindi ba ito ang kaso?" Of course, yes!

Meet - Ernestine Shepherd

Ang maayang Amerikanong babae na may isang nakasisilaw na ngiti, ay naging sikat na salamat sa kakaiba tagumpay karapat-dapat sa Guinness Book. Noong 2010, ang pangalan nito ay naitala sa sikat na koleksyon dahil sa ang katunayan na ito kinikilala ang pinaka-edad nang babae sa mundo ng mga propesyonal bodybuilding. At kahit na sa petsa kung kailan ito ay nabigo upang panatilihin ang mga talaan nito, hindi ito nagiging pang-abala mula sa ang tagumpay nito.

Sa 1937, ang lungsod ng Baltimore ay ipinanganak pangunahing tauhang babae ng artikulong ito - Ernestine Shepherd. Talambuhay ito ay hindi naiiba: ang isang huwarang asawa at ina, isang ordinaryong secretary sa isang paaralang elementarya. Ayon sa kanya, siya ay humantong sa isang laging nakaupo lifestyle at isinasaalang-alang ang kanyang sarili tamad. Ernestine Shepherd ay hindi kailanman naging kasangkot sa kabataan sports.

Paano nagsimula ang lahat

Ito ay nagsasabi mismo record holder, ito ang nangyari sa panahon ng swimsuit ng mga pagpipilian. Nakita niya sa salamin ng kaunti taba babae na may oplyvshey figure at nagpasya na ito ay dapat magkaroon ng isang bagay na gawin. At ito ay sa oras na walang mas mababa sa 56 taon.

Ang desisyon upang baguhin ang paraan ng pamumuhay ng kanyang buong suporta para sa mas lumang kapatid na babae, kung kanino sila ay napaka-friendly. Sila ay nagsimula sa paglalakad sa paligid ng Baltimore, aerobics at bihirang mga pagbisita sa gym. Ang mga kapatid na babae nang mabilis sinipsip ang lahat ng karagdagang panahon upang tumakbo at trabaho athletic gymnastics, patuloy na complicating ang programa sa pagsasanay. Unti-unti itong lumitaw ang unang mga resulta na tanging inspirasyon karagdagang trabaho at sa huli ay humantong sa bodybuilding kumpetisyon.

Ngunit hindi kaya makinis

Lahat ng bagay nagpunta ganap na ganap. Ito ay nakatanggap ng hindi lamang mahusay na hugis, ngunit ang tagumpay ay dumating sa sport, at kahit na sa edad na iyon! Ngunit may isang trahedya: ang kapatid na babae ng Mrs Shepard namatay bigla ng isang aneurysm. Ang kaganapang ito ay kaya shocked Ernestina na siya ay naging nalulumbay, at dinala niya ang kanyang mga aralin. Ito ay lamang ng ilang oras sa ibang pagkakataon natagpuan ang lakas upang ipagpatuloy ang pagsasanay, at vowed upang maging sikat para sa kanyang minamahal na kapatid na babae.

Tagumpay sa isport

Partikular na atensiyon ay binabayaran Ernestine Shepherd tumatakbo. Kinuha niya ang bahagi sa 9 marathons. Noong 2007, isang babae ay nagpasiya na maging isang propesyonal na bodybuilder. Siya ay lumiliko sa Johnny Shamburgeru - Mr. Universe nagwagi BB Championship sa Pan American Games noong 1995 - at ay nagsisimula sa pagsasanay sa ilalim ng kanyang pamumuno. Sa loob ng 7 months, siya nakikilahok sa championship ng East Coast at ay niraranggo unang sa kanyang klase, umaalis sa likod ng mga mas batang karibal. Sinundan ito ng isa pang panalo sa kompetisyon at makilahok sa iba't-ibang mga kumpetisyon sa BB. Ngunit ang pinakamahalaga, siya ay naniniwala tagumpay laban sa mga numero sa mga pasaporte at ang salitang "imposible."

ating panahon

Paano ay ngayon Ernestine Shepherd? Mga Litrato ipakita na ang buhay ng magaling na ito kahanga-hangang babae. Siya ay patuloy na mamuhay ng makahulugang buhay, at araw-araw ng kanyang pininturahan ng minuto.

Ayon sa atleta, araw-araw na gawain ay mahalaga sa lahat kahalagahan para sa kalusugan at tagumpay. araw Ernestina ay nagsisimula sa 3:00 na may isang pagninilay-nilay. Ito ay sinusundan ng maraming kilometro jogging at mag-ehersisyo sa gym. Mrs Shepard ay hindi gulong ng pakikipag-usap tungkol sa kung gaano kahalaga ang pamamahinga at paggaling para sa mga atleta. Ito ay isang panaginip sa hapon at pagpunta sa kama nang hindi lalampas sa 22 na oras.

Ernestine Shepherd ay sumusunod sa isang balanseng pagkain, salamat sa kung saan ipinagmamalaki nito ang isang relief presyon. Menu nito ay binubuo ng brown rice, manok suso, raw protina, cereal, ng maraming mga prutas at gulay, at kumain Ernestina 4 na beses sa isang araw, halos steam at lutong pagkain. Na nangangalaga para sa kapangyarihan ay vested sa atleta asawa, na personal na naghahanda ang kanyang pagkain.

Pagkatapos ng pagsasanay Ernestine Shepherd fitness class na may mas lumang mga kababaihan, na sa gitna nila'y mayroong mga taong lumampas 80. Sa kanyang mga klase ay palaging ng maraming mga tao, ang ilang mga darating sa fitness center para sa dose-dosenang mga kilometro. Ngayon sa kanyang grupo upang sanayin ang hindi lamang mga kababaihan kundi pati na rin mga lalaki. Ito ay naging isang halimbawa na susundan. Ang tagumpay nito motivates mga tao upang humantong malusog at aktibong pamumuhay. Ngunit ang pangunahing bagay - tumingin sa kanya, alam mo, na sa simula ay hindi kailanman huli na.

Ngunit hindi iyon ang lahat. Atleta naimbitahan sa iba't-ibang mga palabas sa TV at fashion show kung saan siya ay nagpapakita ng mga damit para sa mas lumang mga kababaihan.

Personal na buhay

Sa pamamagitan ng kanyang asawa Colin Shepard Ernestine nanirahan para sa higit sa 55 taon. Ngayon, higit pa kaysa kailanman nag-aalala tungkol sa mga asawa ng kanyang asawa bilang ng mga tagahanga. Mayroon silang isang anak na lalaki at isang apong lalaki. Hindi sinasadya, sa huli ay nais na makita sa kanyang lola ay hindi isang bodybuilder, ngunit karamihan sa mga ordinaryong lola.