Dahil sa masamang pagkain, walang pag-aalinlangan. TOP-10

Ang mga pagkain na ginagamit ng tao, pati na alam namin, ay maaaring naiiba. Kapaki-pakinabang, na naglalaman ng mga bitamina at mineral na kailangan upang bumuo ng mga bagong mga cell, na kung saan ay patuloy na-update hanggang katandaan. At minsan hindi kaya malumanay pa rin ang pagsasalita! Gayunman, na bumubuo ng isang uri ng top sheet hindi pampalusog na mga produkto, ito ay dapat na mapapansin na ang pinaka-mapanganib na pagkain, nang kakatwa sapat na, sa maliit na dami ng ito ay maaaring hindi kaya nakamamatay na mga organismo, sinabi ng maraming manggagamot (bilang ay ang kaso sa asukal o asin, sa halimbawa). Matapos ang lahat, ang lason sa mga maliliit na concentrations ay maaaring maging gamot. At kahit na ang pinaka- kapaki-pakinabang na produkto, tulad ng ginagamit ng sobra-sobra at patuloy na, maaaring maging sanhi ng mga negatibong epekto.

Ang pagsasagawa ng isang listahan

Kaya, bago ka ng isang maliit na (10 points kabuuan) ng isang listahan na nagpapakita na mula sa pagkain ay nakakapinsala, walang pag-aalinlangan. Ito ay binubuo ng mga dietitians. Muli kong mag-ingat na ang isang inumin, halimbawa, ng isang baso ng kalidad red wine nekreplenogo minsan sa isang linggo - mas mabuti kaysa sa pinsala. Isang araw-araw na pag-inom ng parehong inumin sa isang halaga makabuluhang mas mataas kaysa sa normal na, matapos ang isang maikling panahon ng oras na kinakailangan upang epekto sa kalusugan. Dahil sa masamang pagkain, walang pag-aalinlangan? Kumuha ng hindi bababa sa isang fast food o chips, o "liquid candy." Madalang ang kanilang paggamit ay malamang na magkakaroon ng epekto sa iyong katawan (well, hindi laging mayroong isang kapaki-pakinabang na oatmeal at sprouts). Sinasabing, ang lahat ay mabuti sa pagmo-moderate.

Dahil sa masamang pagkain, walang pag-aalinlangan

1. Chips crispy at "liquid candy" - limonada. Una - saturated timbang karbohidrat sa taba (sa malaking dami, na nagiging sanhi ng isang suntok sa atay). Ang pangalawang - mataas na calorie halo Chemistry, gas at asukal (pamalit)
2. Mabilis na pagkain. Lahat ng kaya-tinatawag na "fast food" ay ginagamit sa araw-araw - isang tuwid na kalsada sa labis na katabaan at sakit.
3. Sausage (walang nakakaalam kung ano ang trabaho).
4. Margarin, at ang lahat na gawa ng mga paggamit nito.
5. Naka-kahong mga produkto para sa pang-industriyang produksyon.
6. Coffee at enerhiya (unang - hindi hihigit sa isang tasa o dalawang sa isang araw, ang pangalawang sa pangkalahatan ay ibukod mula sa pagkain).
7. Candy kulay at flavors.
8. Ketsap at mayonesa.
9. Ice cream, yogurt at gatas industriya produksyon.
10. Gulay at prutas ay naka-imbak para sa isang mahabang panahon.

Ngayon alam mo na mula sa pagkain ay nakakapinsala, walang pag-aalinlangan, at paggamit ng kaalaman na ito, maaari mong ayusin ang mga araw-araw na menu.