Calorie patty na may repolyo

Kapaki-pakinabang at masarap na pagkain - ang garantiya ng kalusugan at magandang mood, kaya pagluluto para sa iyong kagalingan ay nagkakahalaga ng isang pulutong ng mga lihim. Sinabi ng mga matanda - ay namin kung ano ang kumain namin. At sila ay tama! Pagkatapos ng lahat, ang mga siyentipiko ay may matagal na napatunayan na ang pinaka-sakit ay dulot ng malnutrisyon. Sa karagdagan, ang lahat ng aming mga produkto ay kinakain pa rin masasalamin sa ating hitsura. pigura ng isang tao ay depende sa kung ano siya kumakain. Iyon ay kung bakit ang lahat ng mga diets batay sa calorie nadaragdagan pa. Iyon ay, isinasaalang-alang ang calories, magsisimula namin upang mapagtanto kung ano ang epekto mayroon sa aming mga form o na pagkain.

Sa artikulong ito kami ay makipag-usap tungkol sa kung ano ay ang pagkainit ng patty na may repolyo. Ulam na ito ay minamahal ng marami. Gayunman, ito ay lubos na magkasalungat na opinyon sa mga nutritionists. Naturally, ang mga taong umupo sa isang mahigpit na diyeta, calorie patty na may repolyo ay maaaring dalhin malulunasan pinsala - lahat ng mga pagsisikap at pangilin mula sa pagkain ay maaaring mawala sa walang kabuluhan dahil sa isang sandali ng kahinaan sa harap ng isang piraso ng kuwarta. Gayunpaman, ang buong pie na may repolyo, isang ulam na, tulad ng Yin at Yang. Ito ay maging masama at hindi kapaki-pakinabang sa mga numero ng buo. Binubuo ito ng harina base at repolyo pasta. Repolyo ay hindi nakakapinsala sa mga numero, ang pagkainit nilalaman - hindi higit sa isang daang yari, ngunit ang harina patty - ay isa pang bagay na ito. Siya lamang ay maaaring saktan - calorie panaderya mga produkto ay lubos na mataas.

Sa pangkalahatan, ang pagkainit patty na may repolyo ay depende sa pagkainit sangkap ng kung saan ito ay binubuo. At ito ay hindi lamang ang repolyo. At kahit na hindi lamang ang pagkain, ngunit din lebadura, razryhrytel etc. Kaayusan nito ay karaniwang kinabibilangan ng mga sumusunod na set ng mga produkto: repolyo ay naglalaman ng 28 calories sa gatas ng tao ay may 47 calories, at chicken itlog ay may 157 kcal, ang harina ay tungkol sa 364 calories (depende sa harina grade) disintegrant pagsubok ay may calorie in 79 calories, at sa lebadura kuwarta ay may 320 calories.

Kaya, kung kukuha ka ng cake na may repolyo, calorie ito ay maaaring mag-iba depende sa kung ano ang mga produkto na ito ay manufactured. Ngunit sa pangkalahatan ito ay hindi lalampas sa pagkainit nilalaman ng 342 calories. At ito ay ganap ng isang pulutong, tulad ng maaari mong makita. Samakatuwid hindi mo dapat makakuha ng kasangkot sa ito ulam, kung hindi man isang beses lutong pie na may repolyo (pagkainit nilalaman na kung saan ay kahanga-hanga) ay maaaring "magbigay" sa iyo ng isang dagdag na kilo ng timbang. Kung ito ay hindi kasama sa iyong mga plano, kailangan mo upang makontrol ang iyong sarili habang kumakain. Nutritionists sabihin na kung mayroong isang bagay na gusto ko, ngunit sa maliit na halaga, pagkatapos ay ang bilang ay walang epekto. Kaya maaari mong ligtas na kayang 1 pie, kung gusto mo talagang ito. Gayunpaman, tanging isa.

Siya nga pala, mayroong isang bilang ng mga tricks na maaaring mabawasan ang calorie pie na may repolyo, na kung saan nagluluto ka sa iyong sarili. Kung magdadala sa iyo mababang-taba ng gatas, bastos Ang milled harina mula sa durum at paggamit ng oliba at mirasol langis ay hindi, pagkatapos ang iyong ulam ay magiging mas kapaki-pakinabang.

Hindi ka maaaring matakot na kumain ng cake na may repolyo, kung hindi mo na kailangan upang mawalan ng timbang at ang iyong timbang na kumportable ka. Dagdag pa rito, mga doktor pinapayo na ang mga ito sa mga tao sa pagkain ay mababa sa bitamina, taba ng hayop at protina. Sa pamamagitan ng ang paraan, ulam na maaaring kinakain kahit sa pamamagitan ng mga taong magtiis sa diyabetis. Yeast at ay makakatulong upang mapabuti ang panunaw.

Sa pamamagitan ng ang paraan, ang produkto ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na mga sangkap, tulad ng bitamina A, B, C, PP, K, pantothenic at folic acid pati na rin potasa, sosa, magnesiyo, bakal, posporus, at iba pa Sa karagdagan, repolyo ay puspos na may amino acids na mahalaga para sa normal na gumagana ng mga tao: tryptophan, arginine, lysine.

Ngunit pa rin ay hindi dapat inabuso - calorie higit sa 300 calories, gawin ang kanilang marumi trabaho at palayawin ang iyong figure.