Brazil Nuts - isang mapagkukunan ng nutrients

Ang diyeta ng mga modernong tao ay halos imposible upang isipin na walang nuts, at ito ay walang aksidente. Ang katotohanan na ang mani ay may isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na ari-arian, na kilala sa sinaunang Babilonya. Ang pantas na tao, upang mapabuti ang kanilang mga kaisipan kakayahan, nuts natupok sa pagkain. Bilhin ang produktong ito commoners ay imposible. Ngunit ang mga pantas na tao disagreed tungkol sa kung ano ang kulay ng nuwes ay may isang malaking bilang ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian: almonds, walnuts, cashews, o baka Brazilian walnut? Ano ang kapaki-pakinabang na kulay ng nuwes, katutubong sa tropikal Timog Amerika, at kami ay subukan upang malaman sa artikulong ito.

Sa kanyang sanaysay, ang produktong ito ay naglalaman ng isang pulutong ng mga mahahalagang tao sangkap: taba, carbohydrates, protina, bitamina, hibla, at likas na mineral, na kung saan ay iniharap sa magnesiyo, posporus, siliniyum at iba pang mga kapaki-pakinabang at nakakagamot katangian ng Brazil nut sinusunod nang paulit-ulit .. Fats, natagpuan sa kaayusan nito, bawasan ang antas ng kolesterol sa dugo at ang pagbubutihin ang pagsunog ng pagkain sa katawan. Dahil sa malaking halaga ng unsaturated taba nilalaman ng Brazil mani ay may earthy na lasa, na kahawig ng pine mani. Ang produktong ito ay mataas sa calories (700 kcal), at samakatuwid ay hindi kanais-nais na gumamit ng higit sa 1-2 araw-araw na bagay-bagay.

Very active kulay ng nuwes ay ginagamit sa pagpapaganda. Walnut langis ay ginagamit sa pag-aalaga para sa pinong balat ng mukha at katawan, pati na rin upang mapanatili ang buhok sa mahusay na kondisyon. Brazil nut oil, buyo sa balat, pinipigilan ang pagsingaw ng kahalumigmigan, na pumipigil sa dry out ang balat, at pinipigilan ang premature aging.

Brazil nut na binubuo ng isang araw-araw na dosis ng 2 maliit na bagay ay napakahalaga para sa mga tao na mineral - siliniyum pumipigil sa pag-iipon ng mga organismo, pinipigilan ang pagbuo ng mapagpahamak tumor pati na rin normalizes sekswal na function na sa parehong mga kababaihan at kalalakihan. Siliniyum - tagapagtanggol ng katawan laban sa stress at depression. Pero dapat nating tandaan na sa mga malalaking doses, siliniyum negatibong nakakaapekto sa katawan.

Brazil Nuts - Ang isa sa mga pinakamayamang pinagkukunan ng flavonoids at arginine. Arginine - isang mahalagang amino acid, na kung saan sa maraming mga bansa ay ginagamit bilang isang kasangkapan upang makatulong sa cardiovascular sakit. Ang amino acid nagtataguyod ng dugo clotting at immune proteksiyon mga katangian.

Flavonoids - phenolic compounds na umayos ang katawan ng tao hormonal balance kasangkot sa pagpapanumbalik ng katawan, at maiwasan ang pag-iipon. Ito ay dahil sa ang nilalaman sa kanyang sanaysay ng flavonoids, Brazil nut ay isang mahusay at epektibong kasangkapan sa paglaban sa cancer bukol.

Nuts mula sa Brazil at ginagamit sa pagluluto. Upang magbigay ng isang espesyal na maanghang na lasa ang mga ito ay idinagdag sa salads, appetizers, mainit na pagkain, at, siyempre, dessert. Sa Brazil at ang Estados Unidos sa Christmas holiday ay ayon sa kaugalian lutong cake, ang pangunahing bahagi ng kung saan ay ang pangalan ng Brazil mani. Ang ilang mga bansa gamitin ang mga mani bilang ng meryenda, na tinimplahan ng asin o asukal.

kapaki-pakinabang na mga pahiwatig

Kung magpasya kang bumili ng Brazil mani - maging maingat. Kadalasan sa store shelves ay maaaring makita mula sa magaspang shell mani, na kung saan ay madalas na lubos na hindi akma para sa tao consumption. Samakatuwid, ang pagpili ng ang produkto, iling ang bawat kulay ng nuwes. Kernels ay hindi dapat mag-tambay sa shell. Kung Brazil nuts binalatan, at pagkatapos ay bumili ng isang solid, malulutong at medyo mabigat. At sa anumang kaso ay hindi bumili ng isang tuyo, shriveled mani at ilaw - ito ay hindi ligtas para sa iyong kalusugan.

Ang nakakagulat na katotohanan

Maraming master watchmakers gamitin ang langis ng Brazil nut, isinasaalang-alang ito ng isa sa mga pinakamahusay na mga kasangkapan para sa pagpapadulas ng mga mekanismo. Oil ay tumutulong sa mekanismo ng relos para sa taon upang gumana nang walang isang solong failure.