Bakit ang isang melon ay kapaki-pakinabang para sa isang tao?

Ang melon ay isang mabangong, matamis at lubhang masarap na produkto. Sa bagay na ito, literal ang lahat ay nakakain: kapwa ang alisan ng balat, at ang mabangong laman, at ang mga buto. Kaya, paano ang melon ay kapaki-pakinabang?

Mahirap malaman kung ano ang isang melon. Maraming isaalang-alang ito ng isang prutas, ang mga eksperto sa kalakal ay isang dessert vegetable, at mula sa pananaw ng botany, isang melon ay isang mala-damo taunang halaman mula sa pamilya ng kalabasa. Kaya, sa katunayan, ang isang melon ay isang huwad na baya, isang multi-seeded na kalabasa ng iba't ibang mga hugis at timbang.

Ang calorie nilalaman ng melon ay tungkol sa 40 kcal bawat 100 gramo ng produkto. Ang ganitong mababang nutrient na enerhiya ay nagbibigay-daan sa iyo upang ayusin ang isang kaaya-aya at masasarap na alwas na araw. Ngunit ang kasangkot sa pagkain ng isang melon sa dalisay na anyo ay hindi maaaring higit sa tatlong araw.

Maraming tao ang nagtanong: "Gaano kahalaga ang isang melon?". Siyempre, ang halaga ng mga bitamina. Naglalaman ito ng folic acid, beta-carotene at bitamina C.

Ang melon ay isang mahusay na mapagkukunan ng folic acid, na kung saan ay nawasak sa pamamagitan ng paggamot ng init. Ang elementong kemikal na ito ay kinakailangan para sa mga babaeng naghahanda para sa panganganak, pati na rin para sa mga pumasok sa panahon ng climacteric. Bilang karagdagan, ang folic acid ay maaaring mapabuti ang memorya at mapupuksa ang mga kondisyon ng depresyon.

Dahil sa lakas ng bitamina C ay nagpapalakas, at ang beta-carotene ay magbibigay ng kalusugan sa balat at buhok.

Bukod dito, isang melon ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang isang maganda makinis na kayumanggi, dahil ito normalizes balat pigmentation.

Ano ang kapaki-pakinabang para sa isang melon, bilang karagdagan sa mga bitamina? Naglalaman ito ng superoxide dismutase, isang espesyal na enzyme na pumipigil sa mga proseso ng pinsala sa tissue. Inaangat niya ang mood, pinapaginhawa ang hindi pagkakatulog, pinababayaan ang pagkapagod at pagkamayamutin.

Microelements na nakapaloob sa melon pulp, ibigay ito sa healing power. Sa partikular, ang silikon ay kinakailangan para sa mga nerbiyos, matitigas na tisyu, buhok at balat. Ang isang malaking halaga ng bakal garantiya pagpapabuti sa pagkakaroon ng banayad anemya. Ang Melon ay may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system, salamat sa magnesium at potasa.

Itatanong ng mga lalaki, ngunit gaano kahalaga ang melon para sa kanilang kalusugan? Una, siya ay itinuturing na isang malakas na aprodisyak. Huwag itapon ang melon seeds, dahil mayroon silang kapaki-pakinabang na epekto sa lakas ng lalaki. Ang mga buto ay maaaring kainin sariwa, diluted na may isang maliit na halaga ng honey. Ngunit ito ay napakahalaga upang sumunod sa mga kaugnay na kaugalian - hindi hihigit sa 2 gramo bawat araw, kung hindi man ay mapanganib mo ang mga problema sa kita sa pali.

Kabilang sa mga pangunahing merito ng melon ay nagkakahalaga ng pagpuna sa mataas na fiber content. Sa gamot, ginagamit ito upang linisin ang mga bituka at ang buong katawan. Ang mga malalawak na fibers ay nakakakuha ng mga nakakalason na sangkap mula sa katawan.

Ngunit ang mga katulad na ari-arian ay may maliit na contraindications.

Ang melon ay hindi pinagsama sa mga inuming nakalalasing at mga produkto ng pagawaan ng gatas, dahil ito ay nagiging sanhi ng iba't ibang mga karamdaman sa sistema ng pagtunaw. Gayundin, ito ay hindi kanais-nais na gamitin ito habang nagpapasuso sa sanggol, dahil maaari itong pukawin ang mga problema sa panunaw ng sanggol. Huwag kumain ng melon na dumaranas ng gastritis at diyabetis.

Ang mga benepisyo ng mga melon ay halata, ngunit ito ay mahayag mismo sa sagad na lawak, kung wastong ginagamit. Kung hindi man, pinatatakbo mo ang panganib na mapukaw ang sobrang sakit sa tiyan at pagkabigo. Ang pinakamagandang oras para sa pagtamasa ng mga makatas na melon ay sa panahon ng mga bakasyon sa pagitan ng mga pagkain. Huwag ihalo ito sa iba pang mga produkto.

Ito ay hindi kanais-nais na kumain ng melon sa walang laman na tiyan. Gayundin huwag magmadali at kumain ng green.

Ngunit hindi lamang sariwang melon ang kapaki-pakinabang para sa katawan. Pinatuyong melon - isang kamangha-manghang dessert sa mga party na oriental tea. Pinapanatili nito ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na elemento sa pagsubaybay at mga sangkap. Ang pinatuyong melon, pati na rin ang sariwang, naglilinis at nagbibigay ng tunog sa katawan.

Ang melon ay maaaring frozen at nakaimbak sa refrigerator sa loob ng tatlong buwan. Pinakamainam na i-freeze ang hinog na produkto, na maaaring magamit sa ibang pagkakataon para sa paghahanda ng mga bitamina at mga cocktail.

Ang Melon, na ang mga kapaki-pakinabang na katangian ay malinaw, ay isang produkto para sa buong pamilya, na nagbibigay ng kagandahan at kalusugan.