Pineapple: calorie

Alam ng lahat kung ano ang isang pinya at tiyak na narinig na ito prutas ay may isang masa ng kapaki-pakinabang na mga katangian. Maraming mga tao magtaka: "pinya - calorie?" - at ito ay walang aksidente. Pagkatapos ng lahat, kailangan mong magkaroon ng kamalayan na ito ay pinya tulong na magsunog ng labis na taba at maging mas slim ... Well, bilang maaari mong makita, pinya, na kung saan kami ay malaman ang calorie nilalaman - ay hindi lamang masarap, ngunit din napaka-kapaki-pakinabang para sa produkto organismo. Kaya, nakita namin kung gaano karaming mga calories sa pinya, pati na rin isaalang-alang ang iba pang mga kamangha-manghang impormasyon tungkol sa prutas.

Una sa lahat, gumawa ng isang maikling biyahe "sa kasaysayan" ng mga prutas, iyon ay, tumingin sa kung ano ang - ito ay ang pinya? Ito ay isang taunang damong-gamot, na naglalaman ng mga prutas sa gitna, ang stem, ang mga tinik sa mga ito ay matatagpuan, pati na rin ang mga dahon. Ito ay walang lihim na ang prutas ay maraming kapaki-pakinabang na mga katangian. Ano ang mga eksaktong gumagawa ng isang pinya sa isang nakakagulat na kapaki-pakinabang, kailangang-kailangan produkto sa holiday (at araw-araw, gayunpaman, masyadong) talahanayan? Pineapple ay may isang malaking bilang ng mga iba't-ibang mga organic na mga sangkap. Kabilang dito ang mga bagay tulad ng: posporus, bakal, pati na rin ang magnesium, potassium, at iodine. Sa karagdagan, ang istraktura ay kabilang mangganeso, zink, dietary fiber. Plus, maaari kang makahanap ng bitamina PP, B1, at B2, B12, at, bilang karagdagan, A.

Speaking of pinya calories, tandaan natin na ang isang daang gramo ng ang produkto ay naglalaman ng tungkol sa 52 calories. Kasabay nito, ang nutritional halaga ay hindi isang malaking pinya ay naglalaman ng halos walang taba, protina ... pero carbohydrates doon ay pa rin doon! Tulad ng maraming bilang 10 gramo. Sa madaling salita, pinya, na ang calorie nilalaman ay malinaw naman maliit, isang mahusay na pandiyeta produkto, perpektong angkop para sa slimming.

Ano ang iba pang kapaki-pakinabang na tampok na umiiral sa prutas na ito? Pineapple ganap na makakatulong sa thinners dugo. sila din-daan sa iyo upang babaan ang iyong presyon ng dugo, na siya mismo ay mahalaga. Bilang karagdagan, kahit na may kanilang tulong maaari mong maiwasan ang myocardial infarction, at atherosclerosis, pati na rin ang stroke, trombosis. Ang huli, bilang alam namin, ay isa sa mga pinaka-mapanganib na sakit ng cardiovascular system.

Maaari mong sabihin na kahit na ngayon ito ay pinangalanan ng isang sapat na bilang ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng pinya ... ngunit, gayunpaman, ito ay hindi lahat! Sa karagdagan, ang pinya ay napakababa calorie, maaari kumuha alisan ng labis na taba, ito ay posible na maglaan ng maraming iba pang mga benepisyo ng prutas na ito.
Salamat sa pinya juice ay nagdaragdag ng enzymatic aktibidad ng o ukol sa sikmura. Ito ay lubos na pasiglahin pantunaw. At ito ay napakahalaga upang mapanatili ang kalusugan.

Upang makamit ang mas nasasalat mga resulta, ito ay nagkakahalaga ng pagtanda na sa panahon ng maligaya kapistahan dapat kumain ng isang slice ng pinya, sariwa o kanais-nais, kung maaari, uminom ng isang baso ng pinya juice. Ito ay makakatulong na mapabuti ang pantunaw at kadalian ng lungkot sa tiyan pagkatapos ng isang mabigat na pagkain!

Ang mahalagang katotohanan ay na ito prutas ay maaaring makatulong sa, kahit na sa kaso ng nerbiyos sakit ng sistema, pati na rin ang magbigay ng suporta sa mga nakakahawang sakit.

Sa madaling salita, ito ay malinaw na ang pinya - ay isang walang katapusang bukal ng kapaki-pakinabang na mga katangian para sa katawan ng tao. Kung sa tingin mo masama ang pakiramdam sa isang partikular na lugar - makipag-usap sa iyong doktor at marahil siya ay payuhan mong resort sa paggamit ng pinya upang kumain ng mas madalas kaysa sa isang beses sa isang taon, sa panahon ng bakasyon ... At kung mawalan ka ng timbang - pinya ay makakatulong din sa iyo malaki , na may resulta na sa tingin mo mas mabilis at masayang. Labis na taba ay wala na, pati na rin ang mga hindi kinakailangang mga toxins - balat ang magiging hitsura mas maganda at sariwa, at ang kalooban nagpapabuti malaki-laki.

Siyempre pa, ang pinya ay mas mahal kaysa sa maginoo mansanas o peras - ngunit hindi na kailangan upang i-save sa kanilang mga sarili pati na mahalagang kalusugan!