Ano ang pagkainit nilalaman ng sariwang pipino? Posible bang mawala ang timbang sa isang diyeta ng pipino?

Puwede bang maging tulad ng isang pamilyar at minamahal sa pamamagitan ng maraming mga gulay - pipino - based na pagkain para sa pagbaba ng timbang? Ano ang calorie pipino sariwa at kung maaari itong gamitin para sa pag-iwas at paggamot ng ilang mga karamdaman?

Ang komposisyon ng mga pipino

Pipino ay ginagamit sa isang sariwang at naka-kahong mga form: maaari itong mag-atsara at maglasing, na ginagamit sa salads, kumain ka ng pulot, at kahit toast! Pipino naglalaman ng maraming mga bitamina, kasama ng mga ito - beta-karotina, thiamine, niacin, riboflavin, folic acid, bitamina C at E. Ang rich mahirap unawain, na nakapaloob sa pipino ay maaaring masiyahan ang kailangan ng katawan para sa bitamina, lalo na sa unang bahagi ng tagsibol, kapag ang lahat kami ay naghihintay para sa Inaabangan namin ang unang green. Calorie pipino sariwang maliit: 100 gramo ay naglalaman lamang ng 14 calories, kaya ito ay ginagamit sa diets halaman para sa pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang gulay na naglalaman ng kaltsyum at magnesiyo, sosa, posporus, potasa, bakal, kobalt, sink, fluorine, molibdenum, mangganeso at tanso, iyon ay, sa katunayan, ang isang tunay na kayamanan!

Micro- at macronutrients na nakapaloob sa pipino, ay mahalaga upang mapanatili ang isang normal na antas ng kalusugan ng mga cardiovascular at kinakabahan sistema. Potasa at magnesiyo magbigay ng sustansiya sa puso kalamnan, sink ay mahalaga para sa regulasyon ng physiological function ng katawan, sodium - para sa intracellular metabolismo, posporus at kaltsyum ay ginagamit ng katawan upang bumuo ng buto. Talaan ng mga calories na nilalaman sa mga pipino, ay nagpapakita na ang bilang ng calories sa sariwang, adobo, greenhouse at ang patlang na gulay ay bahagyang naiiba, ngunit lahat ng mga ito ay maaaring gamitin sa paghahanda ng bitamina diyeta.

Ano ang kapaki-pakinabang na mga ari-arian ay may pipino?

Dahil ang mga pipino ay naglalaman ng isang pulutong ng mga hibla, ito ay lubhang kapaki-pakinabang upang normalize bituka function. Lalo na nagpapakita ng paggamit ng mga sariwang mga pipino sa anyo ng mga salads na may gulay langis (linseed, olive, mirasol) mga tao diagnosed na may 'tamad' magbunot ng bituka. Sa regular na pagkonsumo ng cucumber ay unti-unting pagbawi cleansing magbunot ng bituka function, kinagawian paninigas ng dumi ay mananatili sa nakaraan, at ang tao ay nararamdaman magkano ang mas mahusay. Gulay na ito ay maaaring magamit sa anumang pagkain para sa pagkawala timbang, dahil ang calorie nilalaman ng sariwang pipino ay kaya maliit na ito ay maaaring maging ang batayan para sa almusal at tanghalian. Mga pipino ay maaaring gamitin para sa pag-iwas at paggamot ng gota at rayuma, ito ay ipinapakita sa mga sakit ng puso, thyroid gland; Pipino pagkain ay mabuti para sa mga taong naghihirap mula sa ilang mga bato at atay. Mga pipino ay mahusay na diuretiko, purgahin at choleretic epekto. Higit pa rito, ang mga enzymes na nakapaloob sa cucumber, makabuluhang taasan ang kamadalian sa pagkatunaw ng hayop protina, at sa gayon ay "pagbawalan" ang proseso ng pag-convert carbohydrates sa taba. Ito ari-arian, pati na rin ang mababang calorie pipino sariwang-daan sa upang gamitin ang mga ito para sa pagbaba ng timbang para sa mga taong napakataba.

Mayroon bang anumang contraindications may cucumber?

Kung sariwang cucumber ay halos walang contraindications, at pagkatapos ay inasnan at adobo gulay ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may kabag at peptiko ulser, ng apdo dyskinesia at cholecystitis, kolaitis at jade. Sa karagdagan, ang atsara ay hindi maaaring ibigay sa mga bata at mga buntis na kababaihan ay dapat gamitin ang mga ito may pag-iingat at sa isang limitadong bilang.