Enerhiya bar

hanapin mo ito mahirap upang sumunod sa mga tamang pagkain? Walang posibilidad upang kumain ng 5-6 beses sa isang araw? ikaw ay abala nagtatrabaho at hindi magkaroon ng oras kahit na aming makakain? Sumang-ayon, ito ang mangyayari sa halos lahat. Sa kasong ito, maaari kang makakuha ng tulong ng enerhiya bar.

"Ano ito?" - Hinihiling mo. At sa katunayan, ito ay kinakailangan upang ipaliwanag nang detalyado at sabihin sa iyo kung ano ito ay. Enerhiya Bar - isang produkto na ay pamilyar ngayon para sa pinaka-bahagi lamang ang mga tao sa isang paraan o iba pang konektado sa sport, sapagkat ito ay ang mga atleta ay madalas na nangangailangan ng enerhiya muling pagdadagdag sa panahon ng araw, bago o pagkatapos ng ehersisyo.

Kaya, unang bagay muna. Imbento higit sa dalawampung taon na ang nakakaraan sa Western bansa, enerhiya o, bilang sila ay tinatawag na, sports bar, nagsimula upang makakuha ng katanyagan. Ngunit para sa isang mahabang panahon ang tungkol sa kanilang pag-iral kilala, para sa pinaka-bahagi, ang mga tao ng Estados Unidos at Europa. Kami ay ang parehong bilang isang ganap na bagong user, sa kasalukuyan imbento ay dumating kamakailan. Makapansin ng pansin ang pabago-pagtaas ng customer sa produktong ito, ang domestic tagagawa upang ayusin ang kanilang sariling mga release katulad na bar (kapangyarihan bar).

Enerhiya bar ay maliit na tsokolate na may espesyal na fillers. Ang komposisyon ng fillers ay kinabibilangan ng tuyo berries at prutas (mga aprikot, mga petsa, prunes, at iba pa) pati na ang karbohidrat pinagmulan, at isang iba't ibang mga mani na bumubuo sa pangunahing mga gastos enerhiya. Lahat ng pinaghalong na ito, higit sa rito, ay mayaman at micronutrients. Ang mga bar ay naglalaman ng hindi lamang protina, taba at carbohydrates, ngunit din ng isang buong hanay ng mga bitamina at mineral, bilang kinakailangan sa pamamagitan ng katawan ng tao. Ito ay lalong totoo para sa mga atleta na may metabolic rate at, nang naaayon, ang pangangailangan para sa micronutrients ay mas mataas.

Enerhiya bar ay na-import papunta sa bansa ng dating Sobiyet Union lamang sa simula ng dalawang ikasanlibo ni. Sa una, ang mga pagkain ay nakaposisyon sa merkado ng pagkain o supplement para sa mga atleta, ngunit sa paglipas ng panahon ng mga benta taktika ay binagong, at ngayon maaari naming makita ang mga ito hindi lamang sa sports shop ngunit din sa mga shelves ng drugstores at maraming mga tindahan grocery.

Sa kanyang komposisyon, tulad bar ay halos kapareho sa mga produkto ng naturang sikat na mga tatak tulad ng "Mars", "Snickers" at iba pa, na kung saan ay din mataas na enerhiya na pagkain. Dapat ito ay nabanggit na ang huli maglaman lamang bystrousvaivayuschiesya carbohydrates, na huwag ibigay ang katawan ng mga kinakailangang enerhiya para sa isang mahabang panahon. Tulad ng para sa ang kapangyarihan bar, pagkatapos, sa salungat, ito ay naglalaman ng mataas na halaga medlennousvaivayuschihsya carbohydrates, na kung saan ay kinakatawan ng iba't ibang bran (obena, wheat at iba pang mga) na nagbibigay ng enerhiya para sa mahabang panahon.

Ngayon ang mga ito ay hindi lamang ginagamit ng mga atleta upang mapanatili ang balanse ng enerhiya sa katawan o mga bar para makakuha ng timbang, ngunit din ang higit pa at mas madalas na ginagamit ng mga tao na kailangan ng mabilis na enerhiya muling pagdadagdag sa panahon ng araw ng trabaho. Halimbawa, maraming mga nutritionists inirerekumenda sa kawalan ng ang posibilidad ng isang normal na pagkain upang palitan ang kanyang pagkonsumo ng tsokolate kapangyarihan bar.

Dahil sa pagtaas ng katanyagan ng mga produkto, ang market may mga higit pa at higit pa ng mga pagkakaiba-iba nito. Ngayon ito ay hindi lamang mga bar na may isang iba't ibang mga lasa, ngunit din bars, gumanap napaka iba't ibang mga pag-andar. May mga protina bar para sa mga atleta at hindi lamang - ang mga ito ay ginagamit upang maglagay na muli at ibalik ang mga antas amino acid sa dugo sa panahon ng araw upang bawasan ang aktibidad ng catabolic reaksyon. May mga taba nasusunog na mga bar na naglalaman ng mataas na antas ng carnitine, na nagpo-promote ng aktibong pagbaba ng timbang din.