Ano ang calorie sausages sa iyong desk

Karne ngayon ay maaaring bahagya ay tinatawag na isang pandiyeta produkto, sa kabila ng katotohanan na ang mga producer bakal upang makatipid sa mga sangkap. Ang cheap sausages gamit karne pamalit, toyo, at mga katulad na mga bahagi, na kung saan ay dapat bawasan ang calorie nilalaman. Sausage-tulad ng "Doctor ni" ito ay dapat mag-aplay sa unang lugar.

Kung bumili ka ng fast food, ito ay malamang, murang varieties ng mga produkto sausage ay gagamitin. Ang pangunahing problema dito - ang pagkakaroon ng mga taba at iba't ibang mga additives, ang tungkol sa mga panganib na kung saan kaya magkano ay sinabi sa kamakailang ulit. Sabihin natin naniniwala ka sa magandang loob at ang Seller bilang ginamit upang gawin ang mga produkto.

Ang pinaka-popular na mga uri ng fast food sa paksa ng pag-uusap ang aming mga araw na ito - ang mainit na mga aso (pritong sausage na may tinapay at sauce) at baboy sa kumot. Calorie-popular na Amerikanong meryenda 200-260 calories sa network cafe - sa itaas. Sausage inihurnong sa masa ay ang nutritional halaga ng 348 kcal bawat 100 g Paano nutritionists sabihin isa snack sa bawat araw ay hindi dapat makaapekto sa timbang, kung ang natitirang bahagi ng pagkain kumain ka ng maayos.

Dapat ito ay nabanggit na ang kumbinasyon ng isang meat produkto na may ang tinapay ay hindi maaaring tinatawag na isang diyeta. Kaya kumain kapag kailangan mo upang mabilis na makuha ang enerhiya, o kung nais mong makakuha ng kalamnan mass (isinama sa pagsasanay). Nutritional halaga ng mga produkto ay sapat na mataas na, maaari kang makakuha ng isang piraso ng mga kinakailangang sangkap sa framework ng araw-araw na halaga, kabilang ang mga mineral. At upang mawala ang bigat para sa tinapay at karne produkto ay hindi gagana.

Ipaalam sa amin turn sa bahay ng pagkain. Calorie sausages, pinakuluang sa tubig, minimum, sa karaniwan, ito ay katumbas na tinukoy sa semi-tapos nang produkto packaging. Kapag Pagprito ito ay nagdaragdag sa pamamagitan ng 15-20%, halimbawa, kung ang 260 kcal ay pinakuluang, pagkatapos ay pritong 292 susundan ang produkto kinakailangan cooking temperatura. Sa mga temperatura sa itaas 180 degrees ay nagsisimula agnas ng taba upang bumuo ng mapanganib na mga carcinogens. Samakatuwid, pagluluto at Pagprito pa rin hindi bilang nakakatakot bilang baking.

Kaya, ang average calorie sausages kasing-halaga sa 266 units. Ang bawat tagagawa ay gumagamit ng sarili nitong hanay ng mga sangkap, kaya na deviations mula sa average na halaga ay maaaring maging medyo malaki. Kaya, sausages "Mikoyan" (beef) ay may isang halaga ng 213 calories, at "Ostankino" (cream) sa vacuum packing - 341. Dahil ang hitsura sa label ay hindi laging posible, ito ay kinakailangan upang tandaan ang ilan sa mga batas na ito.

Pinakamaliit sa calorie sausages para sa mga bata, na may keso at ketsap. Maaari mong mahanap ang varieties na may nutritional halaga ng tungkol sa 170-180 kcal. Sausage pagawaan ng gatas pagkainit ay malapit sa average. Karamihan sa mga high-calorie varieties - maanghang. Lahat ng uri ng Bavarian sausage, Krakow, Vienna kadalasang naglalaman ng hanggang sa 300-320 calories. higit sa lahat ito ay inilaan para sa litson, ano pa Pinahuhusay ang nutritional halaga.

Isa sausage weighs tungkol sa 50-60 gramo, kaya ito ay lamang 190 calories. Tila, kung mayroon kang na kumuha ng isang kalidad na produkto na ginawa mula sa natural na mga sangkap. Ang isang maliit na halaga ng karne ay makikinabang kahit na sa panahon ng pagbaba ng timbang. Well, araw-araw pakuluin ang mga ito at maghatid garnished na may ilaw, at pagkatapos ay ang pagkain ay magkakaroon ng mas mababa, dahil calorie sausages sa kasong ito ay magiging minimal.