Sesame nagpapasuso: kapaki-pakinabang na mga katangian at pinsala

Pagkatapos ng panganganak sa isang bata, isang batang ina ang ginagawa ng lahat ng bagay na ang kanyang sanggol ay malusog. Ngunit madalas crumbs magdusa mula sa apad. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang babae ay dapat na malaman kung ano mismo ang ito ay posible upang kumain, at kung alin ay kailangang inabandunang. May mga pagkain na nakasulat napaka magkano, ngunit may mga mga taong makipag-usap tungkol sa halos hindi natupad. Sa sandaling ito, subukan namin upang mahanap ang sagot sa tanong na: ay posible na sesame nagpapasuso?

Anong til

Taunang mala-damo planta ng Oilseed pamilya ay may ganoong pangalan. Dahil sa sinaunang beses, ito ay ginagamit para sa produksyon ng langis. Seeds ito ay idinagdag sa iba't-ibang mga pagkain. Sesame buto ay mayaman sa bitamina. Dapat itong tumutok, na walang organic matter tulad ng A, C at D. Pero hindi agad-agad, sa ganitong koneksyon, upang tanggihan upang kumain linga nagpapasuso. Ang produkto ay mayaman sa B bitamina, ito ay naglalaman ng isang malaking halaga ng niacin at niacin. Ano ito? Ang pinaka mahusay na pagtatrabaho ng kolesterol control. Salamat sa kanya, doon ay hugas ang sakit sa baga mula sa masamang patch, nababawasan ang antas ng dugo ng triglycerides at lipoprotein.

Niacin ay tumutulong sa pag-convert ng taba at asukal sa enerhiya.

Kahit sa linga ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga micro-at macro. Tulad ng: kaltsyum, posporus, bakal, potasa, mangganeso, tanso. Ngayon, kapag narinig nila kung ano ang halaman na maaaring magpasya kung kailangan mo ng sesame nagpapasuso. Komorowski, isang pedyatrisyan, nagpapayo na hindi abandunahin ng produktong ito. Siya ang bukal ng kaltsyum na ay madaling hinihigop ng katawan at sa gayon kinakailangang sanggol.

uri

Mayroong ilang mga varieties ng linga. Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng mga ito bukod ay ang kulay ng mga buto. Ang mga ito ay: puti, itim, kayumanggi, dilaw. Ito ay pinaniniwalaan na ang mga mas malalalim ang kulay, ang mas mahusay ang kalidad at lasa:

• Itim. Maalam na mga tao sabihin na ito ay isang bahagi ng isang salamankang gamot ng kawalang-kamatayan. At ang mga ito ay hindi walang laman mga salita. Ang pagtingin na ito ay napaka-kapaki-pakinabang. Ito ay pinaniniwalaan na dahil maaari itong mapanatili kabataan. Ang buto ng iba't-ibang ay ang strongest antioxidants. Ang mga pakinabang isama ang kanyang malakas at kaaya-ayang aroma.
• Puti. Species na ito ay kadalasang maaaring nakita sa store shelf. Ayon sa kanyang halos ito ay hindi magbunga ng kapaki-pakinabang na mga katangian ng ang itim na "kapatid". Nito ng kulay - isang resulta ng paggiling. Iba't Ito ay isang mahusay na palamuti para sa kendi. Marahil, madalas na natagpuan sa mga shelves ng cookies na may linga buto. Pagpapasuso ay maaaring kumain ng mga ito, ngunit hindi sa mga malalaking numero.

Eksperto advise: para gamitin sa kanyang raw form ay pinakamahusay na bumili ng dark beer.

Ang paggamit ng linga

Produkto purihin, at ngayon ay tumira sa kung ano-pakinabang ito ay magdadala sa isang batang ina at ang kanyang sanggol. Tulad ng nabanggit sa itaas, mga probisyon ay naglalaman ng malalaking halaga ng kaltsyum. Nagbibigay ito ng mga reserba ng mga ito ng elemento ng katawan ng isang babae. Baby sangkap na ito ay kinakailangan din. Ito ay lumalaki, bubuo, at kaltsyum ay tumutulong sa kanya sa. gatas Sesame nagpapasuso ina enriched na may lahat ng mga kinakailangang mga materyales para sa mga normal na pag-unlad ng crumbs.

Hindi mo na kailangang kumain ng isang dakot na linga. sapat para sa isang kutsarita sa isang araw upang makakuha ng mga kinakailangang halaga ng kaltsyum. Kung gamitin mo ito araw-araw, at pagkatapos ay sa isang buwan sa ibang pagkakataon ang babae na iyong nakita na ang bakal magmukhang mas mahusay buhok, ngipin at balat. Madaling ito transfer impeksyon, pagpapahusay sa gayon ay ang immune system. Ang Gastrointestinal tract ay gumagana fine. Sa madaling salita, walang anuman pagpapahinto upang tamasahin pagiging ina. Plus, gamitin ang sesame ay nagpapabuti hindi lamang paggagatas, ngunit din pinatataas ang halaga ng gatas ng ina. Bilang karagdagan, ito ay may mahusay na anti-namumula pag-aari na makakatulong sa mga batang ina upang maiwasan ang mga problema sa suso.

kumain ng karapatan

Lahat ng nasa itaas kapaki-pakinabang na mga katangian ng linga ay makikinabang lamang kung gumagamit ka ng mga produkto nang tama. Huwag agad kumain ng ito madalas at marami pang. Matapos ang lahat na ay mabuti, masyadong, ay dapat na sa pagmo-moderate. Habang produktong ito at hindi maging sanhi ng allergic reaksyon, ngunit ang estado ng kalusugan ng ina at sanggol ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto. Sesame habang nagpapasuso, bilang ginamit sa malaking dami ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal at pagsusuka. Nalalapat ito sa parehong ina at anak. Ito ay nangyayari na ang isang babae nararamdaman mahusay at mumo ay nagsisimula na kumilos up.

Ito ay hindi kinakailangan upang kumain ng isang dakot na buto, ito ay sapat na idinagdag mo sila sa isang salad o sa iyong paboritong pastry.

Upang ang bata ay hindi pa nasimulan apad, sapat na para sa Nanay ay isang kutsarita ng mahalagang produkto sa bawat araw. At isa pang paalala, ang mga buto kailangan upang ngumunguya. Lamang sa kasong ito, ang katawan ng babae ay makakatanggap ng mga nutrients sa ang pinakamataas na halaga.

Tulad ng anumang mga babae, isang batang ina ay hindi maaaring ganap na sumuko sweets. Ngunit sa order ay hindi upang maging sanhi ng pinsala sa mga bata at gamitin ang mga ito na may pag-iingat. Kozinaki ng linga nagpapasuso kayang, ngunit dahan-dahan. Ang pangunahing bagay ay hindi upang lumampas ang luto ito.

mahalagang produkto

Ngayon ang pag-uusap ay magsasagawa ng isa pang mahalagang produkto na ginawa mula sa linga buto. Ito langis. Ito rin ay maaaring gamitin habang nagpapasuso. Ito ay naglalaman ng malalaking halaga ng mga elemento bakas at bitamina. Oil ay ginagamit para sa pagpuno ng gulay salad.

Kahit ang kanyang isang application - buhok mask. Ito ay walang lihim na ang panahon ng panganganak ng isang babae hindi lamang nawala ng isang pulutong ng lakas, kundi pati na rin ang nutrients. Iyon ay upang maglinis kanyang buhok, gamit ang tool na ito. Ito ay makakatulong sa dalhin ang buhay pabalik sa hairline.

Sesame buto nagpapasuso maaaring palitan langis. Ito ay tumutulong upang ibalik ang hormonal balanse, normalize ang paggana ng gastrointestinal sukat, nerbiyos at cardiovascular system.

Sesame langis ay may isang kapaki-pakinabang epekto sa nervous system ng mga mumo. Siya ay nagiging calmer, mas mahusay na pagtulog, mas mababa pabagu-bago at ay hindi umurong sa gabi.

Ano ang ginagawa ng katawan ng isang ina

Ngayon sabihin makipag-usap sa mas maraming mga detalye tungkol sa kung ano ang isang babae na natatanggap ng, gamit ang sesame nagpapasuso:

• Niacin. Salamat sa kanya, ang arteries ay nalinis, ito strengthens ang cardiovascular system.
• Calcium strengthens ang skeletal system.
• Copper ay kasangkot sa breakdown ng taba at metabolismo. Ito strengthens ang immune system.
• Potassium regulates ang balanse ng dugo, normalizes presyon ng dugo, ay kasangkot sa protina at karbohidrat metabolismo.
• Posporus synthesizes enerhiya.
• Sink ay gumagana sa mga cell balat.
• Iron paglalagay ng gasolina ang immune system.

So magkano ang para sa mga elemento trace. Bumabalik kami sa bitamina:

• A - strengthens paningin at rejuvenates ang balat.
• B - stabilizes ang nervous system.
• C - pinoprotektahan ng katawan mula sa mga baon ng impeksiyon.
• D - Sinusuportahan ang buto istraktura at ay kasangkot sa paglagom ng kaltsyum at posporus.
• PP - na kasangkot sa proseso ng paglilinis ng sasakyang-dagat, normalizes ang paggana ng puso.

Selulusa, na kung saan ay bahagi ng Sesame, tumutulong ang mga bituka sa kontrata ng maayos.

contraindications

Minsan kahit na ang paggamit ng crackers na may linga nagpapasuso, hindi upang mailakip ang mga buto o langis, maaaring maging sanhi ng problema. Sa kabila ng lahat ng mga positibong bagay, linga ay may contraindications. Hindi mo maaaring gamitin ito sa thrombophlebitis at nadagdagan dugo clotting.

Ang pagkain linga, mom dapat masubaybayan ang kalusugan ng kanilang mga sanggol.

Kung, pagkatapos ng pagpapakain ng sanggol na nagsimula pagsusuka, at pagkatapos, ang aking ina ay lumampas sa normal o mumo ay may isang indibidwal na hindi pagpaparaan ng produkto. Sa kasong ito, mula sa paggamit ng sesame kailangang ibigay. dumating ako pabalik ito ay magagamit lamang pagkatapos ng isang buwan, na nagsisimula upang kumain ng isang maliit na bit.

ay hindi maaaring gamitin nang sabay-sabay na may linga pagkain ng ruwibarbo at kastanyo. Ito ay humantong sa mahihirap na kamadalian sa pagkatunaw ng kaltsyum at pag-unlad ng mga bato bato. Ang parehong mga resulta ay sinusunod din sa sabay-sabay na paggamit ng acetylsalicylic acid na may linga.

konklusyon

Kaya, lagom ng sa itaas, sa sandaling muli, kung paano kumain ng sesame nagpapasuso.

• Huwag ipasok ang maramihang mga bagong produkto.
• Una, kumain ng kalahati ng isang kutsarita at manood sa araw ang pag-uugali ng mga mumo, hindi forgetting tungkol sa kanyang kondisyon.
• Magpatuloy sa pagkonsumo ng linga sa parehong halaga sa pamamagitan ng mga araw.
• Pagkatapos ng dalawang linggo maaari mong kumain araw-araw sa isang kutsarita.
• Tandaan, linga buto ay dapat na chewed upang makabuo ng isang slurry, at pagkatapos ay lumulunok.