Sea sabaw ng gulay, calories

Ang sinaunang Hapon at Intsik doktor na tinatawag na isang himala sea kelp ginseng para sa isang kahanga-hangang kakayahan na mabawi ang buong lakas ng pagod o weakened sakit ng tao. Impormasyon ay umabot sa amin sa pagkakaroon ng mga sinaunang estadista atas handang tumulong sa lahat ng Chinese mamamayan na gumamit ng Laminaria araw-araw na bilang isang pandiyeta at therapeutic produkto. Ayon sa napapanatili Chinese treatise "Huang Nan," tuwing Chinese nagkaroon na natupok sa isang taon tungkol sa dalawang kilo ng kelp. Bakit kaya namin Pinahahalagahan ito sinaunang algae?

Ang katotohanan na ang dagat repolyo, calorie ay katumbas ng 5.4 kcal, sa komposisyon nito ay naglalaman ng:

• malaking hanay ng mga macro at micronutrients;
• organic yodo;
• murang luntian, sosa, potasa, magnesiyo at silikon;
• Bitamina B1, B2, E, D, B12, D, A;
• gulay protina;
• folic, alginic, at pantothenic acid.

Kumpara sa maginoo repolyo, kelp ay naglalaman ng dalawang beses ang halaga ng posporus at sampung beses na mas bakal, magnesiyo at sosa.

Sea sabaw ng gulay ay maaaring ligtas na ginagamit bilang isang pandiyeta produkto. At bago mo sagutin ang mga tanong tungkol sa kung gaano karaming mga calories sa seaweed, ito ay mahalaga upang ilarawan ang mga kemikal komposisyon ng algae. seaweed ay naglalaman ng labindalawang gramo ng protina, at pitumpu't gramo ng carbohydrates at taba sa loob lamang ng kalahati ng isang gramo. Kaya, kelp ay maaaring lubos na malayang mauuri bilang isang kalusugan pagkain. Pagkainit Mosca repolyo - 5.4 kcal bawat 100 gramo, ito ganap na tumutugon pandiyeta pagkain.

Sea sabaw ng gulay ay ginagamit:

• para sa pag-iwas sa katutubo bosyo;
• bilang mild pamurga sa talamak tibi;
• Cosmetology para sa katawan wraps;
• upang gumawa ng up para sa araw-araw na pamantayan ng yodo;
• para sa likas na O excreted toxins, toxins, mabigat na riles at radionuclides.

Laminaria, na higit na mababang pagkainit nilalaman, ay maaaring makabuluhang bawasan ang ganang kumain antas. Para sa layuning ito, dapat gamitin ng hindi bababa sa tatlong daang gramo ng kelp bawat linggo. Ang property na ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga bahagi ng seaweed para sa pinaka-bahagi ay binubuo ng asing-gamot mineral at bitamina. Ang mga sangkap ay may isang kahanga-hangang tampok - halos agad-agad hinihigop ng katawan. Ito, sa turn, ay humahantong sa isang pagbawas sa gana. Ngunit ito ay hindi lahat ng ari-arian, na kung saan ay sikat na damong-dagat.

Calories, na nangakaharap sa produktong ito, ganap na-convert sa enerhiya, kaya Sumangguni ito ng isang inumin at ang ladies hindi nawawala ang timbang, dahil kelp nagtataguyod unti-unting pagbaba ng timbang dahil sa kanyang organic istraktura at marine pinagmulan. Kaya, damong-dagat, pagkainit nilalaman ng kung saan - 5.4 kcal bawat 100 g, ay maaaring gumawa ng madaling kapalit ng mga produkto na kung saan ay may isang mas mataas tagapagpabatid mainit na nilalaman. Ang perpektong kumbinasyon: ang kabute at damong-dagat. Pagkainit nilalaman din ay depende sa paraan ng paghahanda at sa kung aling mga produkto ay gagamitin kelp.

Patuloy kaming makipag-usap tungkol sa mga katangian ng damong-dagat. Tulad ng pagkain para sa pag-iisip sa pabor ng ang katunayan na ang mga tao ng Japan magdusa mula sa atherosclerosis sa libu-beses na mas mababa kaysa sa iba pang mga naninirahan sa planeta, sanhi ng pagkakaroon ng produktong ito sa kanilang pang araw-araw diyeta. Kelp ay nakakatulong upang mapabuti ang dugo at, bilang isang resulta, palakasin ang buong katawan.

Mula noong sinaunang panahon, iba't ibang mga tao ay may ginagamit Laminaria bilang isang paraan sa paggamot at maiwasan ang maraming malubhang sakit. Partikular na kapansin-pansin na application kelp bilang mahusay para sa pag-iwas sa iba't-ibang mga sakit ng tiroydeo. Eksperto sa larangan na ito sabihin na ang isang tao ay may pagnanais na kumain ng dagat repolyo sa kaso ng kakulangan ng isang tiyak na sangkap sa kanyang katawan.