Recipe ng salad na may abukado at chicken - isang mahusay at balanseng sa komposisyon ng ulam. Ito ay naglalaman ng malalaking halaga ng protina, unsaturated taba at bitamina, bukod sa ito mix ay hindi nangangailangan ng isang pulutong ng pagpuno, dahil ang avocado mismo ay may isang mamantika texture. Samantalahin ang aming mga pagpipilian upang maghanda at maglingkod sa tanghalian, hapunan o isang maligaya talahanayan masarap at medyo hindi pangkaraniwang ulam.
Recipe ng salad na may abukado at manok
Para sa malaking bahagi kakailanganin mong:
- 400 gr. Pinausukang manok karne - ito ay pinakamahusay na pumili ng isang dibdib;
- 100 gr. prunes;
- 1 abukado - malaki o 2 maliit;
- 3 welded sa matarik na itlog yolks;
- 2 sariwang pipino;
- maliit na mayonesa para sa refueling, pampalasa at asin.
Ang aming mga recipe ng salad na may abukado at manok ay may ilang mga nuances na kailangan mo upang panatilihin sa isip: una, prutas (oo !, Avocado - ito ay ang bunga) ay hindi dapat ipaiilalim sa init paggamot, dahil tinin nakapaloob sa ang sapal ay decomposed sa mga bahagi, na mapait. Pangalawa, ang laman nang walang balat nagpapadilim ng mabilis, sa gayon pagpura-pirasuhin, budburan hiwa ng lemon juice. Ikatlo, para sa paghahanda ng kailangan mo upang pumili ng isang hinog na, napaka-soft prutas, hilaw na avocados ay may halos walang lasa. Ngayon sabihin makakuha ng pababa sa paghahanda ng: prunes banlawan at punuin ng tubig na kumukulo, pagkatapos ng 10 minuto, alisan ng tubig at hiwa hiwa prun. Alisan ng balat ang abukado at tagain ito sa mga maliliit na plates. cube rin kailangan upang gumuho itlog, manok dibdib at cucumber. Paghaluin ang inihanda ingredients sa isang mangkok salad, magdagdag ng asin, panahon na may isang maliit na halaga ng mayonesa. Para sa isang lasa, maaari kang magdagdag ng isang maliit na halaman o tinadtad na mani. Nakukuha ko napaka-nagbibigay-kasiyahan - isang salad ganap na papalitan ang hapunan. Para sa mga taong sundin ang calorie pagkain tulad ng pasta, maaari mong gamitin ang mababang-taba kulay-gatas o yogurt.
Recipe ng salad na may abukado at chicken: ang perpektong ulam para sa talahanayan holiday
Upang ihanda, dalhin:
- 1 malaki, hinog avocados;
- 1 kampanilya paminta, magaling na, kung pinili mo ang isang dilaw o kulay kahel na gulay;
- 1 pc. sariwang pipino at mga kamatis ;
- 200 gr. pinakuluang manok tanggalan ng buto;
- matapang na keso - ang higit pa, ang mas mahusay, hindi bababa sa 100 gr;.
- bahagyang piniga bawang, kulay-gatas o mayonesa para sa refueling, asin.
Salad "Chicken na may abukado 'recipe na kung saan, tulad ng sa nakaraang isa, ay simple at hindi tumagal karaming oras upang maghanda, ay magiging lalong mabuti kung pumili ka ng isang hinog o kahit na bahagyang labis na hinog prutas, manok, pakuluan sa inasnan tubig na may mga pabango at iwanan ito cool na sa sabaw - kaya ito ay i-out napaka malambot at makatas. Avocado alisan ng balat at hiwa sa hiwa o cubes, ang parehong na may kamatis, pipino at matamis paminta. Hatiin ang manok sa manipis na piraso sa buong grain. Paghaluin ang mga sangkap sa isang mangkok salad, panahon na may isang timpla ng kulay-gatas o mayonesa na may bawang at wilig keso sa ibabaw. Ito ay pinakamahusay na tapos na lamang bago serving - pagkatapos ng nakatayo para sa isang mahabang panahon, gadgad "Parmesan" Maaari zavetretsya at patigasin. Ngayon alam mo kung paano magluto ng masarap na salad na may abukado, mga recipe ay simple, ang resulta - isang masarap at masustansyang - espesyal na napili namin ang pinakamahusay na, pagsusumite ng mga ito sa mesa, ikaw ay magagawang upang matugunan ang mga pinaka-demanding kagustuhan ng iyong tahanan gourmet.