Posible ba para sa mga buntis na kababaihan upang sumakay ng bike? Panganib kapag pagbibisikleta sa panahon ng pagbubuntis

Pagbubuntis - ay isang panahon ng bagong mga impression, hindi kilalang sensations at isang malaking bilang ng mga pagbabawal. Lalo na ng maraming mga paghihigpit ipataw sa lahat ng bagay na nauugnay sa pisikal na aktibidad. Ayon sa iba, isang batang, mabilog ang katawan na babae nabuntis, biglang nagkasakit nang malubha. ngayon ang lahat ng siya ay pinahihintulutan, ito ay isang nakakalibang na paglalakad sa parke. Ang tanong ng kung ito ay posible para sa mga buntis na kababaihan upang sumakay ng bike, hindi kahit na tinalakay.

At pagkatapos ng pagbubuntis - ay hindi isang sakit. Magiging kanais-nais, tulad ng dati, upang makipag-usap sa isang grupo ng mga kaibigan, upang gumawa ng forays sa kalikasan, makisali sa mga sports. Gayunpaman, maraming mga "hindi" at "mapanganib" na tunog mula sa lahat ng panig, huwag payagan na gawin ito.

Ano ang mga doktor sabihin tungkol sa mga ito

Opinyon sa kung ito ay posible para sa mga buntis na kababaihan upang sumakay ng bike, ito ay lubos na nagkakasalungatan. Minsan maaari mong marinig ganap na kabaligtaran opinyon. Walang pinagkaisahan sa isyung ito kahit na kabilang sa mga doktor. Ang ilang mga tao sa tingin na ang cycling ay tunay mabuti para sa kalusugan ng mga hinaharap na ina at ang kanyang sanggol at doon ay hindi na kailangan upang magpakasawa sa kasiyahan. Lalo na kung bago pagbubuntis, isang babae na humantong ang isang aktibong pamumuhay at makisali sa sport na ito.

Ang iba, gayunpaman, magtaltalan na ang cycling ay napaka-mapanganib para sa mga buntis na kababaihan dahil sa mga panganib ng pagbagsak. Sa katunayan, sa simula ng pagbubuntis pagbabago na maganap hindi lamang sa ang exterior ng kababaihan. Pagkahilo, pagkalito, mahirap na konsentrasyon, hilig sa pagkahimatay kapag ang isang biglaang pagbabago sa posisyon ng katawan - na may mga phenomena ay nakaharap sa halos lahat ng babae kasalukuyang kagampan. May isang tao ng isang pansamantalang kalikasan, habang ang iba ay magdusa mula sa kanila sa panahon ng buong panahon ng paghihintay. Kaya ang sagot sa tanong tungkol sa kung ito ay posible para sa mga buntis na kababaihan upang sumakay ng bike, huwag umiiral. Ang katotohanan, gaya ng lagi, ay isang lugar sa pagitan.

Kritikal na panahon ng pagbubuntis

Ayon sa mga doktor, sa bawat trimester ng pagbubuntis, may mga oras kung kailan ang mga hindi pa isinisilang sanggol ay partikular na mahina laban:

• mula sa pangalawang sa dulo ng ikatlong linggo;
• ang ikawalo ay kay ikalabing dalawang;
• mula sa ikalabing walo ay kay ikadalawang pu't apat na linggo;
• sa ikadalawampu't walong ikatatlong pu't dalawang.

Ang mga nabanggit na panahon - isang panahon na ang pinakamalaking pag-iingat ay dapat na-obserbahan. Cycling ay pinakamahusay na papalitan sa pamamagitan ng tahimik na paglalakad. Kung ang isang nakaraang pagbubuntis natapos sa isang pagkalaglag para sa isang tiyak na panahon, oras na ito, masyadong, ay dapat na maiugnay sa mga kritikal na panahon at maging napaka-matulungin sa kanilang kondisyon.

Papaano buntis na kababaihan upang sumakay ng bike

Ang tiyak na mangyayari na pagtaas sa timbang sa panahon ng pagbubuntis ay nagiging sanhi ng makabuluhang kakulangan sa ginhawa at ang pangangailangan para sa mga bagong, mas maginhawa lokasyon. Kadalasan kababaihan magreklamo ng mas mababang likod sakit. Para sa kadahilanang ito na ang pagpili ng bike ay dapat na nilapitan sineseryoso.

Dahil sa ang kailangan upang panatilihin ang mga mas mababang likod ay maaaring maging direkta buntis na sumakay ng bisikleta lamang na may mataas na handlebars at vertical landing. Kaya, road at mountain bikes, kung saan kailangan mo upang panatilihin ang katawan sa isang hilig posisyon, para sa isang buntis na babae ay hindi angkop.

Dapat mo ring bigyang-pansin ang hugis ng upuan at frame. upuan ay dapat na malawak, kumportable at bahagyang nababanat. Ito ay ipinapayong bumili ng isang espesyal na pambabae pagsakay sa kung saan ay hindi maging sanhi abrasions. Tulad ng para sa mga frame, at pagkatapos ay tiyak na ginustong babae o natitiklop na modelo. Pagkatapos ng lahat, umupo sa isang babae bike na may mababang frame magkano ang mas madali kaysa flip leg sa loob ng isang mataas na crossbar male bike.

Kaligtasan ng mga panuntunan para sa mga buntis na kababaihan sa panahon ng pagbibisikleta

Bilang karagdagan sa pagpili ng isang naaangkop na modelo, ito ay kinakailangan na ang bike ay sa mahusay na kondisyon. Kung sa paraan may mga matarik climbs, descents, o mayroong isang pangangailangan upang taasan o babaan ang bike sa hagdan, dapat mong ayusin ang iyong ruta.

Ito ay mas mahusay na upang himukin ang dagdag na daang metro sa bypass sa isang patag na kalsada, sa isang beses muli bumatak na mabuti. Damit Buntis na kababaihan ay dapat na gawa sa natural na materyales, ay hindi rendahan ang kilusan, at upang maging sapat na maliwanag, mataas na nakikita mula sa isang long distance.

Ano ang mga benepisyo para sa mga buntis na kababaihan pagbibisikleta

Sa panahon ng pagbubuntis, maraming babae halos hindi tiisin ang pagsakay sa pampublikong transportasyon. Odors at kawalan ng sariwang hangin ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo, pagsusuka o nahimatay. Sa karagdagan, ang paglalakbay sa peak hour ay maaaring lamang maging mapanganib.

Ang isang paglalakbay sa iyong sariling sasakyan ay din tunay masigasig tungkol dito. Sa matigtig kalsada ang kotse ay maaaring kapansin-pansing magtapon, at ang amoy ng gasolina ay nagiging napaka-kanais-nais. Nakakalibang cycling ay ang pinakamahusay na paraan out.

Regular pagbibisikleta strengthens kalamnan, gumawa ng isang babae na mas malakas pagbabata. Klase sa naturang aktibidad palakasin ang nervous system, makakatulong upang makaya sa stress at depression.

Pagkatapos ng panganganak sa isang bata, siya ay madalas na nagsisimula sa pakiramdam na parang naka-lock sa isang hawla. Kakulangan ng pagtulog, orasan ng pag-aalaga ng sanggol at ang pangangailangan na gawin ang gawaing-bahay napaka ginigipit. Upang dalhin mismo bumalik sa normal, kailangan mo upang saglit na mag-iwan ang bata na may isang babysitter o isang tao mula sa mga kamag-anak at pumunta para sa isang biyahe sa bisikleta. Pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata sa isang bisikleta trip ay makakatulong upang mawala ang timbang at mabilis na ibalik ang bago manganak form. Kaya sa karamihan ng mga kaso ang sagot sa tanong ng kung ito ay posible para sa mga buntis na kababaihan upang sumakay ng bike, upang maging positibo.

Kapag cycling ay ganap na kontraindikado

Sa kasamaang palad, ang pagbubuntis ay hindi palaging tumatakbo bilang maayos hangga't nais naming. Sa kabila ng ang katunayan na sa karamihan ng mga kaso, ang lahat ng mga problema sa malutas ligtas at malusog na sanggol ay ipinanganak, gayon pa man mayroong mga beses kapag ang doktor ay ipinagbabawal ganap na nabigyang-katarungan.

Ang panganib ng abortion - ay ang pangunahing sagot sa tanong tungkol sa kung bakit hindi buntis kababaihan Maaari sumakay ng bike. Kahit na ang pananakot ay lumipas, at ngayon ay nasa stable na kondisyon, ang lahat ng pagbibisikleta ay dapat na ipinagpaliban sa postpartum panahon.

Mataas na presyon ng dugo at preeclampsia panganib - ito ay isa pang magandang dahilan kung bakit ang mga buntis hindi ka maaaring sumakay ng bike.

Higit pa rito, gaya lubos na hindi kanais-nais paglalakad sa matataas na tono na may isang ina malposition, acute toksikosis sa unang kalahati ng pagbubuntis. Kung nangyari ito, pagbibisikleta ay mas mahusay na upang palitan ang tahimik na paglalakad.