Ang isang pulutong ng mga aphorisms binubuo na ang isa buhay, at mabuhay ito ay dapat sa gayon ay hindi ikinalulungkot sa katandaan o anumang bagay. At alam mo kung paano upang tamasahin buhay? Sa katunayan, lahat ng bagay ay simple: nakatira sa totoo lang, sa tingin positibo at matuto upang tamasahin simpleng bagay.
Kaligayahan - ito lamang
Sa tanong ng kung ano ang kagalakan ay, ang bawat tao ay tutugon sa ibang paraan. Para sa ilang mga ito ay ang ngiti ng isang minamahal isa, at para sa isang tao - isang lasa ng vanilla ice cream. Universal recipe para sa kaligayahan ay hindi umiiral. Ang formula ng kanyang paghahanap ay upang mahanap ang mga bagay-bagay, mga kaganapan at mga tao na magdala ng kasiyahan sa iyo. Subukan ngayon upang magsulat ng isang listahan ng mga personal na mga dahilan para sa kagalakan. Gawin itong anumang bagay na dumating sa iyong ulo. Maaari itong maging parehong mga partikular na tao at mga espesyal na mga lugar o mga gawain. Kung nais mong malaman kung paano upang masiyahan sa buhay, huwag kang mahiya gumon sa anumang partikular na pagkain o flavors.
Iwasan ang negatibiti
Pagkatapos ng paghahanap ng lahat ng mga mahusay na sa iyong buhay, huwag maging tamad upang makalkula at masama. Dahil sa kung ano ang iyong mapataob at nag-aalala nang mas madalas? Kung ang buong bagay ay sa mga detalye - upang makahanap ng solusyon ay hindi kaya mahirap. Mapupuksa ang may sira appliance o mga bagay na lamang inisin ka, para sa kahit anong dahilan. Katulad nito, dapat kumilos sa kaganapan na ang isang partikular na tao kumikilos bilang isang pampasigla. I-minimize ang contact na may isang kasamahan o kakilala na hindi marunong gumalang sa iyo, ito offends walang dahilan, o magbawas ng iyong karangalan. Mayroon ding ibang mga sitwasyon - komunikasyon sa direktang mga negatibong hindi maaaring gaganapin, ngunit ito ay pagkatapos ng pagpupulong sa isang partikular na tao, sa tingin mo nalulumbay at bigo. Na may tulad na mga kaibigan ay dapat ring maganap bilang bihira bilang posible. Gusto mong malaman kung paano i-enjoy ang buhay araw-araw? Kaya ang unang payo: upang i-minimize ang lahat ng mga posibleng negatibong stimuli at subukan upang makatwirang subukan upang maiwasan ang mga sitwasyon na maaaring makasira sa iyong mood.
Kaligayahan - sa loob ng bawat isa sa atin
Ang isang kilalang kawikaang ito: "Isang baso ng isang pesimista kalahati walang laman, glass half full, maasahin sa mabuti." Sa katunayan, marami ay depende sa pang-unawa. Kinailangan kong gumising nang maaga? Sa halip pilasin ang kanyang ulo mula sa unan, naghihintay para sa iyo nang mas maaga sa isang tasa ng masarap na kape at isang rich iba't ibang mga kaganapan sa isang bagong araw. Simpleng kaligayahan na magagamit sa amin sa anumang sitwasyon at sa anumang oras ng buhay. Kapag ang panahon ay pagpunta sa ulan, maaari kang umupo sa bahay at morosely sisihin ang panahon upang lipulin ang lahat ng mga plano, o hangaan ang pattern ng mga patak sa mga bintana. Alamin kung paano makita ang kagandahan sa mga simpleng bagay at tamasahin ang mga maliit na bagay. Ito ay kapaki-pakinabang upang gantimpalaan ang iyong sarili sa isang bagay na kaaya-ayang para sa personal na tagumpay o ginhawa pagkatapos ay hindi ang pinaka-matagumpay na kaganapan din. Promotion ay hindi kailangang maging tiyak - ito ay magaling na siyempre upang bumili ng ilang mga bagong damit, kung ikaw isang araw matupad ang lingguhang rate gawa. Ngunit naniniwala sa akin, hindi planadong hindi biyahe, isang paboritong ulam para sa hapunan o isang desisyon upang matulog nang maaga - walang mas masahol pa.
Mapping ang mga hinahangad
Dumaan sa pagguhit ng papel o board para sa mga tala at i-attach sa napiling batayang imahe na ay magdadala sa iyo kagalakan. Ito ay kanais-nais upang obserbahan tungkol sa parehong ratio ng konkreto at hindi madaling unawain. Ito ay isang napaka-simpleng sikolohikal na ehersisyo: pag-alam kung ano mismo ang gusto mo, at araw-araw na makita ito bago ang iyong mga mata, mas madali upang makakuha ng kung ano ang gusto mo. Maging sigurado na unti-unting magdagdag ng mga bagong kagalakan at gawin itong isang panuntunan upang maisagawa minsan sa isang linggo ng hindi bababa sa isa sa mga umiiral mong mga gusto. Upang sumunod sa kondisyon na ito, kailangan mo upang idagdag sa ang kaligayahan na mapa, bilang karagdagan sa mga global na mga target, at maliit na - ang mga na ikaw ay maaaring upang maisagawa sa malapit na hinaharap. Meeting kasama ang isang kaibigan, pagpunta sa isang bagong coffee shop o weekend ay mananatili sa kanayunan. Ang ganitong mga simpleng pleasures, at ay ang mga pundasyon ng isang masayang buhay.
Inaanyayahan ka naming kaligayahan sa iyong buhay
May mga sandali kapag sa tingin mo ng higit pa at mas maraming pagod at malungkot, at masiyahan sa buhay mas komplikado. Upang mapabuti ang kanilang mga moral sa mga sitwasyong ito ay hindi sapat masarap na ice cream o pagbili ng isang bagong TV. Ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ng unang palatandaan ng depression - sa paglalakbay. Kung hindi ito posible, subukan na gawin permutasyon tahanan at baguhin ang isang bagay sa iyong sarili. Matagal ka na pangangarap ng isang bagong hairstyle - ngayon na ang panahon upang mapagtanto na ito panaginip sa katotohanan. Subukan at mas mahalaga na opsyon para sa pagbabago, halimbawa, bumili ng damit hindi pangkaraniwang estilo at estilo, gumawa ng isang bagong makeover. Psychologist ay madalas na pinapayuhan na tao nasisiyahan sa kanilang buhay, upang magkaroon ng isang alagang hayop. Kung nais mong mabuhay ng isang buhay na may dignidad at tumanggap ng kagalakan, tiyak na kailangan ng isang tao upang pinapahalagahan. Gayunman, hindi lahat ng tao kayang bayaran upang panatilihin ang isang alagang hayop. Isang alternatibo na opsyon - upang subukan upang palaguin ang isang bulaklak room. Kumuha ng isang maliit na supot at ang pang-araw-araw na panoorin siya.
Pamilya o kalungkutan?
Sa opinyon ng ilang mga philosophers at sages, pinaka-mahalaga na kaligayahan, kagalakan ng buhay - ito ay isang pamilya. Kung ikaw ay may-asawa, subukan na bumuo ng isang magalang at nagtitiwala relasyon sa iyong partner. Bachelors parehong ay dapat na ibinigay ng sapat na oras upang makipag-usap sa mga magulang, mga kapatid at iba pang kamag-anak. Gayunpaman, huwag kalimutan na ang lahat ay dapat gawin lamang ayon sa sarili nilang kahilingan. Ito ay hindi kinakailangan mag-asawa dahil lang sa "kaya ito ay kinakailangan." Maraming magtaltalan na ang mga bata - kagalakan ng buhay. Pagkatiwalaan ang mga ito, ngunit hindi maglakas-loob na kumuha ang hakbang na ito, tulad ng kapanganakan ng isang bata, kung sa palagay mo ikaw ay hindi handa o ayaw mong isang sanggol ngayon. Mayroon ding mga tapat na sitwasyon - para sa kaligayahan Kulang lamang ang bata, ngunit materyal na kayamanan o pabahay problema makagambala sa pag-iisip tungkol sa kapanganakan ng sanggol. At ito ay malubhang dahilan upang isipin ito ulit at posibleng magdesisyon sa pagpapatupad ng kanilang mga pangarap. Sinadya desisyon ay nangangailangan ng mga problema pag-ibig. Tandaan upang sirain ang relasyon, o upang isumite sa mga pangyayari na maiwasan ang iyong union - simple, at hanapin ang pag-ibig at intimate espirituwal na tao muli - ay hindi madali.
Hanapin ang iyong lugar sa buhay
Well, kapag ang pangunahing kagalakan sa buhay at isang mapagkukunan ng pinansiyal na kagalingan - ito ay isa na aktibidad. Ang trabaho ay sumasakop ng isang makabuluhang lugar sa buhay ng sinumang tao, at kung ito ay hindi magdala ng positibong damdamin at magiging masaya ay hindi madali. Ang pinakamahusay na payo para sa hindi pa ayos ang kanyang propesyonal na buhay tao - subukan upang malaman ang dahilan. Hindi tulad siya ay maaaring uri ng aktibidad, o ang pinuno ng koponan, ang mga prinsipyo ng organisasyon ng trabaho sa isang partikular na kumpanya. Sa sandaling ang mga pangunahing problema, dapat mong pag-isipan ang kanilang desisyon. Maaari mong palaging baguhin ang kanilang mga trabaho o kahit isang bagong propesyon. Huwag mo nais na maging mas masaya? Maghanap ng isang bagay para sa lahat. Hobby maaaring maging anumang bagay - sports, crafts, board games. Kumuha pamilyar sa kasundo mga tao, o sumali sa isang club tema. Ang ganitong mga isang produktibong at kapaki-pakinabang sa paglilibang ay sigurado na maging isang kagalakan sa iyo.
Araw-araw - espesyal na pinakamalusog at pinakamasaya
Kami nakakalap ng lahat ng mga pinaka-popular at epektibong payo ng Psychologist sa paksa: "Paano upang tamasahin buhay," Kung gusto mong maging masaya at makahanap ng armonya, huwag matakot na subukan ang mga bagong bagay at unti-unting maalis mula sa iyong buhay na ikaw ay mapataob at inis. Kumuha ng lahat ng magagamit na pleasures ng buhay at huwag isipin na sa tingin tungkol sa iyo sa paligid. Ngayon kung gusto mong sumayaw at tumawa at tumakbo tapak sa pamamagitan ng puddles, gawin lamang na. Tandaan, nakatira kami sa isang oras at isang kasalanan na hindi gamitin ang lahat ng mga paraan upang makuha ang kagalakan ng mga ito ngayon.