Paano upang mawala ang timbang: pagkain Polina Gagarina

Mababawi pagkatapos ng pagbubuntis, Polina Gagarina maikling panahon ay ang may-ari ng mga malalaking mga form. Of course, maraming mga tao pag-ibig upang talakayin ang topic na ito at magtaltalan na ito sikat at manipis na batang babae ay hindi maaaring na may pangalang. Ngunit lahat ng tao napansin na pagkatapos ng kapanganakan ng kanyang anak sa dagdag na kilo siya ay matagumpay na pinamamahalaang upang makakuha ng mapupuksa. Ang katotohanang ito ay humantong sa paglitaw ng isang pulutong ng mga alingawngaw at theories tungkol sa kanyang paraan ng pagbaba ng timbang. Ngunit diyeta Polina Gagarina ay hindi ilang mga lihim, siya sabik na nagsasabi kung paano nagawang baguhin ang hugis nito.

Una sa lahat, ang mang-aawit ay hindi kailanman naging isang tagataguyod ng mahigpit na pagrerenda, kaya ito ay hindi nawawala ang timbang natural at madali. Mahalagang papel sa ito ay ang katunayan na ang kanyang ina ay isang mananayaw at laging hitsura matapos ang kanyang sarili. Siya ay magagawang upang makintal sa kanyang anak na babae uri ng pagsamba ng malusog at masustansiya pagkain. Kaya, Polina Gagarina diyeta ay batay sa kung ano ang maaari at dapat kumain lamang ang "right" na pagkain. Halimbawa, planta ng mga pagkain at pagkaing-dagat ay laging lilitaw sa menu ng mga babae.

Ngunit ang katamisan sa lahat ng anyo, mataba at pritong pagkain - ay permanenteng bawal. Of course, ang ilang mga tao isipin na buhay na may tulad na mga paghihigpit ay mahirap sapat, ngunit kung tulad ng isang kultura ng pagkain ay grafted mula sa pagkabata, ito ay hindi maging sanhi ng anumang mga problema. Ang nagwagi ng "Factory ng mga bituin - 2" magkaroon ng sapat na seafood, ng iba't-ibang prutas at gulay upang huwag mag-mabuti ang kalagayan. At ito ay hindi maipapakita sa figure: ito food nag-aambag sa pampababa ng timbang. At ibinigay ang katunayan na ang pagkain Polina Gagarina ay hindi ang oras, at ito ay ang kanyang normal na paraan ng pagkain, makakuha ng mga dagdag na timbang na ito ay halos imposible.

Ngunit ang bituin ay hindi itago na ito ay minsan kailangan upang limitahan ang iyong pagkain, dahil ito ay tulad ng isang diskarte ay maaaring magbunga ng mas mahusay na mga resulta. Upang mapanatili ang hugis nito kailangan hindi lamang upang itama at iba-iba pagkain, ngunit ring subukan upang maalis ang pormal na pagkain na ginawa Polina Gagarina. Diyeta na ito ay magagamit sa lahat. Totoo, hindi lahat ng tao ay magagawang upang i-set ang iyong sarili sa kung ano ang kumain kaya mayroon ang lahat ng aking buhay. Ito ay isang bagay upang baguhin ang iyong diyeta para sa isang linggo o isang buwan, at ang iba pang - upang restructure ng kanilang mga pag-iisip at pag-ibig sa tamang nutrisyon. Kung hindi mo kayang gawin ang mga tamang pagkain bilang bahagi ng iyong buhay, mapupuksa ang mga dagdag na kilo ay magiging mahirap, sila ay pagkatapos ay pumunta ang layo, at pagkatapos ay bumalik.

Ang unang bagay na dapat bigyang-pansin ang kalidad ng mga produkto sa kanilang pagiging kapaki-pakinabang. Kumain maliliit na pagkain ay mas mahusay na hindi kumain nang labis, at manatili pagkatapos ng pagkain ng isang maliit na bit gutom. Ilang minuto bago ang signal umabot sa utak na ang tiyan ay puno na, at hindi mo mapansin kung paano ang pakiramdam ng gutom ay mawawala. Sa kasong ito, hindi mo na kailangang limitahan ang iyong sarili. Gagarina diyeta ay hindi nangangahulugan gutom o mahirap pagbilang calories. Ang diin ay sa balanseng diyeta, na pinapalitan high-calorie pagkain gulay o prutas, na nagbibigay sa up puting tinapay at iba't-ibang mga baking. Huwag gumawa ng isang exception, at para sa mga pista opisyal, ngunit kung hindi mo maaaring magpakasawa sa isang piraso ng keyk o isang bahagi ng salad na may mayonesa, huwag kalimutan din na ang pangunahing pangako ng isang magandang figure - hindi lamang pagkain Polina Gagarina, ngunit din ang mga pare-pareho ang paggalaw.