Paano upang magluto sopas na may de-latang tuna?

Hot likido pagkain - isang mahusay na paraan upang mapanatili ang normal na gumagana ng sistema ng pagtunaw. Iyon ay kung bakit ang mga tao ay dapat na subukan upang isama ang araw-araw na sabaw sa iyong diyeta. Pagluluto ang mga pagkain ay madali. Kailangan mo lamang na piliin ang mga karapatan ingredients at sumunod mahigpit sa mga proseso ng teknolohiya. Ang isang mahusay na pagpipilian ay maaaring maging isang pampalusog na pagkain sopas de-latang tuna. Mayroong ilang mga paraan ng paggawa nito. Halimbawa, isaalang-alang ang ilan sa mga ito.

Mabilis at madaling

Kapag papalapit sa oras ng tanghalian, ngunit hindi magkaroon ng panahon sa gulo sa paligid sa anumang kumplikadong recipe, ito ay pinakamahusay na upang magluto ng sopas mula sa de-latang tuna na may dawa. Ulam na ito ay luto masyadong mabilis.

Gayunpaman, ito ay nangangailangan ng isang medyo magkakaibang hanay ng mga produkto.

1 para sa mga bangko de-latang isda na kailangang:

• isang-ikatlo tasa ng dawa;
• 2 patatas;
• 1 carrot;
• kutsarita ng asin;
• laurel;
• 8 peas itim na paminta;
• sibuyas;
• 1 kutsara tuyo perehil at olive oil.

Ginawa sopas mula sa de-latang tuna tulad ng sumusunod:

1. Una, ito ay kinakailangan upang ibuhos sa palayok 1 ½ litro ng tubig, ilagay ito sa sunog at dalhin sa isang pigsa.
2. Absorb dawa.
3. Habang barley ay niluto, ito ay kinakailangan upang gawin ang pagpuputol gulay. Ito ay maaaring gawin nagkataon.
4. Inihanda mga produkto ay dapat na maipadala sa pan at lutuin ang lahat ng sama-sama para sa 15 minuto.
5. Idagdag ang lahat ng napiling mga pampalasa.
6. Buksan ang isang lata ng pagkain, at upang ilipat ang mga nilalaman nito sa iba pang mga produkto. Pre piraso ng isda ay maaaring malumanay mash na may isang tinidor.

Ang mga sangkap na kinakailangan upang pakuluan para sa 3-4 minuto. Pagkatapos nito, ang sopas ng mga de-latang tuna ay maaaring poured sa mga lamina at ligtas dalhin sa talahanayan.

Power na may maximum na pakinabang

Ang ilang mga tao ay naniniwala na de-latang pagkain pagkatapos ng paggamot mawala ang kanilang mga kapaki-pakinabang na mga katangian. maling kuru-kuro na ito ay madali upang pabulaanan, kung isaalang-alang namin ang mga produkto ng mabuti, na pinamagatang "tuna sa sarili nitong juice."

Ito mababang-calorie produkto ay naglalaman ng isang pulutong ng mga protina at unsaturated mataba acids, mahalaga para sa puso. Sa karagdagan, may mga isang pulutong ng nicotinic acid (bitamina B3), na nagpo-promote ng matatag na estado ng nervous system. Kung ang naturang naka-kahong sa anumang anyo ay upang kumain ng hindi bababa sa minsan sa isang linggo, maaari mong maiwasan ang marami sa mga seryosong problema na may kaugnayan sa kalusugan, karapatan hanggang sa cancer. Ang pinakamadaling paraan upang tuna sa sarili nitong juice para gamitin sa soups. Isaalang-alang ang isa sa mga pinaka-kagiliw-giliw na mga pagpipilian.

On 1 lata ng pagkain kailangan:

• 2 liters ng tubig;
• sibuyas;
• asin;
• 2 patatas;
• 100 gramo ng kalabasa;
• coriander;
• kutsara ng langis ng gulay at isang maliit na halaman.

Ang proseso ng pagluluto ay tumatagal ng lugar sa ilang yugto:

1. Una, gulay kailangang hugasan, nalinis, at pagkatapos ay maingat giling. Kasabay nito ang kalabasa mas mahusay na kuskusin sa isang kudkuran, at ang mga sibuyas at patatas hiwa sa cubes.
2. Pagkatapos ang sibuyas at squash kailangan ng isang maliit na magprito sa langis na may unsoy.
3. Hiwalay ito ay kinakailangan upang ibuhos sa tubig pan, ilagay ito sa kalan, at matapos na kumukulo patatas upang ilagay sa ito.
4. Sa half-step na upang magdagdag ng pre-pritong gulay at isda.

Sa katapusan ng proseso ng pagluluto, maaari mong ibuhos ang sopas sa bowls at budburan tinadtad herbs. Bilang karagdagan sa tulad ng isang pagkain ay karaniwang nagsilbi croutons.

Ang orihinal na bersyon

Ang mga tao ay may iba't ibang tagaluto sopas mula sa de-latang tuna. Recipe sa mga nangungunang Russian chef Alekseya Zimina ay naglalaman ng mga sumusunod na pangunahing mga bahagi:

• 400 gramo ng isda;
• kalahating litro ng sabaw (o tubig);
• 4 na patatas;
• sibuyas;
• 2 manok itlog;
• 10 gramo ng perehil;
• 2 chive;
• 50 milliliters ng dry white wine;
• spices;
• crunches.

Cook sopas na ito ay simple:

1. Una durog sa maliit na cubes sibuyas ay dapat na basta-basta pinirito sa mantikilya na may bawang.
2. Pagkatapos ay idagdag ang sabaw, patatas, isda, alak, pampalasa at lutuin para sa hindi hihigit sa 7 minuto.
3. Talunin ang mga itlog maigi at ibuhos isang manipis na stream sa sopas ay halos handa na. Kasabay nito hindi natin dapat kalimutan na gumalaw ito patuloy.

Ready-made na pagkain ay maaaring naibigay na 2-3 minuto upang humawa, at pagkatapos ay dalhin sa talahanayan, ang pagdaragdag ng ilang mga sariwang herbs sa bawat ulam. Ang lasa ng sopas na ito ay nagiging lubos na orihinal. Kung ninanais, maaari itong pupunan na may crackers o magsumite ng isang pritong stick sa isang hiwalay na mangkok.

Para sa bawat panlasa

Nagluluto sa buong mundo naniniwala na ang pinaka-ligtas at malusog na isda - ito ay tuna. De-latang pagkain mula sa mga ito ay bahagi ng malawak na iba't-ibang lutuin, mula sa simpleng sa sopistikadong sandwiches at soups. Ang natatanging pagkaing-dagat ay magagawang hindi lamang upang magtatag ng utak, cardiovascular system at Gastrointestinal tract, ngunit din na malutas ang maraming mga problema na kaugnay sa pangitain, ang thyroid gland, ang proseso ng hematopoiesis. Ang mga tao na nanonood ng kanilang timbang, ito ay mas mahusay na kumain ng isda, luto sa sarili nitong juice. Pahinga ay maaaring ligtas na gamitin naka-kahong sa langis. unang kurso ay dapat palaging ay naroroon sa araw-araw na menu ng bawat tao. Ito ay maaaring kumpirmahin ang anumang doktor. At naka-kahong isda ay maaaring maging handa nang mabilis at madali. Halimbawa, ang isang tuna ay maaaring gumawa ng isang mahusay na sopas.

Sa pagtatapos na ito, sa huling yugto ng pagluluto sa bulak pinaghalong, dapat ka munang idagdag ang harina pinirito sa mantikilya at cream. At matapos iyon, ang tapos nang produkto ay maaaring giling sa isang blender hanggang makinis. Magaling pandagdag sa tulad ng isang halo kalooban gulay. Bukod dito, maaari itong maidagdag sa anumang dami.