Paano upang magluto ng dibdib ng manok

Chicken ay naglalaman ng malalaking halaga ng protina, bitamina, mineral, at marami nutrients na may isang minimum na halaga ng taba. Kasabay nito ang pinaka-bahagi nito ay mababa-calorie dibdib. Nutritionists inirerekumenda upang kumain ito pinakuluang, dahil pagkatapos ito ay naka-imbak sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian. Gayunman, ang ilang mga malaman kung paano maayos at, pinaka-mahalaga, kung paano magluto ng dibdib ng manok. Dapat ito ay nabanggit na ang dibdib, binti at hita ay luto para sa tungkol sa tatlumpung minuto. Kung sila ay sinadya upang salads, at pagkatapos ay ang karne ay inirerekomenda upang ilagay sa bulak, gaanong inasnan tubig, sa kasong ito, ang manok ay hindi mawawala ang nutritional halaga.

Kaya, homemade chicken magluto para sa tungkol sa isang oras, kung ito ay bata o ito isang manok, pagkatapos ay magluto ito para sa dalawampung minuto, kung ito ay isang manok-ihawan - hindi higit sa kalahati ng isang oras, ang isang lumang hen karne ay luto hanggang sa tatlong oras.

Ipaalam sa amin isaalang-alang nang mas detalyado kung paano at kung magkano ang magluto ng dibdib ng manok.

Sa tubig na kumukulo binabaan manok, pinainitan sa bulak at sabaw ay pinatuyo muna. Fillets ay well hugasan, ilagay sa tubig at dalhin sa isang pigsa. Pagkatapos ng kalahating oras add binalatan sibuyas at karot, ng ilang bay dahon, limang peas ng itim at olspays, asin sa lasa at lutuin ng isa pang kalahating oras.

Pagkatapos, dahil tanggalan ng buto, sibuyas itinapon karot cut sa hiwa at pupunta sa sabaw na may tinadtad herbs, dinadala sa isang pigsa at tanggalin ang mula sa init. Maaari kang magdagdag sa sabaw durog bawang.

Kaya, magluto ang dibdib ng manok ay hindi masyadong mahirap, lalo na dahil maaari kang makakuha ng para sa isang maliit na tagal ng panahon, hindi lamang karne diyeta, ngunit diyeta at may lasa ng sabaw.

Ipaalam sa amin isaalang-alang ang isa pang paraan para sa paghahanda ng mga suso sa isang microwave oven.

Sangkap: dalawang suso ng dalawang daang gramo, tubig, asin at seasonings.

Suso ay well hugasan, ilagay sa isang espesyal na ulam na dinisenyo para gamitin sa microwave, magdagdag ng asin at seasonings. Pagkatapos ibuhos ang mga ito sa tubig na kumukulo upang ito ay sakop ang karne nang ganap, masaklawan na may takip at ilagay sa hurno sa ang pinakamataas na kapangyarihan. Narito kailangan mong tukuyin kung paano magluto ng dibdib ng manok kapag umaasa lang sa tubig, dapat mong ilagay ang oras sa pamamagitan ng 10 minuto sa parehong kapangyarihan.

Pagkatapos ng oras na kinakailangan upang makuha ang karne at i-check para sa availability. Sa pagtatapos na ito, ito ay may butas na may isang kutsilyo sa ilang mga lugar sa parehong oras dapat ay walang dugo. Kung ang manok ay luto, ito ay ipinadala sa magluto para sa isa pang limang minuto.

Kapag ang mga suso ay handa na, sila ay pinapayagan upang palamig nang hindi inaalis mula sa sabaw, kaya na sila ay able sa sumipsip ang mga ito at hindi tuyo.

Dapat ito ay sinabi na kung ang bigat ng karne ng manok higit pa, ito ay kinakailangan upang dagdagan ang oras ng pagluluto.

Suso ay ang delicatessen bahagi ng manok, ito malambot na sandalan karne luto sa maraming iba't ibang mga pagkain.

Bago ka magluto ang dibdib ng manok, kailangan upang kunin ang ibon nang tama. Narito ito ay dapat na mapapansin na sa kaso kapag ang karne sticky dibdib o bahagyang mas mataas na, ito ay malamang na ang mga ibon fed hormones, kaya ito ay hindi inirerekomenda upang bilhin ito. Fresh manok ay puti na karne, malambot at pinong balat at mas maliit kaliskis sa limbs. Ito ay pinakamahusay na upang kumuha ng pinalamig manok carcasses, dahil naglalaman ito ng malalaking halaga ng nutrients, frozen na pagkain ay dapat na iwasan.

Kaya, ito ay naging kilala bilang ang karapatan at kung paano magluto ng dibdib ng manok. Kaya, magluto ito, maaari kang makakuha ng isang kalidad na tanggalan ng buto at masarap na sabaw, na maaaring pagkatapos ay gagamitin para sa soups. Hindi na kailangang tanggalan ng buto ay ginagamit bilang isang hiwalay na ulam, o bilang isang bahagi ng iba't-ibang mga salads at pagkain.

Lagom, maaari naming sabihin na pinakuluang dibdib ng manok sa kalahati ng isang oras, ngunit ang oras ay nakadepende sa edad ng mga ibon at ang laki nito din. Kung ang manok magkano ang mas matanda, ito ay inihanda para sa hanggang sa tatlong oras.