Paano kapaki-pakinabang pipino?

Lumalagong sa hardin o bumili sa tindahan, sa merkado, grandmothers, ito simpleng gulay, ito ay malamang na hindi sa tingin namin tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang. Kami ay pag-ibig lamang mula pagkabata pamilyar panlasa. Ngunit ito ay kinakailangan upang maghukay ng mas malalim upang makita kung ano ang kapaki-pakinabang na cucumber at kung ano ang talagang sila ay kailangan upang isama sa iyong diyeta.

Pipino (Cucumis sativus), na kabilang sa Cucurbitaceae pamilya, - ito ay isa sa mga pinakalumang mga species ng mga halaman (kilala humigit-kumulang limang libong taon). Marahil ay dumating mula sa Indya, ang mga lugar sa paanan ng Himalayas. Sa mga sinaunang beses sila ay kilala sa Greece at Rome. Roman kababaihan alam nang napakahusay kung ano ang kapaki-pakinabang na mga pipino, kung saan nagkaroon na ginagamit hindi lamang bilang pagkain kundi pati na rin bilang isang cosmetic.

Ang mga gulay ay naglalaman ng relatibong maliit na halaga ng bitamina at mineral, at ang kanilang mga halaga ay namamalagi lalo na sa ang lasa at mapabuti ang panunaw. Sila ay makakatulong sa alisin ang labis na tubig mula sa katawan, kaya nutritionists iminumungkahi ang paggamit ng mga pipino para sa pagbaba ng timbang. Sila ay kasama sa iba't-ibang mga diets. Ano pa ang ginagawa ng isang pipino kapaki-pakinabang na mga katangian? Ang kanyang balat ay, sa kasamaang-palad, ay naglalaman ng trudnousvoyaemye substansiya, pero mahusay para sa wiping ang mukha. Fresh cucumber ay hindi inirerekomenda para sa ilang mga tao na may mga problema ng pagtunaw. Ngunit pagkatapos ng pag-aatsara ang mga ito ay lubhang mas madaling i-digest.
Sila pa rin magkaroon ng isa disbentaha - Pipino naglalaman askorbinazu. f na ito erment na oxidizes bitamina C. Kung alam namin tungkol sa kung ano ang kapaki-pakinabang pipino, dapat mo ring tandaan na ang mga ito ay hindi dapat halo-halong sa salads sa iba pang mga gulay, tulad ng mga kamatis, peppers. Ngunit pickles, kung saan bakterya makabuo ng bitamina C, ay maaaring magamit sa anumang produkto bukod gatas na walang lebadura.

100 g ng krudo gulay ay naglalaman ng 6-8 kcal, 0.6 g protina, 1.8 g carbohydrates, 140 mg potasa, 24 mg posporus, 23 mg kaltsyum, 13 mg ng sosa, 9 mg ng magnesiyo, 0 hanggang 3 mg ng iron, 0, 1 mg ng sink, 0.04 mg ng bitamina B1, 0,2 mg ng bitamina B3, 0,04 mg bitamina B6 0.2 mg bitamina C, 16 mG ng folic acid. Sa listahang ito ng mga elemento trace doon ay nananatiling walang duda na kapaki-pakinabang para sa cucumber.

Ito uri ng halaman ay lilitaw madalas sa diyeta ng mga taong nais na mawalan ng timbang. Ito ay gumagana sa pamamagitan ng hugas ng katawan ng toxins, kaya nasusunog taba ay mas mabilis at mas mahusay. Paano kapaki-pakinabang pipino? Mayroon silang ng maraming tubig, na kung saan ay nakakatulong upang maghugas out ang bato at linisin ang katawan. 100 g ay naglalaman lamang ng 6 calories! Sa karagdagan, ang pipino ay mayaman sa bitamina A at B. Marami sa atin ay may tried hindi bababa sa isang beses pipino atsara, kahit na alam na ito ay hindi lamang tumutulong upang makaya na may isang hangover, ngunit din pinipigilan ang impeksiyon sa pamamagitan ng ang nilalaman ng bitamina C. Sa karagdagan, at mag-asim, ang kanilang mga sarili pipino tulong sa paulit-ulit na paninigas ng dumi. Gayunpaman, sa adobo form, ang mga ito ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may gastric ulcer. Maaaring ito ay ipinapayong cucumber at mga taong magdusa mula sa anemya: Ang mga gulay ay nagpapabuti ng pagsipsip ng bakal.

Bentahe ng cucumber sa sariwang o asin form na din sa ang katunayan na ang mga ito ay madaling digested at epektibong linisin ang katawan ng toxins at mabigat na riles. Pipino sopas - ito ay isang mahusay na ideya para sa hapunan, pati na rin okroshka na may cucumber. Ang isa pang mahalagang kadahilanan para sa slimming ay ginagamit para sa pag-aatsara pampalasa tulad ng bay dahon, black at olspays, dill at mustasa. Lahat ng mga ito hindi lamang upang mapabuti ang lasa ng cucumber, ngunit ring makaapekto ang gana pagsawata. Ito ay tumutulong sa pagtagumpayan ang pagnanais na meryenda sa pagitan ng pagkain. Isang pipino juice ay ipinapakita ang likido mula sa katawan at tumutulong upang makaya na may pamamaga.