Omega-3 sa panahon ng pagbubuntis: pakinabang o pinsala?

Maraming kababaihan magtaka kung bakit ang isang doktor ay nagreseta ng wakas-3 sa panahon ng pagbubuntis at kahit sa pagpaplano nito. Ano ang mga espesyal na tungkol sa mga isda ng langis? Ano ang ginagawa ng itaas matter? Subukan na maunawaan.

Ano ang Omega-3?

Sangkap na ito ay isang acid polyunsaturated taba, uri ng DHA at EPA, ay ginawa mula sa taba isda, na tumahan ang malaking kalaliman ng tubig.

Bukod sa natural na pinagkukunan ng wakas-3 na natagpuan sa gatas ng kambing, mare, linseed pamilya, pine nuts at mga nogales.

Ang mga siyentipiko ay pinapakita na isda langis ay may isang malakas na kapaki-pakinabang na epekto sa utak ng tao, dahil ang huli ay binubuo ng higit sa 60% mula sa taba. Samakatuwid, ang Omega 3 ay maaaring pagbutihin ang mga karapatan mental na pagganap.

Ang average na tao upang magbigay ng pang araw-araw na kinakailangan ng iyong katawan sa mga kuwadro isda, nutritionists inirerekumenda araw-araw na mga produkto na paggamit tulad ng flaxseed o buto ng kalabasa sa halagang tungkol sa dalawang spoons talahanayan, at dining room ang kutsara ng olive oil. Dalawang beses sa isang linggo, kailangan mong isama sa diyeta ng mga isda. Ito rin ay pinapayuhan na regular na gamitin ang kabayong babae at gatas ng kambing.

Para sa mga kababaihan sa isang posisyon na ay hindi sapat. Ang pangangailangan para sa omega-3 para sa mga buntis na kababaihan ay hindi bababa sa 300 PMZHK. Samakatuwid, ang naghinhintay ina ay nagpapakita ng supplementation ng isda langis.

Ang paggamit ng polyunsaturated mataba acids sa pagbubuntis

Ito ay kilala na para sa isang babae sa ang posisyon ng espesyal na papel na nilalaro ng mabuting nutrisyon. Sa kasong ito, ito ay kinakailangan na sa diyeta ng mga buntis na dinaluhan polyunsaturated mataba acid.

Dapat ito ay nabanggit na ito ay mahalaga na kumuha ng Omega-3 kapag pagpaplano ng pagbubuntis at sa panahon ng kanyang kurso. Ang mga sangkap ay hindi synthesized sa katawan ng tao at ay mahalaga.

Omega-3s ay partikular na mahalaga kapag pagpaplano ng pagbubuntis. Pagtanggap ng mga nabanggit na langis ng isda sa panahon na ito ay tumutulong sa resupply ng sustansiya sa katawan ng isang babae. Omega-3 ay sapat na gumaganap ng mahalagang mga pag-andar:

• regulates metabolismo ng taba;
• normalizes ang halaga ng kolesterol sa dugo;
• Ito calms ang nerbiyos at system;
• pagbabawas ng platelet pagsasama-sama;
• pinatataas ang kahusayan;
• positibong epekto sa ang sigla;
• Ito ay nagbibigay ng isang proseso para sa produksyon ng mga anti-namumula prostaglandin;
• Ito ay nag-aambag sa pinakamainam na paggana ng retina at utak.

Omega-3 para sa mga buntis na kababaihan at lubos na mahalaga:

• polyunsaturated mataba acids maiwasan ang pagbuo ng premature labor;
• mabawasan ang panganib ng toxicity sa mamaya yugto ng pagbubuntis;
• maiwasan ang paglitaw ng depresyon estado sa mga kababaihan na mga buntis.

Preeclampsia, o toxemia ng late - lubos na isang mapanganib na sakit para sa mga buntis na kababaihan. Ito ay sinamahan ng malubhang pamamaga, mataas na presyon ng dugo, sugat inunan, nervous system, atay at bato kahit na. Sa pang-matagalang inunan sa preeclampsia nakatanggap ng kaunti dugo. Nagreresulta ito sa gutom ng mga tisiyu at isang kakulangan ng nutrients.

Fish langis sa panahon ng ika toksikosis mayroon ding isang positibong epekto:

• Ito pinoprotektahan ng cell na linya sa sasakyang-dagat mula sa loob, mula sa ganap na pagkasira at pinsala;
• nakakaapekto sa hormones stress, na nagreresulta higit sa lahat ay nagiging norepinephrine, na kung saan ay hindi bilang mapanganib na bilang epinephrine;
• pinabababa presyon ng dugo;
• Ito ay nag-aambag sa ang normalisasyon ng daloy ng dugo;
• epektibo resists depression at pinipigilan ang pagbuo ng neurosis buntis.

Sa karagdagan, ang mga doktor ay may nabanggit na sa ilang mga kaso, ang immune system ng hinaharap ina ay nagsisimula na aktibong pag-atake ng inunan. Omega-3 ay may kakayahan upang pagbawalan ang labis na immune function.

Epekto ng Omega-3 sa bata pag-unlad

Polyunsaturated mataba acids ay may mga sumusunod na epekto sa pangsanggol-unlad:

• mag-ambag sa pangkalahatang pagpapalakas ng kalusugan;
• maiwasan ang sakit ng sistema ng pagtunaw;
• maprotektahan laban sa mga epekto ng mga salungat na mga kadahilanan.

Sa karagdagan, ang Omega-3 nagtataguyod ng normal na retinal pangangalaga ng mga mata ng bata. Samakatuwid, mga doktor Matindi ang pinapayo na umaasam ina tumagal cod liver oil sa panahon ng panganganak. Sa karagdagan, sa unang buwan ng buhay ng sanggol, Pediatrician-atas siya ng mga sangkap para sa pag-iwas sa rakitis.

Ang pinakamahusay na lunas para sa depression sa panahon ng pagbubuntis: Omega-3

Mukhang araw-araw ang isang tao ay nahaharap sa iba't ibang uri ng stress. Kung ang kanyang katawan ay naroroon kakulangan ng wakas-3, ang depression ay nagre-stretch sa paglipas ng panahon.

Polyunsaturated mataba acids huwag payagan ang mga negatibong damdamin upang mapuspos mood. Omega-3 ay hindi nagpapahintulot ng isang tao, kabilang ang isang buntis na babae, na tumira sa mga masama. Ito ay isang makatwirang alternatibo sa pag-iwas ng depresyon sa mga buntis na kababaihan.

Ano ang mapanganib na kakulangan ng polyunsaturated mataba acids para sa mga kababaihan sa estado?

Kakulangan ng omega 3 para sa mga buntis na kababaihan harapin ang mga sumusunod na problema sa kalusugan:

• Preterm labor ng iba't-ibang mga pinagmulan;
• habitual pagkakuha;
• kagalit-galit na pag-unlad ng placental Dysfunction;
• intrauterine paglago pagpaparahan.

Sa karagdagan, ang Omega-3 ay may preventive epekto sa thrombotic komplikasyon, at post-partum depression.

"Omega-3 Doppelgerts» Pagbubuntis

Ito pandiyeta suplemento ay pinagsama at naglalaman ng mga isda ng langis hilagang salmon. "Omega-3 Doppelgerts" sa panahon ng pagbubuntis ay may mga sumusunod na epekto sa katawan ina at ang kanyang sanggol:

• lipid-pagbaba;
• pambawi;
• antioxidant;
• lamad stabilizing;
• hypotensive;
• anti-namumula;
• antiagregatnoe.

Isang capsule "Doppelgerts-Aktibong Omega-3" sa kanyang sanaysay ay may 24% ng mga araw-araw na dosis ng isda langis at 50% ng tocopherol asetato (bitamina E). Ang gamot na ito binabawasan ang panganib ng problema sa puso at kanyang sistema, at normalizes ang microcirculation, tserebral daloy ng dugo at nagpapabuti sa utak function.

Karaniwan buntis "Doppelgerts-Aktibong Omega-3" itinalaga sa isang kapsula sa isang araw. Ang tagal ng kurso ng paggamot ng paghahanda sa itaas ay isang indibidwal.

Bitamina "Vitrum Omega-3" ng pagbubuntis

Sinabi paghahanda ay naglalaman ng bitamina E at dekozegeksaenovuyu at eykozapantaenovuyu acid. Ang huling dalawang nabibilang sa grupo ng wakas-3.

"Omega-3 Vitrum cardio" sa panahon ng pagbubuntis ay may mga sumusunod na epekto sa katawan umaasam ina:

• anti-namumula;
• tumatagal ng bahagi sa proseso ng respiration
• Pinahuhusay ang aktibidad ng isang lamad receptor;
• Ito ang pagbubutihin ang metabolismo ng lipoprotein;
• Ito regulates ang palitan ng kaltsyum at magnesiyo ions sa myocardial cell;
• Ito pinoprotektahan cells mula sa mga produkto ng oksihenasyon.

Ang gamot ay inireseta upang buntis na kababaihan nang paisa-isa, ngunit hindi higit sa tatlong capsules sa isang araw.

"Omega-3 tatlong buwan" Pagbubuntis

complex na ito ay kapansin-pansin sa na ito ay inilaan para sa mga buntis na kababaihan. Ito ay tumatagal sa account ang mga pangangailangan ng mga babaeng organismo, naghahanda upang maging isang ina, at naglalaman ng wakas-3 mataba acids, folic acid at bitamina D. Ayon sa mga doktor, sa panahon ng pagbubuntis at paghahanda para sa mga ito, ang mga ito ng tatlong mga pagkaing nakapagpalusog ito ay ipinag-uutos na kumuha pa.

Ang paghahanda batayan ng Icelandic langis isda - organic pinagmulan ng wakas-3 at bitamina D. Gayundin, ang istraktura ay kabilang ang folic acid, bitamina E at bitamina B12. Ang alyansa ng mga bahaging ito ay nagdudulot ng mga sumusunod na benepisyo ina at sanggol: • harmonises ng reproductive health ng mga kababaihan, madaragdagan ang mga pagkakataon na paglilihi • lays ang pundasyon para mental at pisikal na kalusugan ng bata • tumutulong sa mga kababaihan makaya sa pagkabalisa, sumpungin at late toksikosis • pinatataas ang pagkalastiko ng tisyu, pagpapadali ng proseso ng kapanganakan at pumipigil ruptures sa panahon pagtatangka. Ang complex ay magiging kapaki-pakinabang sa parehong panahon ng pagbubuntis at sa paghahanda para sa fertility at paggagatas.

Puna sa aplikasyon ng mga isda ng langis sa panahon ng pagbubuntis

Maaari mong mahanap ang isang pulutong ng mga tugon ng mga pasyente kung sino ang kumuha ng wakas-3 sa panahon ng pagbubuntis. Ang kanilang tanging positibong review. Babae magpahiwatig na ang reception ng sangkap sa itaas ay may pinabuting kanilang kalusugan at anak. Pinag-aaralan ay laging normal. Sa karagdagan, ang mga eksperto sabihin na ang isda ng langis ay mahusay na epekto sa mga vessels ng dugo, dugo at pangsanggol nutrisyon.

Babae na tumagal ng Omega -3 panahon ng pagbubuntis magpahiwatig na sila ay naznachalii 1 o 2 capsules sa bawat araw. Ito ay sapat na upang mapanatili ang araw-araw na kinakailangan ng polyunsaturated mataba acids.

Omega-3 para sa mga buntis na kababaihan - ganap ng isang kapaki-pakinabang na sangkap na lalo na nakakaapekto sa mental na pag-unlad ng mga sanggol. Tumatanggap ng sa itaas paghahanda sa buhay na ito - ay susi sa kalusugan ng ina at ang kanyang sanggol.