Nakabubusog salad, o kung paano sa feed ang kanyang asawa at mga anak gulay?

Gusto mo bang kumain ng salad at malaman tungkol sa mga benepisyo ng mga ito ng pagkain, ngunit ang iyong asawa ay nagpatuloy at hindi nais na kumain ng mga cold cut, arguing na hindi siya kumakain ng pagkain? Walang problema! May isang napaka-simpleng solusyon sa marital salungatan: Simulan upang magluto ng masarap at nakabubusog salad! Sa artikulong ito, Iminumungkahi ko sa iyo ang ilang mga recipe para sa mga naturang pagkain.

Salad ng karne, gulay at prutas

Hindi para sa wala sa unang lugar, ako nagpasya upang mag-alok sa iyo lamang tulad ng isang salad recipe. Para sa unang pagkakataon ang aking pamilya ay may nasubok ito kumbinasyon ng mga produkto sa Bisperas ng Bagong Taon. Simula noon, ito nakabubusog salad gumawa ako medyo madalas. Ang lasa ay may isang napaka-pangkaraniwang: mayroon ding tamis at bahagyang kaasiman, at ito tames isang iba't ibang mga flavors, dry manok. Para sa mga pagkain na kinakailangan:

• dibdib ng manok (0.5 bahagi);
• ham (300 g);
• puting mga pasas (100-200 gramo);
• de-latang pinya (100-200 gramo);
• pepper (1 x);
• naka-kahong mushroom (200 gramo);
• mga nogales (100 gramo);
• mayonnaise;
• asin, paminta.

Simulan ang pagluluto na may bulak karne. Magluto ng dibdib sa inasnan tubig hanggang malambot at cool. Sa oras na ito, magsisimula upang i-cut mushroom. Mas maganda, paggamit o shampignon mushroom. Pagkatapos ay banlawan ang mga pasas. Kung mayroon kang ang pasensya, maaari mong gumiling ang pinatuyong ubas, pagputol ito sa dalawang bahagi. Pineapple cut sa maliit na cubes. Crumble paminta. Hindi kinakailangan Perchina nalinis mula sa buto. Kung gusto mo ang mga ito, gamitin sa salads. Mga nogales ay hindi dapat maging sa salad ay napakalaki, kaya kailangan nila upang giling. Maaari itong magamit para sa sahig na gawa sa tolkushkoy. Diced ham. Maliit na piraso ng cut manok. Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang malalim na mangkok at panahon na may mayonesa. Magdagdag ng seasonings. Sino ang nagnanais na bigyan ang ulam ng dagdag na pagiging kawili-wili upang magrekomenda upang magdagdag ng isang pares ng mga cloves ng durog bawang. Salad Pukawin at ipadala sa refrigerator para sa isang oras.

Gulay, keso, karne, crackers

Sa recipe salad na ito ay maaaring isa marahil ay hindi sorpresa ang sinuman, ngunit pa rin ito ay isang mahusay na pagpipilian, kung paano upang maghanda ng masarap at nagbibigay-kasiyahan salad. Kailangan namin upang makihalubilo sa 100 gramo ng mga produkto tulad ng:

• cheese;
• tomato;
• pipino;
• Pinausukang manok leg quarter.

Idagdag ang milled ingredients 2 pack store crackers (1 pack = 30 gramo). Pamalit na palaman madaling upang maghanda at isang nakabubusog salad rekado at mayonesa, at alisin ang mga sample! Kung ang ulam magdadala sa iyo sa talahanayan ay magiging sa ibang pagkakataon, at pagkatapos ay ibuhos ang croutons sa salad bago paghahatid. Pagkatapos ay hindi nila mapahina at ay kawili-wiling presko.

Karne, gulay at katangi-tanging sauce

Ngunit ito salad ay napaka-pino lasa at isang "napaka-panlalaki", dahil ito ay ginawa mula sa karne at may isang matalim zapravochku. Upang ang iyong iba pang kalahati ay sumang-ayon na ito ay isang nakabubusog salad, at ikaw ay magiging masaya na kumain ng masarap na ulam! zagotovte:

• karne ng usa (0.5 kilo);
• seresa mga kamatis (8 piraso);
• pulang sibuyas (1 piraso);
• arugula (beam 1);
• litsugas (200 gramo);
• mustasa (0.5 tablespoons);
• honey (6 tablespoons);
• langis ng oliba;
• lemon (0.5 bahagi);
• black pepper powder;
• pinong asin.

Mga kamatis, gupitin sa kalahati at ihalo sa isang mangkok na may tinadtad litsugas at arugula. Idagdag ang tinadtad na sibuyas manipis kalahating singsing. Ibuhos sa isang mangkok ng langis, mustasa at lemon juice kinatas mula sa. Paminta, asin at halo-halong. Ngayon para sa karne. Karne ng usa na kailangan upang i-cut sapat na maliit na piraso at iprito sa mainit na langis hanggang malambot. Meat ay hindi lamang panahon na may asin at paminta, kundi pati na rin spices (hal zira o kumin). Harvested mabulok salad sa mga plates at kumalat sa itaas ng juicy karne.

PS

Narito ang mga paraan upang maghanda salads, nakabubusog, masarap at malusog! Huwag mag-atubiling upang subukan upang pagsamahin ang mga bagong sangkap - at ikaw ay tiyak na makakuha ng isang bagay na kapaki-pakinabang!