My Perfect Figure

Kaya ngayon kami ay makipag-usap tungkol sa mga walang-hanggang pambabae paksa - ideal figure.

Sa tingin ko, para ikaw ay ang pagbubukas ng ang katunayan na sa iba't ibang oras ng mga pamantayan sa mga magagandang babae na figure ay ganap na naiibang. Gumawa ng pagtatanong sa Internet imahe "babae figure" Renaissance artist, mga larawan ng mga modelo 50-60s, Marupok-type ang mga modelo, moderno modelong Tara Lynn. At ito ay - lamang ang Euro-Amerikano ideya ng isang magandang figure. Ngunit mayroon ding mga iba pang mga bansa, kontinente - Asya, Indian at Bushman tribo ...

At mayroon pa ring mga indibidwal na mga bansa-continent tinatawag IYO.

Pagkatapos ng lahat, ito ay lamang ng lohikal na ang bawat kultura, nasyonalidad, edad, lipunan ay may kanilang sariling mga kagustuhan. Sigurado ka mas masahol pa? Ikaw, masyadong, ay dapat na sa iyong pinakamainam na figure.

Gusto kong hilingin sa iyo ng isang susi tanong: "? At kung ano ang isang figure tulad ng para sa iyo nang personal."

Dito, pinaka-mahalaga, ay hindi kumuha ng lugar sa iba sa okasyon. Kung sa araw na ito dati standard 90-60-90 pa rin weighs sa iyo, ilipat ito muna para sa isang pares ng mga oras.

Hanapin ang iyong kasagutan sa kanyang sarili. Kung paano gawin ito - tingnan ang mga praktikal na ehersisyo.

Sa totoo lang, kung masaya ka na sa isang buhay bilang isang buo, at na ang figure na mayroon ka upang maging masaya. Dito gumagana ang pangunahing lihim na - ang lahat na mayroon kami - ay mainam para sa mga buhay na kami humantong. Ito ay hindi malinaw? Gumawa ng walang pagkakamali. Labis sa timbang at hindi nakaaakit figure lumitaw sa iyong buhay para sa ilang mga kadahilanan:

- Gusto mong maging mas nakikita at mas mahalaga upang magbayad ng pansin sa iyo (ang parehong kawikaan "ng isang mabuting tao ay dapat na isang pulutong"). Hindi aminin ito, ngunit kakulangan mo ang pagkilala at suporta ng iba, hindi mo isaalang-alang ang iyong sarili ng isang awtoridad sa ilang mga lupon. At hindi mo pa alam kung paano makamit ito sa ibang mga paraan. At ang katawan ay tumutulong sa iyo - ikaw ay pisikal na maging mas kapansin-pansin, maaari mong hindi na hindi papansinin.

- kapag hindi mo nais na gawin ang kanilang talagang malubhang at mahalagang paksa sa iyong ulo lamang ng isang tanong: "umakyat o hindi sa ito dress?" At kung hindi mo umakyat - lahat !!! Life ay isang pagkabigo, at dahan-dahan at sadly pagdating sa isang dulo .... Ano ang pagkakaiba na ang mga lalaki ay hindi stack ( "ito ay din dahil ang pangit hugis at mawala ang timbang"), na para sa isang mahabang panahon doon ay wala masyadong kagiliw-giliw na ( "tolstyachka hindi dapat na") sa buhay, ng isang kasintahan sa isang lugar tumakas sa buhay pakaliwa ( "na may mga ito ng isang figure!"), kasama ang kanyang ina para sa isang mahabang oras sa mga kaluluwa ay hindi nagsalita ng ( "ay ito pa rin pakainin mo ako"), isang magaling hindi mahanap ( "sino ay magdadala ito taba"). Ang pangunahing bagay - "kung paano mangayayat?"

Nais mo ba talagang isipin na ang lahat ng iyong mga problema ay dahil sa sobrang timbang at iba pang mga sukat? Well, patuloy na isipin na paraan, ang katawan ay makakatulong sa iyo, hindi ito magiging helpfully sa mangayayat - kailangan mo dahil ang pangunahing problema, paglaban sa kung saan ikaw dalhin sa kabuuan ng kanyang buhay!

Ito - ang pangunahing dahilan kung bakit may ay hindi pagpunta layo at sobrang timbang. May mga iba na kailangan upang maghukay sa iyo nang personal.

Ang pangunahing bagay - kung ang iyong mga sukat at mga volume na imungkahi sa iyo ang kahapisan at kakilabutan, kailangan nating maunawaan na hindi sa gym at sa kusina, at pinakamaganda sa lahat - sa isang reception sa psychologist. Matapos ang lahat, ang problema ay mas mas malalim. Maaari mong i izmochalit ang iyong sarili sa gilingang pinepedalan, martyred pinaka-sopistikadong diets, ngunit ang bigat ay magbabalik. Kung walang pagbabago sa head. Iyon ay kung bakit sa lahat ng mga pinaka-cool na mga sentro ng slimming may una-refer sa isang sikologo.

Subalit, may ay isang mahalagang karagdagan.

Ang iyong timbang ay hindi dapat maging sanhi ng functional disorder at sakit ng katawan.

Dapat ito ay tulad na ang iyong buhay ay madali at mabuti. Well, sa isang masarap na karagdagan sa malusog na paggana ng lahat ng mga system at mga bahagi ng katawan, upang ang mga kalamnan ay tightened, ang mga joints ay malusog, ang balat ay sariwa at nababanat, buhok shone at ay makapal, kuko at ngipin ay hindi masira at hindi crumble ...

Sa lahat na ito kukunin ko na magbigay ng mga rekomendasyon sa mga susunod na araw, ngunit sa habang panahon ...

Ano ang maaari mong gawin ngayon?

Exercise upang gumana sa kanyang timbang at sukat

I-highlight ang iyong sarili ng ilang oras. Manatiling kanilang sariling mga importanteng kaganapan, kultura, lipunan. Tingnan ang mga larawan sa mga magazine at sa Internet, makinig sa iyong sarili at sagutin ang tanong - kung ano ang figure mo ba talagang gusto? Subukan upang gumuhit ng mga ito (hindi bababa skematikong) sa papel.

Ngayon ay tumingin sa iyong sarili sa mirror. Paano magkapareho? Isara? Okay, sa gayon ikaw ay mas o mas mababa sa pagkakatugma sa iyong katawan. "At sa susunod ay hindi na namamalagi?" Mag-isip nang mabuti - ikaw talaga tulad ng mga paraan na ikaw ay dumating up na may, o ay ito pa rin maka-impluwensya sa fashion, o ibang tao ang mga setting?

At ipaalam sa amin malaman upang maging layunin mismo.

Kumuha ng isang malaking sheet ng papel (angkop pares flipcharts). Ilakip ito sa pader sa iyong sarili at iguhit ang iyong silweta marker. Pagkatapos ay bumalik sa listahan na ito at hilingin para sa isang tao upang makatulong sa iyo - ang iyong tunay na swept ang silweta ng katawan tabas ng ibang kulay marker. Ngayon tingnan kung paano tumugma sa iyong pantasya tungkol sa kanilang mga kahanga-hangang mga form at katotohanan. Medyo madalas na ipinapakita namin ang ating sarili magkano fatter kaysa kami ay sa pinakadulo kaso.

Subukan at magsulat sa akin kung ano ang nangyari.