Bumuo ng kanilang buhay sa kanilang sarili. Kawalan ng tiwala - ay counterproductive

Ang diksyunaryo Ephraim salitang "hypochondria" ay kahulugan bilang isang ugali sa nadagdagan pagkabalisa tungkol sa kalusugan at buhay ng mga mahal sa buhay o sa iyong sarili. Mula sa aking punto ng view, ang kahulugan ng isang tiyak na, ngunit hindi masyadong kumpleto. Kahina-hinalang mga tao, sa aking karanasan, ay may posibilidad upang magpahigit ang lahat ng mga negatibong sa kanyang tingnan ang mga kaganapan, maging ito man ay may kaugnayan sa kalusugan o lamang malevolent sulyap sa bus o subway.

Hypochondria - isang hilig ng tao na naniniwala na ang lahat ng bagay sa buhay ay nakadirekta lamang laban sa kanya at sa lahat ng tao sa paligid balisa upang magdala ng mas maraming hangga't maaari ang kasamaan sa kaniya, ang minamahal. Minsan hypochondriac tao mukhang katawa-tawa. Kung minsan ang mga ito ay nakakainis. Bihirang maging sanhi ng simpatiya. At palaging mahirap na makipag-usap sa kanila.

Ano ang dapat gawin? Una sa lahat, kailangan naming tandaan na ang labis na paghinala - ay isang uri ng sakit, sikolohikal (hindi dapat ikalito sa saykiko!) Lihis. Ito ay maaaring magkaroon ng maraming mga dahilan, isa sa kung saan - sa maling pagpapalaki panahon ng pagkabata. Constant parental kaparusahan, pagbabanta, insulto, kakulangan ng pagmamahal ng magulang, pangalan pagtawag sa paaralan ay maaaring sanhi ng kapahamakan ang buhay ng tao magpakailanman, paggawa ng kanya matatakutin. Hypochondria - isang takot ng antipatiko ang isang tao na dinadala sa pangungutya, upang maging ang sentro ng atensyon, upang gumawa ng isang pagkakamali. Ang isa pang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na maaaring maging malubha emosyonal na pagdurusa na naranasan ng isang tao. Ang pagkawala ng mahal sa buhay, digmaan, pagkakanulo ng mga kaibigan, na sanhi problema sa kalusugan ay maaaring makapukaw pinalaking, masyadong pinalaking damdamin, kumuha ng upang manirahan nang permanente sa pag-asa ng pag-ulit ng traumatiko sitwasyon.

Upang pagtagumpayan kawalan ng tiwala, paggamot ay karaniwang hindi kinakailangan. Ngunit walang pagkonsulta sa isang psychologist na gawin ay mahirap, kahit na ito ay posible.

Una kailangan mong kumuha ng isang piraso ng papel, panulat, subukan na isulat kung ano ang alalahanin. Basahin nang mabuti ang mga nagresultang listahan. Ikaw ay agad na makita kung paano di-makatuwirang bahagi ng karanasan. Health alalahanin? Pumunta sa doktor, ipasukat. May isang taong hindi maayos na tumingin sa iyong direksyon? Kaya kung ano? Lumipat, isipin ang tungkol maligayang bagay.

Subukan na abstract mula sa lahat ng nakakagambala sitwasyon. Sa una ito ay magiging mahirap (dito kailangan lang ng isang psychologist), pagkatapos ay makakuha ng lahat ng mas mahusay at mas mahusay.

Natatandaan kung paano lahat ng tao na naninirahan sa Earth, ikaw ay may karapatan upang gumawa ng mga pagkakamali at pagkukulang.

Unawain na ang pinaka-unflattering review - ito ay lamang ng isang subjective opinyon ng isang solong tao. Alamin kung paano mawalan pagtatantya, ngunit hindi nakatulong ang mga salita sa pamamagitan ng kanilang sarili, at para sa mga payo, na sumusuporta sa mga makatwirang mga panukala upang maging nagpapasalamat sa mga taong nagpahayag ng mga ito.

Napagtanto: rudeness mula sa iba - ito ay ang kanilang, hindi ang iyong problema.

Matatag pangunahing kaalaman: tulad ng lahat nang sabay-sabay ay imposible.

Subukan na gawin ang isang bagay kawili-wili. Pag-isiping mabuti sa kung ano ang iyong ginagawa mas mahusay kaysa sa iba, taasan ang pagpapahalaga sa sarili.

Upang pagtagumpayan ang iyong problema, kailangan mong sumailalim sa isang buong medikal na pagsusuri upang matiyak na walang mga malalang problema sa kalusugan ay hindi umiiral.

Gayunpaman, maaari itong mangyari na ang mas mataas na pagkabalisa kawalan ng tiwala - ito ay ang unang pag-sign ng anumang lihis, tulad ng sindak-atake. Ngunit sa kasong ito doon ay walang mag-alala tungkol sa. Milyun-milyong tao (ayon sa istatistika, ang bawat ikalimang sa mundo) magdusa mula sa sikolohikal at asal abnormalities. Matagal ko na natagpuan ang mga paraan sa paggamot sa sakit na ito, at napapanahong pagsisimula ng paggamot ay maaaring makakuha ng alisan ng ito nang sama-sama.

Hypochondriac tao ay dapat laging tandaan isang bagay: ang kanilang mga buhay ay lubos na umaasa sa trabaho sa sarili. Ang mas mahirap ang mga tao ay gagana sa getting alisan ng mga walang bunga mga takot, ang mas aktibo at masasayang mga normal na araw, mas magiging matagumpay ang magiging buhay.

Magtrabaho nang husto sa kanilang sarili, isaayos ang kanilang mga karakter, ang kanilang pag-uugali, at maging masaya!