Pagkaawa sa sarili: kung bakit at kung paano ito ay dapat na nakipaglaban

Halos bawat isa sa amin ng hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay ay nakaranas ng isang pakiramdam ng awa para sa kanyang sarili at ang kanyang kapalaran. Ang dahilan sa ito ay laging nawawala. Sa bawat oras na ang kamay lang mahulog mula sa walang magagawa, sa bawat oras na nagbibigay sa up, at gusto kong pakiramdam paumanhin para sa iyong sarili. Gayunman, sa kabila ng tila harmlessness ng ganitong pakiramdam - isa sa mga pangunahing kaaway ng tao.

Awa sa sarili at depression

Professional psychologists naniniwala na ang mga ganitong isang emosyonal na estado ay maaaring maging isang tunay na addiction. Sa isang banda, ito pakiramdam ng isang bit ay nakakatulong upang makaya sa stress, ngunit sa kabilang - sa tulong ng mga problema ay hindi maaaring malutas, at ang sanhi ng stress, lamang hunhon malalim sa loob. Kung nangyari ito madalas na sapat, may mga lahat ng mga kondisyon para sa paglitaw ng pagkabalisa (masama, mapanganib ang stress), na dahil mismo na ay napakahirap, kaya mayroon kang upang i-on sa mga eksperto para sa sikolohikal na tulong.

Awa sa sarili ay isang bit tulad ng isang gamot. Feeling ng ilang mga kaluwagan sa sandaling (at kung minsan kahit na sa isang tiyak na "sweetness") mula sa damdamin, ang mga tao sa hinaharap ay maaaring maging tempted upang tumugon sa parehong paraan sa anumang, kahit na ang pinakamaliit, problema. Bilang isang resulta, ang isang relasyon na nag-mamaneho ng isang tao sa isang tunay na pagkakasundo: awa sa sarili ay humahantong sa depression at isang estado ng hindi pa nalulutas na problema sa karagdagang palakasin ang masamang damdamin. Circle. Sa tuktok ng depression na talagang nakapagpababa ng immune system, at samakatuwid, ARI hello, colds at iba pang mga karamdaman!

Awa at biktima role

Ang mga tao sa iyong buhay ay maaaring tumagal ng isa sa dalawang mga posisyon: ang nagwagi ng ang papel na ginagampanan o ang papel na ginagampanan ng biktima. Sa unang kaso siya ay tumatagal ng buong responsibilidad para sa lahat ng mga kaganapan sa kanyang buhay, at sa pangalawang - paninisi sa iba, kapalaran at ang mga pangyayari. Awa sa sarili ay bahagi lamang sa mga papel na ginagampanan ng biktima. Mahayap malalim sa walang malay, ang pakiramdam na kumikilos bilang isang pang-akit, akit ng literal ang lahat ng uri ng mga problema. Paano ngang makapagiging upang maging masaya? Oo na paraan! Pag-iisip ay na materyal, at samakatuwid ang pangangailangan na Matindi harapin ang negatibong mga damdamin at upang masubaybayan ang kadalisayan ng kanyang isip.

Paano upang matalo ang pakiramdam ng awa

Subukan hangga't maaari sa pasimula upang matukoy kung ano mismo ang nagiging sanhi ng mga negatibong damdamin. Madalas ang pagnanais para sa sarili awa nakatagong galit at sakit. Sila, sa pagliko, stem mula sama ng loob at galit sa sa tila kawalan ng katarungan.
Madalas namin kalimutan na ang lahat ay naiiba, ang lahat ay nakikita ang parehong sitwasyon sa ibang paraan. Ang katotohanan na ang isa ay isang mahusay na kawalan ng katarungan sa kabilang magiging isang lamang likutin. Kung ikaw gnawing sama ng loob laban sa kapalaran, tandaan na ang lahat ng bagay ay may dahilan, at sa huli lahat ng bagay ay pagpunta na rin. Subukang mag-isip tungkol sa mga ito sa iyong paglilibang. Napakahusay na tulong upang pagninilay at affirmations. Maaari mo ring isipin ang mga positibong aspeto ng iyong buhay, ang lahat ng mga tagumpay at mga nakamit. Ang bawat isa sa atin ay may lahat ng bagay upang makamit ang kanilang mga layunin, kung hindi man ay hindi sana namin maging kung ano tayo ngayon. At nararapat nating isang pulutong ng higit pa sa subukan sa papel na ginagampanan ng "biktima" at maghintay hanggang sa kami ay may ilang ikinalulungkot. Buhay ay kamangha-manghang at magandang, at ang tagumpay laban sa kanilang mga kahinaan ay magiging isang mahusay na pagkakataon upang pakiramdam tulad ng isang tunay na master ng kanyang kapalaran.