Muesli slimming - kapaki-pakinabang at malasa

Ang isang produkto tulad ng muesli, ay imbento sa unang bahagi ng ikadalawampu siglo doktor mula sa Switzerland, na ang pangala'y Maximilian Birker-Benner (isang nangungunang miyembro ng isang radikal Vegetarian Society). Siya ay naniniwala na mansanas nag-ambag sa kanyang pagbawi mula paninilaw ng balat, at ginawa sa palagay na ang cereal pagkain, kasama ang mga sariwang gulay at maliban sa mga produkto ng protina ay ang pinakamahusay na solusyon para sa isang malusog na pamumuhay. Sa katunayan, walang mga opisyal na data tungkol sa mga pagkain na ibinigay. Gayunpaman, maaari mong idagdag sa iyong diyeta higit pang mga pagkain ng halaman at muesli slimming.

Muesli - isang espesyal na halo ng mga cereal, mani at pinatuyong prutas. Ang mga ito ay ibinebenta bilang isang tapos nang produkto sa anumang tindahan o supermarket. Classic muesli slimming ginawa sa batayan ng gadgad mansanas na may isang kutsara ng obena butil, sweetened letse-kondensada, lemon juice at tinadtad na mani. Ang mga tagalikha ng mga modernong mga recipe perfected at natupad ang pagbagay ng orihinal na, pagsasama-sama oatmeal, orange o apple juice, tinadtad pinatuyong prutas, yogurt, kanela at duguan.

Paano magluto ng cereal?

Ang isang klasikong recipe: kumuha ng trigo mikrobyo o obena mga natuklap, idagdag ang gadgad mansanas (maasim green iba't-ibang) na may tinunaw na mantikilya at crumbled almonds. Kung magpasya kang ispolzvat muesli slimming sa kanilang diyeta, lumikha ng iyong sariling o gamitin ang mga na naglalaman ng pinakamataas na halaga ng natural na mga sangkap. Sweeteners, preservatives at artipisyal na mga kulay ay humimok ng lahat ng mga pagsisikap sa zero at hindi maayos na makakaapekto sa iyong kalusugan.

Professor Birker-Benner naniniwala na ang mga sariwang prutas, mga gulay at iba pang mga natural na pagkain ay maaaring pagalingin ang katawan at panatilihin ito sa hugis. Modern nutritionists at mga medikal na propesyonal lubos na sumasang-ayon sa kanya. Ang isang diyeta na may cereal pagkain nang walang puspos taba at asukal, ay makakatulong sa iyo makamit ang isang malusog na timbang. Inirerekomenda palitan ang mga produkto mula sa naproseso harina at sweets sa mga kumplikadong carbohydrates, at pagkatapos ay magagawa mong upang maranasan ang pagiging epektibo ng ang paraan na ito. Ang lahat ng mga handa-made cereal at biskwit para sa almusal na makapal sa trans-taba, ang iyong katawan ay lamang ship simpleng carbohydrates, ay hinati-hati at convert magkakasunod sa kinasusuklaman taba.

Gawin muesli helpful?

Hercules, na siyang nakapaloob sa mga cereal, ito ay lumiliko out, ay naglalaman ng malalaking halaga ng natural na hibla na kailangan para sa kalusugan. Ayon sa pahayag ng mga dalubhasa sa Nutrisyon ng University of Colorado, natural fibers ay may hindi maikakaila pakinabang sa paggamot ng tibi, pagbara ng slags katawan at almuranas, pati na rin sa proseso ng hugas ang iyong katawan. Kapag pinagsasama ang obena mga natuklap at bitamina C sa orange o apple juice ay mas mas mahusay na hinihigop bakal na kung saan ay nakapaloob sa mga oats. Yogurt ay isang magandang source ng kaltsyum, pinatuyong prutas - isang pinagmulan ng malalaking halaga ng pandiyeta hibla, bitamina, at mayroon silang isang napaka-kaaya-aya lasa at aroma.