Mansanas: kapaki-pakinabang na mga ari-arian

Bilang karagdagan sa kanyang mahusay na lasa ng mansanas ay may kapaki-pakinabang katangian sa napakalaking numero. Sa ating bansa, ito ay ang mga karaniwang prutas at gandang na ito ay lubhang kapaki-pakinabang at kinakailangan para sa aming kalusugan. Nakapagpapagaling katangian ng mansanas ay maaaring ipaliwanag ang kanilang nakapagpapagaling na komposisyon. Ang mga prutas ay naglalaman ng bitamina P, C, E, B1, B2, karotina, pati na rin potasa, bakal, kaltsyum, sosa, boron, posporus, tanso, yodo, aluminum, magnesium, fluorine, mangganeso, zink, pectins, selulusa, organic acid at asukal. At sa ang balat ng prutas ay flavonoids.

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng mga prutas na mayaman sa bitamina ay malawakang ginagamit sa katutubong gamot at sa pagluluto, at kahit cosmetics.

Mansanas: Ang kapaki-pakinabang katangian ng kalusugan

apple prutas mag-ambag sa normalisasyon ng ang gumagana ng digestive system at Gastrointestinal lagay, at kahit na ginagamit upang madagdagan ang ganang kumain at maiwasan ang paninigas ng dumi. Isang prutas na may sa alisan ng balat ay naglalaman ng higit sa 10% ng mga kinakailangang araw-araw na kinakailangan ng mga hibla, na kung saan ay kinakailangan sa pamamagitan ng katawan. Hindi matutunaw fibers na nakapaloob sa mansanas, umihi mapanganib na mga sangkap at maiwasan ang paninigas ng dumi. Ang paggamit ng mga prutas na ito ay nagpapabuti ng mga bituka flora at pantunaw.

Apple pinabababa antas ng dugo kolesterol dahil sa ang nilalaman ng pektin sa loob nito. Paggamit ng produktong ito sa pagkain stimulates ang pagtanggal ng kolesterol mula sa katawan, at dahil doon pagbabawas ng posibilidad ng atake sa puso at vascular hadlang. Ang isang pektin tumutulong upang panagutin ang mga mapanganib na mga sangkap (halimbawa, arsenic at lead), ang pagpasok sa katawan, at pagkatapos ay output ang mga ito mula sa katawan ng tao. Bawasan ang panganib ng atherosclerosis may kakayahang biologically aktibong mga nasasakupan ng mga bunga.

Cardiovascular sistema perpektong Pinahuhusay apple juice. At kung isang oras bago almusal, kumain ng ilang mga mansanas Antonov, ay mababawasan ng 20 porsiyento ang panganib ng napaaga kamatayan mula sa sakit sa puso.

Polyphenols at flavonoids na nilalaman sa mga prutas ay may anti-tumor epekto: sila panagutin ang libreng radicals, mapanganib sa kalusugan. Ang mga sangkap ay may isang mas malakas na antioxidant properties kaysa sa bitamina C, na kung saan ay mayroon ding mansanas.

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng mga bunga ng tulong upang mapabuti ang kalusugan ng ngipin. Lalo na kapaki-pakinabang upang kumain ng prutas sa isang walang laman ang tiyan. Magagamit na sa ubod pectins mga bactericidal. Kapag nginunguyang apple pulp, purified ngipin enamel ng plaka hindi kasiya-siya kaya dinala sa bibig kalinisan. Kasabay nito, na may masiglang nginunguyang gilagid hagod piraso ng prutas, ang pagpapabuti ng sirkulasyon, at ito rin ay isang kanais-nais na epekto sa kalusugan ng bibig.

Ang mga taong natupok mansanas, mas mahusay na paggana baga, sa karagdagan, ang panganib ng sakit sa paghinga (hika, kahit na), ang mga ito ay incomparably mas mababa. Mansanas kinikilala bilang isa sa mga pinaka potent antioxidants na maprotektahan ang mga baga mula sa pagkakalantad sa usok ng tabako at iba pang mga mapanganib na mga impurities naroroon sa hangin.

Dahil sa ang nilalaman ng chlorogenic acid sa mansanas, sistematikong paggamit ng mga prutas nagtataguyod ang pagdumi ng oxalate excreted at mapabuti ang aktibidad ng atay.

Ang prutas balatan ay nilalaman quercetin antioxidant sa isang malaking dami, ito, kasama ng bitamina C pumipigil sa mapanganib na mga epekto sa katawan ng libreng Radicals.

Mansanas ay may isang liwanag diuretiko epekto, binabawasan ang pagsipsip ng taba at hibla na natagpuan sa prutas, na nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng kapunuan. Para sa kadahilanang ito, ang mga mansanas ay angkop para sa mga taong nais na mawalan ng timbang. At maaari mong gawin alwas "apple araw" kung saan upang kumain ng isang kalahati sa dalawang kilo ng mga kahanga-hangang mga prutas para sa limang receptions. Partikular na kapaki-pakinabang ay ang mga araw sa hypertension.

Apple buto ay mayroon ding panggamot properties. Naglalaman ang mga ito ng isang pulutong ng yodo, kaya ito ay pinakamahusay na mansanas doon na may buto. Sa limang o anim na buto ay naglalaman ng isang araw-araw na rate ng yodo.

Ang nilalaman ng bakal sa prutas ng mga puno ng mansanas sa mga malalaking numero gumagawa ng mga ito simpleng hindi maaaring palitan sa paggamot ng anemya. Para sa layuning ito, ito ay inirerekomenda upang kumain ng isang libra ng prutas sa bawat araw.

Dahil ang thermal paggamot ng mansanas nawala ang tungkol sa 70% ng flavonoids, ang kanilang mga mas mahusay na kumain ng raw. Kahit na ang mga lutong mansanas ding mga kapaki-pakinabang, lalo na para sa mga tao na may mas mataas na pangangasim ng ng o ukol sa sikmura juice. Karamihan sa mga nutrients ay matatagpuan sa mga balat ng mansanas, at direktang sa ilalim nito, para sa kadahilanang ito, ito ay hindi kinakailangan upang linisin ang mga ito bago gamitin.

volatile mansanas ay aktibo laban pathogens ng influenza A virus, Staphylococcus aureus, iti, Proteus. Ang pagkain apples din ito ay inirerekomenda dahil sa atake sa puso.

Red mansanas ay mas matamis kaysa sa green dahil mayroon silang mas maraming asukal. At kung ano ang kapaki-pakinabang na green apple? iron at bitamina C mas malaki kaysa sa red sa green varieties, bilang karagdagan, sila ay halos hindi maging sanhi ng allergy. At luntiang bunga makatulong upang digest mataba pagkain - kaya kapag litson manok o karne ay idinagdag sa berdeng varieties.

Kabag ay din ang pinaka-epektibong berdeng mansanas.

Mansanas: kapaki-pakinabang na mga katangian para sa cosmetics

pagkonsumo ng mansanas ay kapaki-pakinabang sa anyo, pinipigilan o makabuluhang pagkaantala ng hitsura ng wrinkles at stimulates buhok paglago. Kadalasan, apples gumawa ng mahusay na mask para sa balat. Nagbibigay ang mga ito ng isang mahusay na epekto at angkop para sa lahat ng mga uri ng balat.

Mansanas bigyan ang balat ng isang malusog na hitsura, mabilis na alisin ang pagkapagod. Maaari mo lamang i massage ang balat na may isang piraso ng sariwang mansanas, siya ay agad na higpitan at pabatain.

Sa labas gadgad mansanas na ginagamit para sa Burns, sila ay draped mga apektadong mga lugar, ito binabawasan ang sakit at pamamaga. Sa apples mabawasan ang warts, at inflammations ay malawakang ginagamit apple facial mask.

Mansanas sa pagluluto

Mansanas ay malawakang ginagamit sa pagluluto. Ang mga ito at bake na may honey, mani at iba pang mga fillings, ilagay sa karne, manok, maghurno cake na may mga ito, atbp

Gawin apples kapaki-pakinabang? Sa tingin ko ang sagot ay halata. Ito ay isang hindi kapani-paniwalang mahalagang prutas na may isang mahusay na panlasa at hindi kapani-paniwalang malaking halaga ng nutrients.

Ngunit tandaan: raw apples hindi kanais-nais na magkaroon ng mga taong may ulser sa sikmura, dahil naglalaman ang mga ito acid irritates ang mga mauhog membranes. Hindi mo rin maaaring gumamit ng maraming mansanas buto - mayroon silang isang mapanganib na prussic acid. Ngunit ang paggamit ng isang mansanas matapos ang isang pagkain ay hindi nasaktan.

Manatiling malusog!