Maaari ba akong uminom ng gatas para sa gabi? Mga tampok ng pagkonsumo ng gatas, mga katangian, mga benepisyo at pinsala

Marami sa atin ang naniniwala na ang gatas ay kanais-nais na inumin sa mainit-init na anyo, at bago ang kama. Bilang karagdagan, ang mainit na inumin na may kumbinasyon sa propolis, kanela o honey ay nakakatulong upang makayanan ang maraming sakit. Maaari kang uminom ng gatas sa gabi o hindi at gaano kapaki-pakinabang ang inumin na ito, isaalang-alang natin sa aming artikulo.

Paggamit ng gatas para sa gabi

Bago matulog, uminom ay hindi upang pawiin ang iyong uhaw. Marami sa atin ang naniniwala na sa oras ng gabi ang mga benepisyo ng inumin na ito ay ang mga sumusunod:

• Ang tulog ay normalized;
• Ang mga sakit sa Catarrhal ay gumaling;
• Ang hormonal background ay naibalik;
• Pagbutihin ang gawain ng utak at central nervous system;
• Bumababa ang timbang.

Posible bang uminom ng mainit-init na gatas sa gabi, at talagang nagdudulot ito ng mga tunay na benepisyo? Isaalang-alang ang bawat isa sa mga item nang mas detalyado.

Normalization ng pagtulog. Ang inumin ay talagang nagpapabuti sa kalidad ng tulog, maliban kung ang dribbling ng likido ay nagpapatakbo sa gabi sa banyo. Maraming mga medikal na eksperto ang nagsasabi na ang insomnia ay nakapagpapagaling sa autosuggestion. Samakatuwid, ang lahat ay nasa ating mga kamay.

Colds . Dahil sa nilalaman ng lysozyme at immunoglobulin sa isang produkto ng pagawaan ng gatas, ipinapalagay na ang immune system ay pinalakas. Ngunit ang mga sangkap ay hindi pumapasok sa dugo, habang ang mga ito ay nawasak sa digestive tract. Ang mga protina ay nakadikit sa mga amino acids, na walang impluwensya sa estado ng kaligtasan sa sakit. Sa tanong kung maaari kang uminom ng gatas sa gabi, maaari mong sagutin sa positibo. Ngunit para sa malamig na ito ay hindi makakatulong.

Hormonal background . Ang produkto ay hindi nakakaapekto sa gawain ng thyroid gland. Ang antas ng mga hormone sa inuming dugo ay hindi nagtataas at hindi bumaba.

Timbang. Ni sa umaga, ni sa gabi ang likido ay hindi magsunog ng taba, samakatuwid para sa pagbaba ng timbang ay hindi makatwiran na inumin ito.

Kognitibong pag-andar ng katawan . Ang gatas ay hindi nakakaimpluwensya sa gawain ng utak. Walang psychotropic substance sa ganitong inumin, samakatuwid hindi ito nakakaapekto sa central nervous system alinman bilang isang nakapapawi ahente o bilang isang pampalakas-loob.

Masama sa inumin

Maraming mga alamat tungkol sa inumin na ito. Halimbawa, ang ilan ay naniniwala na ang gatas:

• Ang inumin ay dapat na ihiwalay mula sa pagkain na pagkain, dahil kapag nakikipag-ugnay sa tiyan na may iba pang mga pagkain, ang gatas ay nagiging isang lason;
• Upang sirain ang mga mapanganib na sangkap, ang likido ay dapat na pinakuluan;
• Sa ating katawan walang mga enzymes na tinutunaw ang inumin, kaya ang digestive tract ay hindi nakakahawa.

Ang ilang mga tao ay hindi sigurado kung maaari kang uminom ng gatas sa gabi, at natatakot na saktan ang iyong sarili. Tulad ng kung babaguhin nito ang mga ari-arian sa umaga at maging kapaki-pakinabang.

Ang tunay na pinsala na nagdadala ng inumin, lasing bago ang kama:

• Kumbinasyon ng buhok. Kung ikaw ay natutulog sa isang tao sa parehong silid, ang ibang tao ay maaaring hindi komportable.
• Masamang tulog. Sa gabi, baka gusto mong pumunta sa banyo.
• Labis na timbang. Ang likido ay medyo caloric, kaya kung inumin mo ito sa gabi araw-araw, maaari mong mabilis na makakuha ng labis na timbang.

Gatas sa gabi na may mga additives

Upang mapahusay ang therapeutic effect ng gatas, ang iba pang mga sangkap ay idinagdag sa inumin. Isaalang-alang natin ang ilang mga epektibong recipe:

• Gatas at pulot . Ang gayong inumin ay kinuha na may malamig, na may namamagang lalamunan. Kapag tinanong kung posible na uminom ng gatas na may honey sa gabi, ang sagot ay malinaw - oo. Upang maghanda ng isang gamot na inumin, sa isang baso ng mainit na likido na kailangan mong ibuwag ang isang kutsarita ng pulot. Uminom ng kama sa maliit na sips nang maraming beses sa isang araw.

• Gatas at propolis . Upang ihanda ang inumin, magdagdag ng isang drop ng propolis makulayan sa baso ng likido. Upang kalmado ang central nervous system at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog, ang inumin ay inirerekomenda na maging lasing sa gabi. Ang pagiging epektibo ng tool na ito ay nasa antas ng autosuggestion.
• Gatas at kanela . Ang ilan ay naniniwala na ang ganitong pag-inom ay nag-burn ng taba. Ngunit ang kanela ay hindi pinabilis ang mga proseso ng metabolismo sa katawan at walang impluwensya sa ganang kumain. Walang mga diets at mga pagsasanay na inumin na ito ay ganap na walang silbi.

Gatas sa gabi para sa mga bata

Maraming mga batang ina ang madalas magtataka kung posible na uminom ng gatas sa gabi para sa mga bata. Sinasabi ng mga Pediatrician na hanggang dalawang taong gulang, ang gatas ng baka para sa mga bata ay kontraindikado. Sinasabi ng mga doktor na ang gatas ng baka sa katawan ng isang bata ay maaaring pukawin ang kakulangan ng kaltsyum. Mas mahusay na palitan ang produktong ito na may isang pinaghalo na inirerekomenda para sa isang tiyak na edad.

Ang mga bata na mas matanda sa dalawang taon na uminom ng gatas ay hindi lamang posible, kundi pati na rin ang kinakailangan, kabilang ang bago ang oras ng pagtulog. Ang inumin ay naglalaman ng kaltsyum, protina at taba ng hayop, kaya kailangan para sa katawan ng bata.

Kaya, posible bang uminom ng gatas sa gabi para sa mga bata, at sa anong paraan dapat ibigay ang produktong ito? Ang mga bata ay inirerekomenda upang ibigay ito sa isang mainit-init na anyo. Kung ang bata ay walang honey allergy, maaari mo itong idagdag sa gatas. Sa ganitong inumin maraming mga kapaki-pakinabang na bitamina at mga elemento ng bakas. Bigyan nang mas mabuti ang isang oras bago ang oras ng pagtulog.

Gatas para sa pagbaba ng timbang sa gabi

Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang gatas, lasing sa gabi, tumutulong upang mabawasan ang labis na timbang. At ipaliwanag ang epekto na ito (bilang tugon sa paggamit ng mga karagdagang kaloriya sa katawan ay nagsisimula sa paghahati ng taba) sa mga sumusunod na argumento:

• Ang gatas na inumin mula sa katawan ay nag-aalis ng mga slags, na nagpapahirap upang mabawasan ang timbang;
• Sa gatas ay naglalaman ng mga bitamina at microelements, na nagpapanumbalik ng metabolismo sa katawan;
• Ang mga protina na nakapaloob sa gatas ay nagpapabilis sa metabolismo.

At ito ay kapaki-pakinabang na uminom ng gatas sa gabi para sa pagbaba ng timbang? Sa katunayan, sa paggamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas sa gabi, maaari kang mawalan ng timbang kung ikaw ay ganap na magbibigay ng hapunan. Ang pagbaba ng timbang sa kasong ito ay magaganap lamang dahil ang tao sa bawat araw ay magkakaroon ng mas kaunting mga calorie. Kung sa tingin mo na ang inumin ay nag-aambag sa paghahati o pagkasunog ng taba sa katawan, kung gayon ang opinyon ay nagkakamali. Walang pagbabago sa pang-araw-araw na menu at hindi nagsisimula upang maglaro ng sports, hindi ka mawawalan ng timbang.

Mga konklusyon

Ang inuming gatas, sa anumang oras ng araw na hindi ito umiinom, ay walang nakapagpapagaling na epekto sa paggamot. Kung minsan ang gatas ay nakakatulong upang makayanan ang hindi pagkakatulog, ngunit ito ay tumutulong lamang kapag ang isang baso ng gatas na lasing sa gabi ay hindi nagiging sanhi ng mga biyahe sa gabi sa banyo. Sa gatas walang mga sangkap na nakakatulong sa taba na nasusunog, at maaari kang mawalan ng timbang lamang kung tumanggi ka sa hapunan. Ang pagdaragdag ng iba pang mga produkto (kanela, propolis, honey) sa inumin ay hindi magbubukas ng gatas sa isang epektibong gamot, ngunit makakatulong lamang upang pabilisin ang epekto ng paggamot ng gamot ng kaunti.

Ngunit sa anumang kaso, ang gatas ay hindi lamang maging lasing, ngunit ito ay kinakailangan!