Lentils sa multivarka: Lenten sopas at sinigang na kapaki-pakinabang

Lentils sa multivarka naghahanda lubos na mabilis at madali. Dapat ito ay nabanggit na ang ulam ng naturang produkto ay puspos na may isang malaking halaga ng nutrients at bitamina (lalo na C, at Group B). Sa karagdagan, ang regular na paggamit ng lentil cereal pinapadali withdrawal ng mapanganib na mga sangkap mula sa katawan at normal na magbunot ng bituka function.

Lentils sa multivarka: recipe para sa masarap at malusog na pagkain

Kinakailangang ingredients:

• Mga sibuyas - isang malaking ulo;
• green lentils - kalahating tasa;
• sariwang karot - dalawang maliliit na piraso;
• paminta, asin at flavorful pampalasa - pares pinches;
• pag-inom ng tubig - tatlong buong baso.

Lentils sa multivarka: proseso sa paghahanda ng pagkain

Bago ka magluto ng sinigang ng lentils, ay dapat na tratuhin at magprito ang naghanda gulay. Upang gawin ito, i-clear ang pinuno ng isang malaking sibuyas at isang pares ng mga maliit na carrots binalatan at pagkatapos ay pino ang tumaga ang mga ito na may isang kutsilyo. Pagkatapos noon, ang parehong mga sangkap ay dapat na halo-halong sa isang mangkok at magprito Multivarki pagtatakda "Paghurno" mode, humigit-kumulang sampung minuto. Susunod, umulit lentils at lubusan anglaw na may mainit na tubig. Pagkatapos peas kasama ang pag-inom ng tubig ay dapat ibuhos sa mga pritong gulay, at pagkatapos ay baguhin ang kasalukuyang mode sa "Buckwheat". Pagkatapos nito ulam ay kinakailangan paminta, asin, idagdag ang lahat ng mga pabango, isara ang talukap ng mata at magluto hanggang Multivarki signal.

Hinahain ko ito ulam para sa tanghalian o hapunan kasama pinakuluang dibdib ng manok o sausage.

Lentil sopas sa multivarka: lean at madaling recipe

Kinakailangang ingredients:

• tubers patatas - dalawa o tatlong medium-sized na piraso;
• paminta, bay dahon - opsyonal;
• asin - isang maliit na;
• spices - para sa lasa;
• sibuyas - isang medium-sized na ulo;
• carrots - dalawang maliliit na piraso;
• pag-inom ng tubig - kalahating litro;
• lentils - isa ng part-time na tasa;
• sariwang herbs - upang palamutihan at lasa;
• halaman ng langis - isang pares ng malaking kutsara.

Lentils sa multivarka: igisa gulay

Isang average ulo ng sibuyas ay dapat na makinis tumaga at ibuhos sa isang mangkok Multivarki kasama ang isang pares ng mga malalaking mga spoons ng langis ng halaman. Pagkatapos ng sampung minuto, ang mga gulay na gusto mong idagdag gadgad karot, paminta, asin at aromatic pampalasa sa lasa. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang igisa ang mga sangkap ay dapat na sa "Paghurno".

Lentils sa multivarka: pagluluto ng sabaw

Habang karot at mga sibuyas pinirito sa multivarka, maaari mong simulan ang paghahanda ng mga natitirang mga sangkap. Ay kinakailangan upang hugasan at malinis dalawa o tatlong tubers ng patatas at pagkatapos ay i-cut ang mga ito sa medium-sized na mga cube. Ang mga sumusunod na uri lentils at banlawan ito sa mainit na tubig.

Kapag ang mga gulay ay sakop na may golden crust, ito ay kinakailangan upang ibuhos ang tinadtad patatas at mga gisantes lentils. Gayundin Multivarki mangkok ay dapat ibuhos kalahati ng isang litro ng inuming tubig, at idagdag ang mga sirang bay dahon. Pagkatapos ay i-set up "braising" mode para sa tungkol sa kalahati ng isang oras. Dapat ito ay nabanggit na ang oras na ito ang conditional, pati na depende sa iba't-ibang mga lentil sopas ay maaaring luto at apatnapung at limampung minuto. Ang tapos ulam ay inirerekomenda upang ibuhos skeet at budburan tinadtad herbs.