Lemon diyeta (5 kg para sa 2 araw): recipe, menu, mga review

Walang limitasyon sa pagiging perpekto! At ito ay ang lahat ng tungkol sa amin, mga kababaihan. Ang walang hanggan problema ng labis na timbang haunts halos lahat ng mga kinatawan ng magandang kalahati ng sangkatauhan, at ang tanging solusyon - aktibong ehersisyo at isang malusog na diyeta. Ngunit upang abandunahin ang buns at sweets sa ilalim ng puwersa lamang ng kaunti, at lalong mahalaga upang linisin ang isang pares ng mga folds sa baywang sa pinakamalapit na exit. Sa situasyon na ito, maaari kang mag-abuloy sweets at resort upang ipahayag diets dinisenyo para sa isang pares ng mga araw. Ito ay tunay na isang kaakit-akit na kasangkapan, tulad ng isang "magic wand". At ngayon, isang masusing pagtingin sa isa sa mga pagpipilian - lemon diyeta.

Ano ang mga pakinabang ng mga ito na kinatawan ng citrus pamilya

Lemon ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga figure, at ang buong katawan ng tao. Prutas ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C - isang mahusay na lingkod sa paglaban sa labis na taba deposito.

Lemon juice dahil sa kanyang sanaysay na nakapaloob sa acid ay maaaring makabuluhang pabagalin ang pagsipsip ng carbohydrates at taba na nagmumula sa pagkain. Ito Pinahuhusay ng bituka likot at accelerates ang proseso ng lipolysis. At na ay napakahalaga sa proseso ng pagbaba ng timbang - stimulates ang pagtanggal mula sa katawan na naipon na toxins.

Lemon madalas na nagiging batayan para sa mabilis na diets na nagbibigay-daan sa kumuha alisan ng ilang mga hindi gustong kilo sa loob ng ilang araw. Ang katawan sa oras na ito ay nakararanas ng isang pulutong ng stress, ang pangunahing problema pagkatapos ng tulad ng isang diyeta - upang panatilihin ang mga resulta. Ngunit ngayon ay hindi tungkol sa na.

Mayroong ilang mga pagkakaiba-iba ng isang lemon diyeta.

Extreme lemon pagkain "5 kg para sa 2 araw"

Responses tungkol dito ay naiiba, at di-umano'y sinubukan - ang mga resulta ay. Basta ilagay sa isip na ang pagpipiliang ito ay dinisenyo lemon pagkain para sa mga taong may mahusay na lakas ng kalooban at ganap na kalusugan.

Para sa susunod na dalawang araw, ikaw ay kinakailangan upang makumpleto ang pagtanggi ng pagkain. Ang tanging bagay na ang pinapayagang gamitin - isang espesyal na inumin. Upang gawing mas, pisilin ang juice ng pitong mga limon, idagdag sa ito ng isang kutsara ng pulot at isang kutsarita ng pulang paminta. Pagkatapos, ang halo ay dapat na lubusan halo-halong at diluted na may kalahating-litro ng pinakuluang tubig. Lahat nakapagpapalakas inumin para sa araw handa na!

Ang ganitong mga lemon pagkain "5 kg ng 2 araw" comments na natanggap ay naiiba, dahil ang katawan ng bawat tao ay naiiba at reacts naiiba. Ngunit tandaan na ang pagkain na maaaring dumikit sa hindi hihigit sa dalawang araw, kung hindi mo nais para sa natitirang bahagi ng buhay ng makakain diyeta pagkain.

Honey at lemon diyeta

Gaya ng nabanggit, ang mga lemon pagkain "5 kg para sa 2 araw", kung saan ang menu ng isang maliit na bit softer kaysa sa nakaraang bersyon, ay din dinisenyo mahigpit na para sa dalawang araw. Ito ay angkop para sa mga taong ay nalilito o takot sa isang kumbinasyon ng lemon at mainit na paminta. Lemon pagkain "5 kg ng 2 araw" recipe ay ang mga sumusunod:

• juice ng 15 lemons;
• 3 liters ng tubig na kumukulo;
• 70 gramo ng honey.

Paghaluin lahat ng mga sangkap at makuha ang honey-lemon inumin. Upang maging mas tiyak, ang sitriko pagkain sa kasong ito ay classical unloading cycle. Sa dalawang araw, ang katawan ay cleansed ng dati naipon toxins, parallel saturates na may bitamina at mineral na nakapaloob sa lemon juice at honey. Sa karagdagan, ang isang kumbinasyon ng honey at lemon ay tumutulong sa bawasan ang antas ng kolesterol.

Lemon kepe diyeta

Ang isa pang sitriko himala diyeta "5 kg para sa 2 araw." Ito rin ay tumatagal ng hindi hihigit sa dalawang araw, mababang-calorie at napaka-epektibo. Diet menu ay lubos na simple: kalahati ng isang litro ng yogurt, na sinamahan ng kalahati ng limon para sa almusal, tanghalian at hapunan.

Lemon ay maaaring gamitin sa karaniwang paraan, ngunit pinahihintulutan upang palitan ito squeezed juice. Sa kasong ito, maaari mong alinman sa ihalo ito sa yogurt o inuming nag-iisa. Sa karagdagan, sa panahon ng araw na ang pinapayagang uminom ng 2 liters ng malinis na tubig. Kung gutom ay nagiging ganap na intolerable, sa gabi maaari mong kumain ng isang mansanas o isang orange.

Diet para sa mga limon: ang mga benepisyo

Ang mga kulay-dilaw na prutas ay may kakayahang, maliban sa ninanais na timbang, pa rin magdala ng isang pulutong ng mga benepisyo.

Pagtanggap ng lemon juice ay isang mahusay na pag-iwas sa naturang complex na sakit tulad ng diyabetis. Citrus ay may positibong epekto sa pagtunaw lagay. Ito restores kapansanan metabolic proseso at nagpapalaganap ng vascular pader. Fruit hindi lamang tumutulong sa kumuha alisan ng kinapopootan kilo, ngunit din heals ang katawan, ridding ito ng naipon toxins.

Mga limon ay maaaring makabuluhang bawasan ang pakiramdam ng gutom din. Obserbahan ang lemon diyeta, maaari mong ganap na mag-alala tungkol sa mga calories.

Ang pagiging popular ng ang pagpipiliang ito ay din ng ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagbaba ng timbang at diets magagamit, bilang ang presyo ng pangunahing sahog - lemons - ang paraan ng marami. At, siyempre, mataas na pagganap.

Contraindications sa lemon diyeta

Ngunit ang bersyong ito ng pagkain ay kontraindikado sa mga sumusunod na kaso:

• kung ikaw ay hyperacidity o Gastrointestinal sakit;
• magdusa ka mula sa Allergy sa citrus;
• ikaw ay may isang diyagnosis ng "sakit sa bato bato."

Classic lemon diyeta

Ngunit lemon ay maaaring ang batayan hindi lamang mabilis na pagbaba ng timbang, ngunit din ang mga karaniwang dalawang-linggong diyeta. Sa pamamagitan ng ang paraan, ito ay mainam para sa mga taong hindi maaaring isuko ang mabuting nutrisyon. mawawala sa iyo ang dagdag na timbang, ngunit hindi masyadong rendahan ang iyong diyeta. Ito lemon pagkain - mga de-resetang pagbaba ng timbang para sa mga tamad at ay batay sa pagpapakilala ng isang araw-araw na menu ng mga limon.

Ang kakanyahan ng pagkain ay simple: sa umaga ayon sa isang tiyak na scheme kailangang inumin diluted na may tubig lemon juice. Ito rin ay kinakailangan upang idagdag ang lemon at ang lahat ng mga pagkain, na kung saan ay naroroon sa mga araw-araw na menu.

awtorisadong mga produkto

Siyempre, ang unang lugar sa listahan - isang lemon. Kumain maaaring hindi lamang juice, halimbawa, ang gadgad lubos na kasiyahan ay maaaring idagdag sa salads o soups.

Kinakailangan ang pagkakaroon ng mga prutas at gulay, na pinapayagang gumamit ng hanggang sa limang beses.

Ang sumusunod ay mani. protina ay naroroon sa pulp, neutralizes asukal prutas.

Protein magbigay sa iyo ng karne at isda. Lamang huwag kalimutan ang proseso ng pagluluto o bago serving, mas mabuti, pagdidilig sa kanila na may lemon juice.

Lemon diyeta, kung namin ihambing ito sa iba, ay hindi nangangailangan ng pagtanggi ng mga produkto na naglalaman sa kanyang komposisyon ng mataba acids. Samakatuwid, mamantika isda at mani ay maaari ring maging naroroon sa iyong araw-araw na menu.

ipinagbabawal na produkto

Ako ay nagagalak na ang pangingilin ng naturang diyeta ay hindi magpataw ng malupit na paghihigpit sa araw-araw na diyeta. Ngunit may mga produkto na mabawasan ang epekto nito pa rin. Ito naka-kahong prutas at gulay, na inihanda na pagkain, mataba meats at cake, patatas, tinapay, puti bigas at sweets. Kung ibubukod namin ang mga ito ganap na walang ay kapangyarihan, ito ay kinakailangan upang mabawasan ang kanilang presence sa menu sa isang minimum.

Ang tanging kinakailangan - upang rendahan ang asukal sa paggamit. Tandaan na dapat mong isaalang-alang ang asukal na nakapaloob sa mga pagkain tulad ng puting tinapay, patatas at puting bigas. Para sa panahon ng pagkain ay kinakailangan upang ganap na puksain ang paggamit ng alak at paninigarilyo.

Lemon pagkain "5 kg ng 2 araw": menu

Ito ay dinisenyo para sa dalawang linggo. Tulad ng nabanggit dati ng kaunti, sa umaga ay kinakailangan upang uminom ng tubig na may isang tiyak na halaga ng lemon juice. Dito sa circuit na ito at kami ay makipag-usap ngayon.

Tandaan na ang halaga ng juice ay nag-iiba araw-araw, ngunit ang halaga ng tubig ay laging nananatiling pareho. Sa unang araw squeezes isang lemon at diluted ang juice sa isang baso ng tubig. Sa ikalawang araw ng kailangan mong palabnawin ang juice ng dalawang mga limon sa dalawang baso ng tubig at magpatuloy sa tumaas. Sa ikapitong araw ng diyeta ay kinakailangan upang pisilin ang juice ng prutas at tatlo hanggang matunaw ang kanyang tatlong liters ng tubig kung saan nais mong magdagdag ng isang kutsarang puno ng honey. Tubig na maiinom sa buong araw, simula sa susunod na umaga ang bilang ng mga limon nabawasan. Sa ika-14 araw ng pagkain ay dapat na paulit-ulit na 7 araw na menu.

Laging uminom ng juice sa umaga sa isang walang laman ang tiyan. Pagkatapos nito, isang oras ay hindi maaaring kumain ng kahit ano.

Kapaki-pakinabang na mga tip at mga review

Pagkain na may pagkain sa mga limon ay dapat nahahati sa ilang yugto. Sa average, doon ay kailangang bawat apat na oras.

Sa panahon ng diyeta maaari mong kayang bayaran ang ilang mga sweets, halimbawa, sa loob ng isang linggo maaari mong kumain ng isang bar ng tsokolate.

Bilang karagdagan sa mga diluted juice sa buong araw ay kinakailangan sa pag-inom ng tatlong liters ng malinis na tubig. Kaya i-activate mo ang pag-aalis ng toxins.

Lemon juice - isang medyo agresibo produkto at upang maiwasan ang pinsala sa ngipin enamel, ang inumin ay mas mahusay sa pag-inom sa pamamagitan ng isang dayami. Kung hindi ito posible, siguraduhin na banlawan ang iyong bibig na may soda solusyon.

Pagkatapos ng pagkumpleto ng mga diets hindi sumuko ang paggamit ng lemon. Hayaan siyang manatili sa iyong menu. Ito ay makakatulong upang panatilihin ang mga resulta.

Mga review ng sitriko pagkain sa pangkalahatan ay positibo. At kung hindi mo abusuhin ang mabilis na mga pagkakaiba-iba, at pagkatapos mawala ang mga hindi gustong kilo at mapanatili ang isang malusog na tiyan ay masyadong real.