Kung paano maghurno ang beets sa oven upang gawin itong masarap at malusog?

May para bagang isang tao na hindi alam tungkol sa mga benepisyo ng beets. Ang natatanging root crop ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina, tanso, kaltsyum, posporus, potasa. Ang pagkain regular beets sa pagkain, pabatain mo sa katawan, linisin ang toxins mula sa mapanganib na atay, kidney. Ang pangunahing bagay - upang malaman kung paano magluto ito nang maayos. Ito ay hindi malaki makitungo, ito lamang ay isang pulutong brewed ugat sa kawali, ngunit magkano ang mas kapaki-pakinabang upang maghurno ang beets sa oven. At nutrients na magpatuloy, at ang mga pinggan ay hindi na kaskasin para sa isang mahabang panahon. Tingnan natin ang ilang mga recipe at malaman kung paano maghurno masarap beets sa oven at tama Hayaan!

Ang pinakamadaling paraan upang maghanda

Kailangan mo upang maghanda nang maaga lamang beets at foil. Root crops ay maaaring tumagal ng anumang bilang, ang kanilang mga laki ay mayroon ding walang halaga. Unang kailangan namin upang lubusan hugasan ang beets sa ilalim tumatakbo tubig. Kung may mga mabigat na polluted na lugar, sila ay dapat brushed. Linisin ang balat ay hindi kinakailangan, ngunit kung may mga mahabang buntot, mayroon sila upang i-cut.

Susunod, kailangan mong gawin ang foil at ibalot ito sa isang beet. Kung ang Roots ay malaki, ito ay kinakailangan sa bawat isa sa kanila na "mag-impake" nang hiwalay, at kung maliit na, maaari mong gamitin ang isang solong sheet ng palara kinakailangang laki. I-wrap ang beets ay kinakailangan upang ang lahat ng seams ay sa tuktok, kung hindi man ang juice ay magsisibalong panahon ng pagluluto.

Pagbe-bake o ang pagkain, na kung saan ginagamit mo upang maghurno ang beets sa oven, dapat itong paghandaan layer ng palara, at kahit na mas mahusay dalawa. Ito ay kinakailangan upang ilagay ang bag ng root crops at din sa tuktok ng kanilang tirahan foil. Susunod, kailangan mo upang magpainit ang oven sa 180-190 degrees at ilagay ang baking sheet. Kung hindi mo alam kung paano maghurno ang beets sa oven sa oras, doon ay walang iisang sagot. Ito lahat ay depende sa laki ng ugat pananim. Kung ang mga ito ay napakaliit, ito ay sapat na upang 35-40 minuto, average - 60 minuto ang haba - 90-120. Kahit na ito ay posible upang suriin ang kahandaan ng beets at ang lumang-moderno na paraan - upang subukan upang Pierce na may isang palito o isang match. Kasamang madali - ugat ay handa na! Ngayon ay maaari itong kinakain bilang isang hiwalay na ulam, o gamitin bilang isang sahog sa salad.

Beets lutong sa oven. Recipe na may tuyo mga aprikot at prun

Ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang at masarap na pagkain para sa pagluluto kung saan kailangan mo upang maghanda ang mga sumusunod na sangkap:

• medium sized beets - 3-4 mga PC;.
• prunes - 50 g;
• mga aprikot - 50 g;
• culinary manggas.

Beets upang maisaproseso sa parehong paraan tulad ng inilarawan sa unang recipe, lamang ang alisan ng balat ay dapat na tinanggal, at ang ugat cut sa medium-sized na mga cube. Tuyo mga aprikot at prun kailangang hiwain ng maliliit na piraso. Pagkatapos lahat ng mga sangkap na kailangan mo upang ihalo sa isang mangkok at pagkatapos ay ilagay ang mga ito sa isang espesyal na manggas. Ngayon mo lamang painitin ang hurno sa 180-190 degrees at ilagay ang pakete sa tray o sa grill. Ihanda ang ulam Kinakailangan sa 40-50 minuto. At pagkatapos ay mayroon kang upang ilagay ito sa isang plato sa cool down ng kaunti at tamasahin ang mga lasa!

Ngayon alam mo kung paano maghurno ang beets sa oven upang makakuha ng layo mula sa mga ito ang maximum na pakinabang at kasiyahan. Bon gana!