Kulay ng diyeta para sa pagbaba ng timbang. Diet at tuntunin

Kulay ng diyeta para sa pagbaba ng timbang kamakailan-lamang ay naging sikat sa makatarungang kalahati ng aming sangkatauhan. Ang katotohanan na ang pagkain sistema ay talagang nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng mapupuksa ang isang pares ng mga dagdag na kilos na walang gaanong pagsisikap. Sa karagdagan, ayon sa mga eksperto, ito ay nagpapabuti sa mood at tumutulong labanan ang depresyon. Ano ang pagkakaiba sa kulay na diyeta para sa pagbaba ng timbang? Ito ay kung ano ang namin ilarawan sa detalye sa artikulong ito.

pangkalahatang impormasyon

Dapat ito ay nabanggit na ang mga kulay ng pagkain para sa pagbaba ng timbang ay tumatagal lamang ng isang linggo. Kung sa tulad ng isang maikling panahon ng oras ay maaaring makamit ang ninanais na mga resulta sa tungkol sa dalawang linggo, maaari mong ulitin ito. Sa kabilang banda, ang ganitong uri ng power supply circuit ay nangangahulugan ng isang espesyal na pagkain, na kung saan ang katawan na natatanggap ng lahat ng mga kinakailangang nutrients at trace elemento, at pagkakaiba-iba nito ay hindi ay magbibigay-daan sa kung ano ang tinatawag na isang "pahinga."

Kulay ng diyeta. menu

1. Magsimula ng isang bagong buhay sa Lunes! Sa araw na ito ito ay pinapayagan upang kumain lamang puting pagkain. Ito repolyo, mababang taba na cottage cheese, karne, manok, itlog puti at patatas. Para sa pinakamahusay na resulta, magluto para sa isang mag-asawa. Halimbawa, para sa almusal oatmeal na angkop para sa tanghalian - manok na may repolyo at hapunan kumain ng keso.
2. Red Martes. Marahil ang pinaka-"masarap" araw. Kulay ng Diet Diet Inirerekomenda ng pagkain ng pulang beans, mga ubas, alak, kamatis, peppers, mga granada. Upang bigyan ang pagkain ng isang espesyal na maanghang na lasa maaari kang magdagdag ng isang maliit na halaga ng langis ng oliba.
3. Green kapaligiran. Sa kasong ito, maaari mong kumain ng lahat ng bagay na berdeng gulay (pipino, brokuli, pipino). Ito ay uri ng isang araw pag-aayuno. Uminom ng green tea, sa katunayan ito ay tumutulong sa linisin ang katawan at ang kasunod na release ng mapanganib na mga kolesterol.
4. Orange Huwebes. Ihanda ang iyong sarili salmon na may karot steamed, hapunan ay isang mahusay na pagpipilian papaya o mangga, huwag kalimutan ang tungkol sa ang napaka-kapaki-pakinabang na sea-buckthorn jam. Vitaminizes kanilang karaniwang pagkain ng mga juices ng karot o iba pang mga orange prutas.
5. Purple Biyernes. Dito, partikular na atensiyon ay dapat bayaran sa prutas at berries eksklusibo purple (plum, blueberry, itim kurant). Tulad ng para sa mga gulay, maaari itong ituring na isang maayang hapunan lutong talong na may balanoy. Kapansin-pansin na ang fructose sa prutas magagamit, nagpapabuti sa balat kalagayan at normalizes ang sirkulasyon ng dugo.
6. Noong Sabado, bigyan ang kagustuhan sa kulay-dilaw na kulay. Maaaring ito ay yolks itlog, mais, mga aprikot, honey, keso at mansanas. Ng lahat ng mga sangkap, maaari mong maghanda ng masarap na salad o ipadala lamang mansanas na may honey sa oven at mag-enjoy na ito hindi pangkaraniwang dessert.
7. Walang kulay Linggo. Marahil ito ay isang napakahirap na araw, dahil para sa
   buong araw sa pag-inom lamang non-carbonated mineral na tubig.

Kulay ng diyeta. Mga review

Sa konklusyon, dapat ito ay nabanggit na sa katunayan ay ang kapangyarihan hindi lamang nagtataguyod ng pagbaba ng timbang, ngunit din mapabuti ang gawain ng buong katawan ganap. Ikaw ay hindi magugutom, ngunit sa parehong oras at lugar ay hindi nalulumbay dahil sa ang iba't-ibang mga kulay. Eksperto tandaan na ang mga araw ay maaaring mabago sa kanilang paghuhusga, ngunit sa Linggo (ikapitong araw) ay palaging pinapayagan lamang mineral na tubig.