Kaysa sa itaas ang isang hemoglobin sa pagbubuntis: ang listahan ng mga produkto, paghahanda at rekomendasyon

Ang pagbubuntis ay isang mahirap na oras para sa babaeng katawan. Sa oras na ito, ang pag-load sa lahat ng mga panloob na organo ay nagdaragdag nang malaki. Para sa kadahilanang ito, ang kalagayan ng hinaharap na ina ay patuloy at sinusubaybayan nang maayos. Isa sa mga tagapagpahiwatig na nagdudulot ng pagkabalisa ng doktor ay isang pagbaba sa antas ng hemoglobin. Kaya ano anemya at kung paano palakihin ang hemoglobin sa pagbubuntis? Pag-unawa natin.

Ano ang hemoglobin?

Ang hemoglobin ay isang protina ng pinagmulan ng hayop, pagkakaroon ng isang kumplikadong istraktura. Ito ay nagbubuklod sa pagpasok ng dugo sa dugo at nagdadala nito sa buong katawan.

Mga kaugalian

Mayroong ilang mga kaugalian ng hemoglobin. Kaya, karaniwan para sa isang buntis ay itinuturing kung ang konsentrasyon nito sa dugo ay umabot sa 120-160 g / l. Kung ang tagapagpahiwatig ay mas mababa, pagkatapos ay pinag-uusapan natin ang isang antas ng anemya (90-110 g / l - banayad, 80-90 - daluyan, mas mababa sa 80 - matinding anemya).

Upang mapanatili ang average na antas ng hemoglobin, sapat na para sa isang karaniwang tao na kumain sa pagitan ng 5 at 15 milligrams ng bakal kada araw. Para sa isang buntis, ang minimum na tagapagpahiwatig ay tataas nang maraming beses (hanggang sa 15-18 milligrams).

Ang pagpapababa ng antas ng bakal ay nakakatulong na mabawasan ang hemoglobin, na nagsisiguro ng saturation ng mga selula ng dugo na may oxygen. Ang gutom sa oxygen ay maaaring makapinsala hindi lamang sa hinaharap na ina, ngunit ang kanyang anak, kaya ang tanong kung paano palakihin ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis, ay agad na magtanong, sa sandaling maramdaman mo ang mga unang sintomas ng anemya.

Mga katangian ng mga palatandaan ng pagbaba sa hemoglobin

Ang anemya ay nailalarawan sa ilang mga sintomas. Kaya, ang isang babae ay maaaring makaramdam ng kahinaan, pag-aantok, pagduduwal, pagkahilo. Maaari itong mag-alala tungkol sa paghinga ng paghinga, nahimatay. Ang anyo ay nagbabago rin. Ang buhok ay nagsisimula sa pagkahulog, ang balat ay nagiging maputla, tuyo at inalis ang tubig.

Sa kabila ng tila hindi kasamaan, ang anemia ay nagdadala ng maraming posibleng komplikasyon para sa parehong ina at sanggol. Maaari itong magsimulang toxicosis, ang panganib ng pagtaas ng kabiguan, posible ang pagpapaunlad ng gestosis, pag-detachment ng inunan at pagkabata.

Paano upang madagdagan ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis? Mga paraan

Ang paggamit ng isa o ibang paraan ay depende sa kalubhaan ng sakit. Kaya, sa pag-diagnose ng unang yugto ng anemia, ang doktor ay nagsasabi kung paano palakihin ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis, at tiyak na inirerekomenda ang pagkain, pagtulog, pagpapahinga at paggastos ng mas maraming oras sa labas.

Sa mas malubhang kaso, hindi inirerekumenda na kumuha ng mga panganib, mas mahusay na simulan agad ang medikal na paggamot.

Pagbabago ng Kapangyarihan

Ang isang paraan upang mapupuksa ang mga sintomas ng anemya ay tamang nutrisyon. Ang diyeta ng isang babae na nagdadala ng isang sanggol ay dapat na iba-iba at enriched na may iba't ibang mga bitamina. Sa mga kaso ng anemia, inirerekomenda na kasama ang mas mataas na bilang ng mga produkto na naglalaman ng bakal.

Kaya kung anong pagkain ang magtataas ng hemoglobin sa pagbubuntis? Ang pinuno sa nilalaman ng bakal ay karne. Lalo na ang atay (at karne ng baka, at baboy, at manok) ay inilalaan. Maaari itong maglaman ng 7 hanggang 20 mg ng bakal kada 100 g ng produkto. Ang itlog ng itlog ay mayaman din sa sangkap na ito. Naglalaman ito ng hindi bababa sa 7 mg ng bakal.

Ito ay ang mga produkto ng karne na nakakatulong sa isang husay at mabilis na pagtaas sa hemoglobin. Ito ay dahil sa mabilis na paglagom ng lahat ng microelements mula sa mga produkto ng hayop ng katawan.

Ang pagkain ng pinagmulan ng gulay ay mayaman din sa bakal. Halimbawa, ang ilang mga siryal, tulad ng lentils, mga gisantes, buckwheat, ay maaaring maglaman ng hanggang 12 mg ng bakal kada 100 gramo ng produkto.

Ang isang malaking halaga ng sapilitang para sa sangkap ng katawan ay matatagpuan sa mga mani. Kaya, ang mga pistachios at mga almendro ay naglalaman ng hanggang 4mg ng bakal.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga gulay at mga gulay. Ang mga kamatis, dill, perehil, kalabasa, beets, spinach, dahon ng dandelion at mga batang turnip ay lahat ng pagkain na pantay na mayaman sa bakal.

Mula sa prutas at berries, maaari mong makilala ang berdeng mansanas, persimmons, saging, pomegranates, peaches, apricots, quinces, blueberries, strawberries at black currants.

Gayunpaman, sa kabila ng malaking nilalaman ng nutrients sa mga pagkain sa halaman, ang kanilang panunaw ng katawan ay mas kumplikado at mas mabagal. Para sa kadahilanang ito, ang paggamit ng mga produkto ng halaman ay magiging malalaking halaga, sa halip na karne, upang makamit ang nais na resulta at mapanatili ang isang mahusay na estado ng kalusugan.

Mga Bitamina

Ano pa ang nag-aambag sa pagtaas ng bakal at kung paano palakihin ang hemoglobin sa pagbubuntis?

Huwag pabayaan ang pagkain na mayaman sa bitamina B12, dahil ito ay nagtataguyod ng pagsipsip ng gayong mahalagang sangkap para sa katawan ng isang babae. Ito ay matatagpuan sa pangunahing karne. Sa mas maliit na dami, ang bitamina ay matatagpuan sa mga itlog, pati na rin sa mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang mahusay at mataas na kalidad na paggamot ng anemya ay nakatutulong sa pamamagitan ng sapat na paggamit ng mga berry, mga bunga ng sitrus na mayaman sa bitamina C.

Kadalasan ay inirerekomenda ng mga doktor na dagdagan ang paggamot na may folic acid, dahil ang pangangailangan para sa mga ito sa panahon ng pagbubuntis ay lubhang nadagdagan. Bilang karagdagan, itinataguyod ng bitamina ang pag-iimprenta ng bakal.

Pamamaraan ng gamot

Ang isa pang paraan ng pagkuha ng anemya ay ang paggamit ng gamot. Ang doktor, na nagbabantay sa kurso ng pagbubuntis, ay magsasabi sa iyo, kaysa upang mapataas ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis.

Sa isang average na antas ng pag-unlad ng isang malubhang kondisyon bakal-naglalaman capsules, at din syrups ay itinalaga. Sa matinding mga kaso, ang mga solusyon para sa intravenous administration ay ginagamit.

Mayroong ilang mga patakaran para sa paggamit ng mga gamot. Kaya, hindi ito inirerekomenda para gamitin sa mga produkto ng pagawaan ng gatas, pati na rin ang itim na tsaa. Ang mga uri ng pagkain ay maaaring mabawasan ang pagiging epektibo ng mga tablet. Tulad ng nabanggit na, upang makamit ang ninanais na resulta, madalas na inirerekomenda upang madagdagan ang paggamot na may folic acid at bitamina C.

Paghahanda na nagpapataas ng hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis:

• "Sorbifer Durules". Ang nakapagpapagaling na paghahanda ay naglalaman ng hindi lamang ng bakal, kundi pati na rin ng ascorbic acid, na nag-aambag sa pag-iimpake nito. Ang gamot ay nakuha lamang sa payo ng isang doktor, dahil maaari itong magdulot ng pagkasira sa digestive tract.
• "Maltofer". Ginagamit para sa banayad na anyo ng anemya. Ang gamot ay madalas na inireseta dahil sa mahusay na tolerability nito.
• "Ferrum Lek". Available ang produkto sa maraming anyo: mga tablet, syrup, likido para sa iniksyon.
• "Totem". Ang isang unibersal na gamot, na inireseta hindi lamang sa mga buntis na kababaihan, kundi pati na rin sa mga bata.

Mga rekomendasyon

• Palitan ang black tea na may berde.
• Ipasok ang juice ng pomegranate sa diyeta. Itinataguyod nito ang paglagom ng bakal.
• Kumain ng mga pagkain na mayaman sa bitamina C: prutas at kamatis na juices, prutas.
• Huwag ihalo ang mga pagkain na mayaman sa bakal, may mga droga at pagkain upang madagdagan ang antas ng kaltsyum.
• Kumuha ng mga gamot na naglalaman ng folic acid. Itinataguyod nito ang paglagom ng bakal.

Folk remedyo para sa paggamot ng anemya

Kung ang mga rekomendasyon ng iyong doktor kung paano palakihin ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis ay tila hindi sapat, maaari mong laging tumutukoy sa mga napatunayang pamamaraan. Mayroong malaking bilang ng mga pondo na hindi gaanong epektibo kaysa sa paggamit ng mga gamot. Kaya kung paano mapataas ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis na may mga remedyo ng mga tao?

Narito ang ilang mga napatunayan na mga recipe:

• Maghanda ng isang decoction ng mga sariwang dahon ng strawberry.
• Kunin ang panuntunan bago ang bawat pagkain kumain ng isang kutsarang puno ng bawang na may bawang.
• Ihanda ang tincture mula sa sabaw ng kulitis at alak. Kumuha ng isang araw, isang kutsarang puno.
• Ang Buckwheat ay lubhang mayaman sa bakal. Ibuhos ito sa magdamag na may tubig na kumukulo, at tuwing umaga ay magkakaroon ka ng masarap at malusog na almusal.
• Ang sariwang mula sa sariwang mansanas, cranberry juice, spoons ng beet juice ay makakatulong na mapataas ang hemoglobin.
• Kumuha ng isang maliit na ng mga walnuts at berde na bakwit. Gumiling sa harina at idagdag ang honey. Ang nagreresultang timpla ay kapaki-pakinabang na gamitin minsan isang beses sa isang kutsara.
• Ang isang timpla ng pinatuyong prutas tulad ng prun, pinatuyong mga aprikot, mga pasas, kasama ang pagdaragdag ng honey, nuts at lemon ay hindi lamang magpapawalang-bisa sa anemya, kundi nagpapalakas din ng kaligtasan sa sakit. Dalhin ang gamot tatlong beses sa isang araw para sa isang kutsara.
• Pagsamahin ang pantay na sukat ng mansanas, beet at karot na juices. Uminom nang dalawang beses sa isang araw.

Labis na antas ng bakal sa dugo

Kung hindi mo pa rin maiiwasan ang madalas na diagnosis ng mga buntis na kababaihan - anemya, pagkatapos ay huwag magmadali upang gamitin ang lahat ng umiiral na mga pamamaraan. Tanungin ang iyong doktor, sasabihin niya sa iyo kung paano mapabilis ang hemoglobin sa panahon ng pagbubuntis nang mabilis at walang pinsala sa kalusugan.

Ang labis na bakal sa dugo ay maaaring maging hindi mas mapanganib sa katawan. Ang maximum Fe ay hindi dapat lumagpas sa 140 g / l. Kung hindi, ito ay magsasalita ng isang pampalapot ng dugo, na maaaring humantong sa mahinang nutrisyon at oxygenation ng sanggol.

Konklusyon

Kaya, ang mababang antas ng hemoglobin ay hindi isang pangungusap. Mayroong malaking bilang ng mga paraan at paraan upang mapabuti ito. Huwag patakbuhin ang estado na ito, at pagkatapos ikaw at ang iyong sanggol ay magiging masaya, maganda at malusog.