Kalabasa: mababa calorie, mataas na kahusayan

Kalabasa - isang napaka-kapaki-pakinabang at medyo masarap gulay na naglalaman ng maraming iba't ibang mga bitamina, mineral at karotina. Kalabasa prutas (o sa halip, ang kanilang pulp) maglaman mahalaga para sa katawan bitamina ng bata D. Dahil sa pagkilos ng bitamina paglago ay mapabilis ang iyong anak, at, sa karagdagan, ang mga madalas na reception ng kalabasa pinggan anak ay pag-apaw kinakailangan para sa pag-unlad ng malusog na enerhiya.

Ang isang pulutong ng mga pasyente sinupok ang kalabasa pinggan sa paggamot, dahil ang produktong ito ganap na assimilated sa pamamagitan ng katawan, kahit na ang weakened tao. Kalabasa, na kung saan ay mababa pagkainit nilalaman (ng 25 kcal bawat 100 gramo), ay naglalaman ng maraming bakal, posporus at tanso asing-gamot, kaya ang paggamit nito ay inirerekumenda sa atherosclerosis, o anemia. Sa karagdagan, ang kalabasa ay kapaki-pakinabang sa mga sakit sa bato, dahil kaayusan nito ay naroroon ang katawan ay nangangailangan ng halaga ng pektin.

Kalabasa - ito ay sa kasamaang-palad hindi ang gulay na maaaring luto sa iba't ibang mga pagkakaiba-iba. Ang produkto ay makakatulong sa iyong katawan lamang kung ikaw maghurno ito, o magluto.

Kaya, isaalang-alang kung gaano karaming mga calories na nasa isang kalabasa, at kung ano ang nutrients na nilalaman nito. Ang kalabasa kalamnan ay naglalaman ng isang bakal asin, fluorine, silikon, kobalt, tanso, magnesiyo, kaltsyum, at bitamina B1 at B2. Ang mga nutrients makatulong upang palakasin ang katawan at mapupuksa ang kanilang mga karamdaman. Pinakuluang o nilaga kalabasa, na kung saan ay mababa calorie, well hinihigop ng katawan, na nangangahulugan na maaari itong gamitin pagkatapos ng 6 pm.

Ano ang kapaki-pakinabang na kalabasa? Ang sistematikong paggamit ng produktong ito:

• mas mabilis mawala edemas at maitim na bilog sa ilalim ng mata;
• mawawala sakit sa mas mababang mga binti at paa;
• nagmula mula sa katawan ng lahat ng mga toxins;
• o mawala sa sikmura ulser;
• wrinkles;
• Ito strengthens ang immune system.

Gayundin sa tulong ng isang kalabasa ay maaaring mapupuksa ang hindi pagkakatulog (sa kasong ito ito ay inirerekomenda upang makihalubilo ang gadgad kalabasa at honey). Higit pa rito, ang mga nutrients naroroon sa laman prutas at maiwasan ang atherosclerosis.

Kung hindi mo gusto ang lasa ng inihurnong o pinakuluang kalabasa, maaari mong gamitin natural na kalabasa juice (binili o handa ang iyong sarili). Ito rin ay inirerekumenda upang makihalubilo ang juice ng kalabasa na may mansanas o karot nektar.

Very well, kung ang pagkain ay regular kasalukuyan kalabasa. Calories nakapaloob sa produktong ito ay convert sa enerhiya, kaya huwag mag-alala tungkol sa timbang makakuha.

Depende sa paraan ng paghahanda, ang mga antas ng kapanahunan at iba pang mga kadahilanan sa kalabasa ay naglalaman ng 25-30 calories bawat 100 gramo. Ito mababang figure, kaya maaari mong isama ang produkto sa diyeta sa araw-araw nang hindi na kinakailangang mag-alala tungkol sa kanilang mga figure na kondisyon.

Kung relished mo ang kalabasa, ang produkto calorie nilalaman ay regular na isama ito sa pagkain. Maaari mong idagdag ang sapal sa mga pie at salads. Ito ay ganap na malusog na pagkain, at mga doktor pinapayo na gamitin ito ng hindi bababa sa 1-2 beses sa isang linggo.

Gusto kong tandaan ng ilang mga pakinabang ng produktong ito:

• sa pamamagitan ng kalabasa ay maaaring tumae labis na asin at mag-abo;
• Kalabasa ay nakakatulong upang mawalan ng timbang at magkaroon ng slimmer kahit na ang pinaka-may problemang mga lugar ng katawan;
• Kalabasa ay mabuti para sa pag-iwas sa prostatitis ;
• Kalabasa kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis at tumutulong na may toxemia;
• kalabasa kalamnan strengthens ang ngipin enamel at gilagid;
• kalabasa juice pagpapagaling sakit sa bato;
• Kalabasa pinggan pahabain kabataan.

Ngayon ay mayroon ka ng ideya ng kung paano kapaki-pakinabang ang isang kalabasa, na higit na mababang calorie. Ito ay hindi kinakailangan upang bumili ng isang iba't ibang mga kaduda-dudang additives, upang mabawi o mawalan ng timbang, ito ay kinakailangan lamang upang gumuhit ng pansin sa mga mababang-gastos sa produkto na ay may kakayahang, sa literal na kahulugan ng salita himala.